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人生需要放下的兩樣東西

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看著電視上菲律賓人質脅持事件的現場直播, 心想:天呀!攪咩呀?電視台幹麼好像處理911事件般報導呀? 這種方式極容易掀動看官的情緒,令觀眾容易代入受害者的角色。 心知自己承受不了,故選擇送上誠心的祝福,把電視狠狠關掉。

事態發展至此,坊間出現了不少過激的言論, 仇恨像野草的種子一樣散播開來。 禍不及家人,罪不及父母, 連在港工作的菲傭也要被波及的話,香港人,你們的理智在哪?

如果仇恨或惡毒的言論能令死者復生的話,請便; 否則,請放下仇恨,把能量放在一些更有意義、更正面的事情上吧: 珍惜所擁有的和諧、而非貪污腐敗的社會, 珍惜身邊仍然在世、仍然能跟你分享哭與笑的人吧! 誠心的祝福,比咀咒及責罵更有意思。

人生需要放下的兩樣東西

1、放下不快的情緒

心靈的房間,不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心,會變得灰色和迷茫。 我們每天都要經歷很多事情,開心的,不開心的,都在心裡安家落戶。 心裡的事情一多,就會變得雜亂無序,然後心也跟著亂起來。 有些痛苦的情緒和不愉快的記憶,如果充斥在心裡,就會使人委靡不振。 所以,掃地除塵,能夠使黯然的心變得亮堂; 把事情理清楚,才能告別煩亂; 把一些無謂的痛苦扔掉,快樂就有了更多更大的空間。 緊緊抓住不快樂的理由,無視快樂的理由,就是你總是覺得難受的原因了。

2、放下陰霾

所謂練習微笑,不是機械地挪動你的面部表情, 而是努力地改變你的心態,調節你的心情。 學會平靜地接受現實,學會對自己說聲順其自然, 學會坦然地面對厄運,學會積極地看待人生,學會凡事都往好處想。 這樣,陽光就會流進心裡來,驅走恐懼,驅走黑暗,驅走所有的陰霾。

快樂其實很簡單,不要自己不快樂就可以了。

窩心的客戶分享 - 情緒困擾

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當催眠治療師的滿足感,絕大部分是來自客人的衷心讚賞。

替客戶完成治療後,偶爾也會請他們替我撰寫感想, 好讓我可以將這些真實個案放在網頁, 令更多人可以對催眠治療有較實在的認知。

以下一則是 小 P 為我撰寫的治療後感想。看後感動嗎?當然。 亦很多謝 小 P 對我的信任,令我在互動的過程中能放膽去試, 跟她一起享受這獨有的心靈成長旅程。

不過,哈哈,每當看到她寫的『Serina很好人』, 還是毛管豎起 ...... 怪難為情的......

走出情緒困擾的迷宮

『我是一個從少就進入輔導室見社工、想法也很多的人。我一直找不到我的方向!家庭對我來說是重要的,但不知道原來我打從心底就是跟著我的家在打圈圈,對家的問題,原來沒有走出過...... 我用了很多力氣去改變,後來發現,我的黑色心情就像天氣一樣,會不定期來找我麻煩。我真的覺得我有一種問題,心中有一些我不明白的事在困擾我,這就是我找 Alive 的開始。』

『 我在網路上找到「小三的Alive催眠治療工作室」的網誌,想了很多天,後來發生了一些使我情緒很差的事情,我就打電話給 Serina 約見。』

『 Serina 很好人,了解我的問題後就替我進行治療。我共接受了 4 節治療,治療後不止了解到一直在心中暗處的問題,也有效的把問題解決了。第一次治療後我已覺得好了很多,我就問了Serina 一個問題,就是:我很怕,很怕跟其他輔導一樣,只會有很短時間的幫助...... 』

『 不過過程中,我的情況真的一次比一次好。在治療過程期間,家裡一直發生點使我很不開心的事情,不過就是因為接受了治療,我懂得了解我的情緒,亦沒有花很多心思在心情上糾纏,一切都很自然的快樂。我真的不會用什麼詞語去確切形容,但過程就是一次比一次進步!』

『 現在的我,了解到我要平衡我的心情,不要給自己太大起大落。好了,我看到長久的晴天啦!下雨的時候我也不會再怕了!在這裡我想很謝謝幫我一起解決問題的Serina ^^~ 』

小P ,2010年7月

我對上帝說...

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近來身邊發生了很多事,令我感慨萬分。

在我迎接姪兒這小生命的來臨時,好友則送別摯愛的親人, 生死有命,原來早有安排, 既不會讓你早一刻來臨,也不允許你晚一點離去, 原來人類真的是渺小得可憐.....

也不知道何時會到我跟死神挽手漫步, 只好在我還能見到陽光、接受清風親吻的日子, 好好的珍惜身邊的每一個人及每一個共聚的機會, 並為身邊的友人,送上誠懇真摰的祝福。

我對上帝說...

我對上帝說:讓我所有朋友永遠健康快樂!

上帝說:太貪心了,只能是四天!

我說:好,春天、夏天、秋天、冬天。

上帝:太貪心了,三天。

我說:好,昨天、今天、明天。

上帝說:不行,兩天!

我說:好,白天、黑天。

上帝說:不行,就一天!

我說:好!

上帝茫然問:哪一天?

我說:在我所有朋友活著的每一天 !

上帝笑了……說:以後你所有朋友將天天健康快樂。

談判成功,大家收貨喇~~~

怎樣才知已經進入催眠狀態

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催眠是內在的心理活動, 究竟怎樣才知道被催眠者已經進入催眠狀態?

答案很簡單,就是從身體的反應來找尋線索。 當一個人進入了催眠狀態,身體會發出細微的線索, 表面看上去會非常放鬆,面部肌肉會變得平滑, 表情會越趨平靜柔和,呼吸會更慢更有節奏。

當進入更深的催眠狀態時,可能會有吞口水、大動脈強勁跳動、 眼皮跳動、眼球快速轉動、半睜開眼睛(但沒有聚焦,不能視物)、 身體部位,如腿或手指,會有不隨意的輕微跳動等情況出現。

所以進行催眠治療時,要細心留意受者發出的線索, 簡略評估他的心理狀態,以配合適當的步驟。

自我催眠進階工作坊(II)

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或許近來真的是放了很多時間鑽研西藏誦缽療法,冷落了跟我學習自我催眠的同學,真的很抱歉。別擔心,為師並沒有忘記你們。一如承諾,現籌辦自我催眠進階工作坊II 跟你們再次玩樂玩樂、交流交流。

本進階工作坊是為曾經參與 Alive 『自我催眠進階工作坊』的學員而設,故只限完成該課程的學員參加,不便之處,敬請原諒。

是次工作坊以小組形式,每節按組員需要訂定一個主題,以加強學員於該主題上的認識、技巧運用、應變及臨場發揮,亦提供更多實習及分享機會。同學們,來吧!

自我催眠進階工作坊(II)

日期 : 2010 年 8 月 21 日、28 及 9 月 4 日 (逢星期六) (共三節)
時間 : 下午二時三十分至四時三十分
地點 : 上環皇后大道中222號啟煌商業大廈1502室
費用 : $850 (Alive客戶、Facebook組員、或於 8月1日前報名可享九折優惠 )
付款方式 : 即場現金支付 報名方法 : 請將個人姓名、聯絡電話及電郵號碼,電郵至 info@bealive.hk 。成功報名者將收到確認電郵通知。

活動詳情請按此