文章

目前顯示的是 三月, 2020的文章

活動推介 - 「走出疫境 — 如何為心靈增值?」 - 香港大學專業進修學院心靈防疫系列網上講座

圖片
是次為大家推介的活動,是香港大學專業進修學院所舉辦的心靈防疫系列網上講座。

鑑於新型冠狀病毒肺炎疫情未止,大部份人的日常生活及工作均受到影響,香港大學專業進修學院將舉辦一連串的網上講座,鼓勵大家善用精力,積極面對,保持陽光心態🌞🌞🌞,自我增值。

第一講邀請了精神科醫生陳嘉璐主講「走出疫境 — 如何為心靈增值?」。介時會探討及教導大家如何處埋負面資訊、孩子停課逾月導至在家教學的壓力、取消社交活動的心情鬱結、該如何與疫情好好共處等問題。

陳嘉璐醫生將以輕鬆幽默的手法,與大家分享平穩情緒的良方,例如逆境商數 (Adversity Quotient,AQ) 、特別的思想方法,以及一套自創的認知行為療法等,希望大家走出情緒困局,注入正能量,讓心靈增值,以正向心態繼續生活。

誠如著名靜觀導師卡巴金所言:「你無法平息風浪,但你可以學會滑浪。」有興趣的朋友不妨報名參與,齊齊足不出戶學滑浪啦。

「走出疫境 — 如何為心靈增值?」 - 心靈防疫系列網上講座

日期:2020年3月28日(星期六)
時間:1100 - 1200
地點:Youtube
費用 : 全免
講者:精神科醫生陳嘉璐
主辦:香港大學專業進修學院
詳情請瀏覽: https://www.hkuspace.hku.hk/cht/event/20200328/we-care-public-talk-series-I

學員分享:Back You Up 腰背治療 - 一切貴乎中融、平衡與放鬆

圖片
既然係專題研習,當然會有一定難度,陳同學一睇完我在西藏頌缽療法Back You Up專題工作坊的示範,已經大呼要跟周伯通一樣,哈哈,練習左手畫圓、右手畫方。😅😅😅

如大胆的陳同學所言,做腰背時,牽涉的除了是技巧及經驗,亦是個人控制及內在平衡的展現,要慢,要定,要有力,要專注,要判斷,要左右手協調,更要掌握節奏,確實不易,這,哈哈,不是跟做人的道理一樣嗎?亦因為難,若能KO這挑戰更令治療師有滿足感,不是麼?😎😎😎

雖然難,但我相信以陳同學嘅毅力,一定可以克服到。如果大家半夜三點喺屋企附近聽到有磨缽的聲音,哈哈,大抵那便是陳同學了。且看看陳同學的分享!😄😄😄

學員分享:Back You Up 腰背治療 — 一切貴乎中融、平衡與放鬆

終於上到Back U Up。 其實幾年前Serina已經有建議我上這個工作坊,但礙於時間配合不到所以就擱置了。一等又是幾年,終於又有機緣參加這個專題工作坊。我的第一個感想是好。難。啊。

雖然對於頌缽療法我是有點基本的概念,但做腰背治療卻是另一回事啊~我想原因大概是每個人的背部線條實在存在太多微細的差異,要一隻手扶穩頌缽在背部游走,另一隻手要兼顧敲打和磨缽,實在是手部眼部加腦部協調的大挑戰。技巧上的感想很難用文字形容,真的要靠實戰時親身感受和練習才能體會。

但在Back U Up這個工作坊中,我更能體會的是"吃力不討好" 的意思。因為在練習時我實在太想用力扶穩頌缽,令我另一隻手也很著力去做rimming,也完全忘了節奏,結果令頌缽發出生硬而尖銳的聲音......

雖然我還未能做到一節合格的腰背治療,但這份體會也十分難能可貴,就是一切貴乎於中庸,平衡和放鬆。

(第四十二屆) 西藏頌缽療法工作坊(初階) - 已滿

圖片
收到西藏頌缽療法初階班的報名查詢。對方說幾年前跟我見過面,試過一次我的西藏頌缽治療,現在想與母親一起報讀。😄😄😄

諗諗下又好似有些少印象,N年前有位女生說想跟我學習,但坊間有很多選擇,想親身試一次,弄清楚是怎樣的一回事才決定是否跟我學習。

我覺得好有sense,唔試過又怎知那位導師的手勢及料子如何呢?治療完後,那女生說很喜歡,但當時要往外國,叫我等她回來再學,哈哈,之後就消失了…💨

唔知呢位女生係咪當年那位呢?我本來可以問清楚,但,哈哈,還是讓自己期盼浪漫一下,等下星期第四十二屆上課見面時才揭盅吧!😉😉😉

另外,有兩位女生想尋找西藏頌缽療法初階班partner,一位是閒日日間上課,另一位是週六日間上課,如果你都係一位好有心好有心好有心想學西藏頌缽療法嘅女生,時間又夾到的話,盡快報名啦!

非誠勿擾!非誠勿擾!非誠勿擾!哈哈,呢樣都好重要呀,噹~ 

西藏頌缽療法 (Tibetan Singing Bowl Therapy ) ,是古老的西藏保健、養生及治療疾病的方法。西藏人相信透過頌缽的共鳴共振,可以和大自然的頻率合而為一,達到療癒的效用。演變至今,經西方醫學證實,它的共鳴和共振可直達人體細胞深處,將磁場轉化並微調身體各器官的頻率,不單可促進血液循環,亦可激發人體的自癒能力,使身體獲得調整與淨化。

治療時會根據人體的七個能量中心 (Chakra 脈輪) ,將對應頌缽放在受者身旁或直接放在身上。當頌缽運作時,體內分子會隨著頌缽的音波共振,對身體產生調頻的作用,活化能量的流動,打開因長時間糾結、阻塞的脈輪,化解疼痛不適的部位,令身體的器官能和諧運作。

西藏頌缽療法的優點是不用依靠藥物,利用自然的方法加速人體療癒能力,令身體的器官能和諧運作,既能達致療效,亦可作保健養生。聆聽頌缽那優美而沉穩的音色,亦是一大享受,更適合都市人作鬆馳減壓靜心之用。

在此初階工作坊內,你會學習到西藏頌缽療法的運作及基本治療技巧,用作個人靜心或進行簡單治療,亦會在課堂中為你的伙伴進行治療。課堂為兩節,兩人為一班,著重實踐及練習。上課時提供優質頌缽以供練習,親身體驗後有興趣時才代為郵購,挑選真正合用的頌缽。

有興趣的朋友,亦歡迎自組小組,自訂日期,致電 Alive 商討課程安排及細節。

『 (第四十二屆) 西藏頌缽療法工作坊(初階)』

日期 : 10 & 12 / 3 /2020 (二、四) 
時間 :…