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活動推介 - 「走出疫境 — 如何為心靈增值?」 - 香港大學專業進修學院心靈防疫系列網上講座

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是次為大家推介的活動,是香港大學專業進修學院所舉辦的心靈防疫系列網上講座。

鑑於新型冠狀病毒肺炎疫情未止,大部份人的日常生活及工作均受到影響,香港大學專業進修學院將舉辦一連串的網上講座,鼓勵大家善用精力,積極面對,保持陽光心態🌞🌞🌞,自我增值。

第一講邀請了精神科醫生陳嘉璐主講「走出疫境 — 如何為心靈增值?」。介時會探討及教導大家如何處埋負面資訊、孩子停課逾月導至在家教學的壓力、取消社交活動的心情鬱結、該如何與疫情好好共處等問題。

陳嘉璐醫生將以輕鬆幽默的手法,與大家分享平穩情緒的良方,例如逆境商數 (Adversity Quotient,AQ) 、特別的思想方法,以及一套自創的認知行為療法等,希望大家走出情緒困局,注入正能量,讓心靈增值,以正向心態繼續生活。

誠如著名靜觀導師卡巴金所言:「你無法平息風浪,但你可以學會滑浪。」有興趣的朋友不妨報名參與,齊齊足不出戶學滑浪啦。

「走出疫境 — 如何為心靈增值?」 - 心靈防疫系列網上講座

日期:2020年3月28日(星期六)
時間:1100 - 1200
地點:Youtube
費用 : 全免
講者:精神科醫生陳嘉璐
主辦:香港大學專業進修學院
詳情請瀏覽: https://www.hkuspace.hku.hk/cht/event/20200328/we-care-public-talk-series-I

學員分享:Back You Up 腰背治療 - 一切貴乎中融、平衡與放鬆

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既然係專題研習,當然會有一定難度,陳同學一睇完我在西藏頌缽療法Back You Up專題工作坊的示範,已經大呼要跟周伯通一樣,哈哈,練習左手畫圓、右手畫方。😅😅😅

如大胆的陳同學所言,做腰背時,牽涉的除了是技巧及經驗,亦是個人控制及內在平衡的展現,要慢,要定,要有力,要專注,要判斷,要左右手協調,更要掌握節奏,確實不易,這,哈哈,不是跟做人的道理一樣嗎?亦因為難,若能KO這挑戰更令治療師有滿足感,不是麼?😎😎😎

雖然難,但我相信以陳同學嘅毅力,一定可以克服到。如果大家半夜三點喺屋企附近聽到有磨缽的聲音,哈哈,大抵那便是陳同學了。且看看陳同學的分享!😄😄😄

學員分享:Back You Up 腰背治療 — 一切貴乎中融、平衡與放鬆

終於上到Back U Up。 其實幾年前Serina已經有建議我上這個工作坊,但礙於時間配合不到所以就擱置了。一等又是幾年,終於又有機緣參加這個專題工作坊。我的第一個感想是好。難。啊。

雖然對於頌缽療法我是有點基本的概念,但做腰背治療卻是另一回事啊~我想原因大概是每個人的背部線條實在存在太多微細的差異,要一隻手扶穩頌缽在背部游走,另一隻手要兼顧敲打和磨缽,實在是手部眼部加腦部協調的大挑戰。技巧上的感想很難用文字形容,真的要靠實戰時親身感受和練習才能體會。

但在Back U Up這個工作坊中,我更能體會的是"吃力不討好" 的意思。因為在練習時我實在太想用力扶穩頌缽,令我另一隻手也很著力去做rimming,也完全忘了節奏,結果令頌缽發出生硬而尖銳的聲音......

雖然我還未能做到一節合格的腰背治療,但這份體會也十分難能可貴,就是一切貴乎於中庸,平衡和放鬆。

(第四十二屆) 西藏頌缽療法工作坊(初階) - 已滿

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收到西藏頌缽療法初階班的報名查詢。對方說幾年前跟我見過面,試過一次我的西藏頌缽治療,現在想與母親一起報讀。😄😄😄

諗諗下又好似有些少印象,N年前有位女生說想跟我學習,但坊間有很多選擇,想親身試一次,弄清楚是怎樣的一回事才決定是否跟我學習。

我覺得好有sense,唔試過又怎知那位導師的手勢及料子如何呢?治療完後,那女生說很喜歡,但當時要往外國,叫我等她回來再學,哈哈,之後就消失了…💨

唔知呢位女生係咪當年那位呢?我本來可以問清楚,但,哈哈,還是讓自己期盼浪漫一下,等下星期第四十二屆上課見面時才揭盅吧!😉😉😉

另外,有兩位女生想尋找西藏頌缽療法初階班partner,一位是閒日日間上課,另一位是週六日間上課,如果你都係一位好有心好有心好有心想學西藏頌缽療法嘅女生,時間又夾到的話,盡快報名啦!

非誠勿擾!非誠勿擾!非誠勿擾!哈哈,呢樣都好重要呀,噹~ 

西藏頌缽療法 (Tibetan Singing Bowl Therapy ) ,是古老的西藏保健、養生及治療疾病的方法。西藏人相信透過頌缽的共鳴共振,可以和大自然的頻率合而為一,達到療癒的效用。演變至今,經西方醫學證實,它的共鳴和共振可直達人體細胞深處,將磁場轉化並微調身體各器官的頻率,不單可促進血液循環,亦可激發人體的自癒能力,使身體獲得調整與淨化。

治療時會根據人體的七個能量中心 (Chakra 脈輪) ,將對應頌缽放在受者身旁或直接放在身上。當頌缽運作時,體內分子會隨著頌缽的音波共振,對身體產生調頻的作用,活化能量的流動,打開因長時間糾結、阻塞的脈輪,化解疼痛不適的部位,令身體的器官能和諧運作。

西藏頌缽療法的優點是不用依靠藥物,利用自然的方法加速人體療癒能力,令身體的器官能和諧運作,既能達致療效,亦可作保健養生。聆聽頌缽那優美而沉穩的音色,亦是一大享受,更適合都市人作鬆馳減壓靜心之用。

在此初階工作坊內,你會學習到西藏頌缽療法的運作及基本治療技巧,用作個人靜心或進行簡單治療,亦會在課堂中為你的伙伴進行治療。課堂為兩節,兩人為一班,著重實踐及練習。上課時提供優質頌缽以供練習,親身體驗後有興趣時才代為郵購,挑選真正合用的頌缽。

有興趣的朋友,亦歡迎自組小組,自訂日期,致電 Alive 商討課程安排及細節。

『 (第四十二屆) 西藏頌缽療法工作坊(初階)』

日期 : 10 & 12 / 3 /2020 (二、四) 
時間 :…

學員分享:西藏頌缽療法中階 — 溫柔地將雪藏牌解凍

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今次升讀中階班的同學均是較早期跟我學習的學生,最遠古那位,係第九屆嘅學生,單位數,哈哈,真係可以堪稱雪藏牌!而今次的中階班亦是由這位單位數嘅學生發起,繼而進展成招募中女大行動。

呢位學生好有遠見,早年已跟我購買了四隻主要古董頌缽,而近年有實際需要,想替年紀漸長的父母改善身體狀況,便購入餘下三隻古董頌缽,繼續深造,提升技巧,亦解決將來可能再也買不到古董缽的隱憂。

上課時,這兩位學生都有失憶的狀況,好多基本功已經走樣,學咗嘅嘢還返畀我之餘,中女使出一招聞名的「洗橫手」, 仲話係我教嘅,OMG,險些嚇到我吐血😵,需要花時間重新執番正…

慶幸兩位同學都好有心,觀察力及感受性強,觀察到自己接受頌缽治療時內在的細微變化,告知同伴,令大家可以更具體地掌握到頌缽的微妙療癒力量,改善技巧,共同成長,令課堂成為一種享受!

一如以往,踏入中階班講求的是更深一層的技巧:力度掌控、穩定的音色、震動的傳遞、更深化的療癒概念、實戰經驗,看著這兩位學員穩定地進步,令我喜悅!

且看看這位雪藏牌學員意簡言賅的分享。

學員分享:西藏頌缽療法中階 — 溫柔地將雪藏牌解凍

中階班令我學懂調節力度、節奏、步法。自己可以化身成個案,感受頌缽的聲音和振動,明白要溫柔地敲缽,用心去感受過程。

雪藏牌成功解凍,要謝謝麥老師。

 p. s. 老師花咗幾大力成功解凍?!
答案係佢做/凍到流鼻水。 😆

Back You Up 腰背治療 - 西藏頌缽療法專題工作坊

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上次舉辦此工作坊已經是三年前了,闊別三年,再次舉辦針對腰背的西藏頌缽療法專題工作坊,內容有少少改動,特別適合替頸緊背痛的個案作深層放鬆及治療而設,僅供完成本工作室所舉辦的『西藏頌缽療法工作坊(中階)』學員參加。

另一改動是回歸二人一班的模式,哈哈,還是小班教學的好,照顧會比較全面。今次工作坊已經滿額,其他有興趣學習此專題的高階同學,可以試下與你的柏檔相約時間組班吖。

『 Back You Up 腰背治療 - 西藏頌缽療法專題工作坊』
日期 : 29 / 2  / 2020 (六)
時間 : 5:00pm – 7:00pm
地點 : 上環蘇杭街110號商業大樓8樓
費用 : 每人$1200
付款方式 : 即場現金支付
報名方法 : 請發訊息至 Facebook @BeAlive 跟本工作室聯絡。
對象
只限在本工作室完成『西藏頌缽療法工作坊(高階)』學員
內容包括
• 進階磨缽技巧
• 針對背部及腰部問題
導師 Serina Mak ,臨床催眠治療師,西藏頌缽治療師。於美國修畢催眠治療,師承 Randal Churchill , Marleen Mulder,已故催眠治療大師 Ormond McGill 及 Gill Boyne ,取得臨床催眠治療師證書,並獲美國催眠醫師考試局 (American Council of Hypnotist Examiners) 的臨床催眠治療師資格,具豐富催眠治療經驗。 於尼泊爾進修身心靈療法,修畢西藏頌缽療法及演奏,師承大師 Ram Shrestha,更於2012年應邀到不丹、2013及2015年到美國舉行西藏頌缽治療及演奏會,獲得好評。

學員分享:西藏頌缽療法初階- 貨不對辦的第41屆

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想不到第四十一屆西藏頌缽療法初階班是以眼淚作終結,我的tempo紙巾又要出動。

文中學生認為藏傳手法是能幫別人多過替自己療癒,這點我並不認同。每次課堂除了是技藝的傳授,還是一個給予學員們內觀、了解自己、認識自己的寶貴機會,學習靜下來,聽著自己的磨缽聲,感受自己身體是否協調,腦袋是否專注,內在是否平靜,內在有否發放求救訊息。這,是一趟心之旅呀! 

頌缽正是一個可以引領進入心靈旅程的媒介, 進入自己的心靈,亦引領個案進入他的心靈, 正如我在課堂中常說的:一切由心開始,療癒亦就此可以發生。😊😊😊

藏傳手法嘅厲害之處係點?貨不對辦又係啲乜嘢嘢?哈哈,睇睇呢位學生嘅分享吖。

學員分享:西藏頌缽療法初階 - 貨不對辦的第41屆

哈哈,尋尋覓覓、千辛萬苦、左思右想,經過一番表白、時間配合,初級頌缽學習就事成了! 完成課程學習,卻跟自己的期望有很大出入喔!(竟然…貨不對辨!🤣🤣🤣) 

學習頌缽,原本想祗是用來"娛己",但從老師口中的解說是幫人多點⋯⋯。 (但我相信,在療癒過程中也是給自己一個好好學習同經歷) 

頌缽的威力,真係遠超我所想所求。在學習過程中,每敲打頌缽一聲,內心心處的"甜酸苦辣"經歷也被震了出來,禁也禁不住…勁勁勁! 

感謝老師對這個愚笨學生的忍耐及教導!

一紙證書

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剛完成的西藏頌缽療法初階班,已經是第四十一屆了,不知不覺間,已經教導過不少學生。 

教授這麼多年常遇到的問題是:「老師!你會否發出證書?」我的標準答案均是:「唔會!一張證書並不代表什麼;如果你想要證書,哈哈,你列印一張給我,我幫你簽名又點話吖!」 

說真的,到現時為止,真係有兩屆學生列印證書給我,我也如實替他們簽了名!其中一屆是紀念性質,另一屆則是在美國舉行的頌缽班。對不起!這便是我!跟我學習藏傳手法的頌缽是以經驗及實力行先,經驗及實力,是沒有證書可言!

在我來說,一張頌缽證書並不代表什麼。如果是attendency,上足課代表了什麼;如果是治療師資格証書,老老實實,當治療師是要用時間「浸」的,要有足夠練習、累積經驗、持續深化學習才有資格,是以「年」作單位計的,上那些速食課堂便可獲發治療師證書,持證書便覺得可以替人作治療,其質素…哎…可想而之。

不過,更可悲的是,懂得分辨的又有幾個?會注重質素的又有幾多?被包裝瞞騙的又有幾多?追求包裝的又有幾多? 與其一紙證書,我寧願我班學生樂意講係跟邊位老師學習,這才是質素嘅保證!噹~😄😄😄

治療師後感:冬日戀曲-跟自己戀上,可以嗎?

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收到兩篇參加者後感,兩者南轅北轍,其中一篇係享受嘅,另外一篇係痛苦嘅。大家都是躺在同一場地,聽著同一樣的頌缽聲,點解出嚟嘅效果,差別可以咁大?

西藏頌缽療法演奏會嘅特色,是帶有強烈的療癒效用,因應現場人士嘅不同狀況及需求,產生不同效果,身心或許有激烈的反應,並非單純舒適地瞓一覺便算。

「冬日戀曲」嘅創作目的,是希望在2019年的終結,引領大家進入內在,發現、清理及更新囤積阻礙自己的陋習、觀念、要放低或重新定位嘅關係,將自己嘅健康幸福,擺放喺重要嘅位置,好好照顧自己,好好愛自己!呢篇戀曲,係畀自己聽㗎!

這篇戀曲以輕快的調子開始,隨著參與者的反應,頌缽的聲音漸趨沉重,散發出一種困、困頓、被困、困境的訊息…以香港現時的狀況來說,對個人、關係、家庭、工作、前景的衝擊,這「困」並不難理解。

事前應承大家會盡量輕手,但因應需要,略為加重力度,每一下敲打都帶著祝福及希望,務求將這「困」打開一個缺口,雖然未知下一步點走,以及結果係點,請勿灰心,保持平靜,認清自己嘅需要,要放低嘅就放低,要爭取嘅就爭取,以行動努力地一步一步咁行,轉變亦會微妙地發生!

演奏會結束後,大家嘅分享迥異:有的感覺愉快,有的睡了一覺充了電,有的想瞓但又瞓唔到,有的年紀大骨頭硬掛住我張頌缽床,有的感受到身體舊患微痛,有的感受到電流通過,有的看到不同顏色的光,哈哈,有的痛到想嗌回水!Wakaka,頌缽演奏就是如此個人化,如此精彩啊!😁😁😁

有參加者聽到劉青雲嘅聲音時見到白光,我特意敲多次劉青雲嘅原音畀大家聽,讓大家比較下劉青雲在演奏會時的不同,更能明白及體會到點解我要加大力度。😅😅😅 

最窩心嘅係之後跟大家拍照留念。同每個唔同party合照時,勾起過往跟大家相遇的點點滴滴,感恩生命路上能透過西藏頌缽及催眠治療跟各位有緣遇上。有時我會諗,究竟我嘅出現,講嘅說話,所作嘅溫馨提示,會為各位帶嚟什麼影響?這影響又會有幾深遠?真係好想知。😄😄😄

再次感謝大家對我嘅信任同支持!感恩每次能相聚的機會!感恩沿途有你!大家都要幸福快樂呀!噹~

西藏頌缽療法工作坊(中階)-已滿

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想幫一位初階班嘅女生搵拍檔升讀中階班, 如果你係初階畢業生,女生,又有興趣上中階班的話, 聯絡我吖,時間可以相就。

其他想持續進修的同學,無論是想升讀中階或高階,快些跟你們的partner夾時間籌備上課啦,噹~ 

『 西藏頌缽療法工作坊(中階)』

日期 : 1 & 8 / 2 /2020 (六) 
時間 : 0930-1300 (1.2) 及 1400-1730 (8.2)
地點 : 上環蘇杭街 110號商業大樓8樓 
費用 : 每人$3500 
付款方式 : 即場現金支付 
報名方法 : 請致電9014-3122或發訊息至 Facebook @BeAlive 跟本工作室聯絡。 

對象

只限完成西藏頌缽療法初階班的學生。 

課堂特色

• 以質素取勝,堅持小班教學,二人一班,有充裕時間練習、討論及發問。 
• 自組小組,營造優質治療氣氛及環境。 
• 組員在課堂中既可學習,亦可為對方進行治療,助己助人,增進相互間感情及友誼。 
• 導師在尼泊爾學習,手法獨特,師承西藏寧波車一脈。 
• 設有進階班以及進階專題班,以便有興趣者繼續進修。 

內容包括

•單隻頌缽療法 
•兩隻頌缽療法 
•三隻頌缽療法 

導師

Serina Mak ,臨床催眠治療師,西藏頌缽治療師。於美國修畢催眠治療,師承 Randal Churchill , Marleen Mulder,已故催眠治療大師 Ormond McGill 及 Gill Boyne ,取得臨床催眠治療師證書,並獲美國催眠醫師考試局 (American Council of Hypnotist Examiners) 的臨床催眠治療師資格,具豐富催眠治療經驗。 於尼泊爾進修身心靈療法,修畢西藏頌缽療法及演奏,師承大師 Ram Shrestha,更於2012年應邀到不丹、2013及2015年到美國舉行西藏頌缽治療及演奏會,獲得好評。

學員分享:西藏頌缽療法中階 ― 搣匙再發問

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第四十屆西藏頌缽療法嘅同學很快便接續上中階班,身為搣匙嘅我,哈哈,繼續接受同學們嘅發問,然而,發問的問題更有深度。

積累了實際經驗果然大有進步,同學們亦可以由陣式及技巧的練習,步入更深入的境界。由練習對象在過程中的身體發冷反應,更能體會心理影響生理,如果唔改變舊有習慣,只能暫時舒緩,未能根治;亦可以由個案嘅情況取得靈感,延伸到自己身上,治療者亦可得到療癒!😄😄😄

請看看這位同學嘅分享!

學員分享:西藏頌缽療法中階 ― 搣匙再發問

上完兩堂嘅中階堂,令我有好深嘅感受,無論係治療師或係客人,在治療嘅過程中,都可以聽住頌缽嘅聲音同時可以感受到平靜,自在。

我和同學一起互相幫對方做頌缽嘅時候,大家除咗學習陣法,亦都可以從中得到治療。Miss輕鬆而又用心的教學方式,好正,感激遇上一個好搣匙😬😬😘😘,和好同學😘

窩心的客戶分享 ― 冬日戀曲(2) 唔噹唔知身體差

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唔噹唔知身體差,仲要係好差! 有幸參與年度concert,一心想來個放鬆舒適的晚上,鬆一鬆,瞓個覺。誰不知”短短”的45分鐘,是捱住過的。

開始不久就感到雙手有點痺,慢慢到腳,而過程中出更出現頭痛的情況。心想,有無咁大反應呀。然後就不斷在想,完未呀⋯⋯ 

這不是我第一次接觸頌缽,身體有這些反應其實心知不妙,奈何從來沒有正視。這次活動後不得不去面對自己的身體狀況。

感恩頌缽給我的提醒。 新一年從”身”出發,努力努力!