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越學越強─我和新城有個約會

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最近接受了好友Celia的邀請,替她作嘉賓主持的新城電台節目作訪問,內容是有關到美國學習催眠治療的點滴,以及到其他地方,包括到撒哈拉沙漠及觀北極光的經歷,想不到再有機會跟大家在大氣電波中共聚。

接受訪問前真的很緊張,作了很多準備,還翻聽以前替『西加航空』南極之旅的錄音片斷,以作參考。到了正式錄音時,起初也很緊張,很小心自己的言詞,但吃了多次鏍絲後,哈哈,便索性豁出去,說錯便說錯,帶有懶音便懶音,正如柴九所說:『人生有幾多個十年?最緊要活得痛快嘛!』所以過程也很暢快,似是跟朋友聊天多過真的是受訪,特別是收咪後的對話,比 on air 時更精彩。

該訪問會分三輯連續三星期播放,有興趣而又唔介意聽我食鏍絲的朋友歡迎收聽。特別的,是當節目第一集播出之際,我已經身在飛往倫敦的半空,係呀,我報讀了一個在倫敦舉辦的催眠治療大師班,要六月初才回來,所以你會比我更先聽到我的錄音訪問。聽後如有任何意見,不妨留言給我。

節目詳情如下:

新城997 節目:越學越強

主持:陳心怡
嘉賓主持:Celia Cheng
日期:2009年5月24日
時間:晚上九時至九時半

加強金融海嘯抗逆能力

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在剛舉行的Cool Down! 催眠治療工作坊內,跟一眾參與者共渡了難忘的下午。參與者出乎意料之外的合作,令工作坊能在輕鬆愉快的氣氛下順利舉行,當中亦發生了不少令我捧腹的趣事:回答問題時比我更專業的Gary、腹式呼吸「專家」朱先生、以及愛發問的「問題先生」等,真的使我十分難忘,亦希望借此機會向大家再說一聲:多謝!

工作坊內因時間關係,有些要點未能詳談,在此特作補充:

除了認知方面,若配合行動,可加強抗逆能力。

改變消費模式

有些人在失去部分財富後,就變得非常節儉,但過分苛刻自己,會更加影響心情。應繼續如常地生活、工作和娛樂,當然不一定要像從前般進行昂貴消費,改為低消費活動,一樣可享受生活的樂趣。

改善心靈的活動

充足的睡眠時間,平時多做運動或參與一些有助平靜心境、放鬆的活動,如太極、瑜伽、書法、接觸大自然等,有助舒緩壓力;關心有需要的人,都會感到快樂舒暢。

多作分享

另外,要常常與家人、朋友分享自己的困擾。 不少男性基於面子問題,很多時都拒絕向別人分享,以致壓力容易『爆煲』,因此不少研究都發現,男性自殺而死亡的數字較女性多,這是因為他們一直沒有紓緩自己的情緒,容易感到絕望,增加尋死的決心。

留意情緒警號

多留意身、心出現的情緒健康警號,包括:食慾不振、失眠、經常疲倦、煩躁不安、思想負面、情緒低落、失去興趣參與任何活動,連喜歡參與的事情也提不起勁,日常生活也受影響,甚至感到身體不適,都應及早尋求專業的心理輔導或醫治。

Cool Down!催眠治療工作坊

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張羅完搬遷事宜,終於可以集中火力,為本週及下週末替KGI舉行的『Cool Down!催眠治療工作坊』作準備。

是次工作坊,是以認識催眠治療及減壓作主題,內容除了有關催眠治療的簡介外,還有不同減壓方法的介紹及練習,當中有一節集體催眠減壓的體驗,務求令各位參與者可以放下煩憂,輕輕鬆鬆的渡過閒適的下午。歡迎各位抱著輕鬆的心態來參與。










『Cool Down!催眠治療工作坊』

日期:2009年5月16日 (星期六) (第一場)
            2009年5月23日 (星期六) (第二場)
時間:下午2點30分至4點30分
地點:華蘭路18號港島東中心24樓 (第一場)
            尖沙咀港威大廈2期13樓 (第二場)

檢查夢中的「禮物」

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有否想過,自己其實是可以控制夢境的情節?

有些人很怕造夢,但我相信,夢總是讓我們愈來愈健康、愈來愈完整,並且更獨立。夢時常提供一些含蓄的勸告、洞察和新觀點來解決我們的問題,這就是夢的特性。要了解夢,必須識別出夢中最神奇、最有力量的要素,而這項要素就是「禮物」。

從夢境行動中找禮物

夢中的「禮物」常在你的夢境中進行及實踐行動時的想法中被發現。我最近夢到跟兩位不知名的女士到達一座大廈天台。她們毫不猶疑地、愉快地往下跳。我當時想:我可以選擇跳下去,亦可選擇轉身走人,但既然她倆可以平安無事,我也會一樣,只要我相信的話,那麼我就真的能夠做到!接著,我真的跟她們一起跳,而且好像玩sky dive一樣暢快安全的到達地面。

夢境的「禮物」

經常會提示你:現在時候到了,該去重新檢視及訂定你的假設了。我在夢中的想法就是一項「禮物」,因為它提醒我,在我生命中有無數個障礙,如果我相信我有能力應付它們,它們就會消失。 我嘗試將這種信念轉化成為事實,而現實生活中,我在造這個夢的幾天後要接受電台訪問,而主持人碰巧就是兩位女士。結果,雖然我常吃鏍絲,但過程真的十分暢快順利,這就是我夢境送給我的禮物了。

從夢境評語中找禮物

另外,亦可以在夢境的評語中找到「禮物」。甲做夢時夢見自己跟乙說:你不要再按別人的要求而奮力地攀登到山的另一邊。於是他決定要以自己的評價,去追求一個比較平靜、比較有個人意義的生活,而不再依傳統的期許勉強追求別人眼中的所謂卓越。

有一位年輕的女子在結束一段感情之後,很擔心自己會被悲痛的情緒所淹沒,於是她夢到她自己站在一個峭壁上,底下的海水不斷潮湧上來,突然間,她「記起來」:「如果我相信自己有求生能力,我就會安然無恙」。於是她想辦法讓自己安定下來,接著潮水就真的逐漸消退了。

要從整體著眼

許多人問我有關他們所造夢境的啟示,都是因為他們很想了解到底那些不斷夢到的可怕東西是什麼。但值得注意的是,他們大都只是著眼於某一個片段,單純的希望該夢境不會再出現,忽略了夢境中整體發生的行動,以及整體的感覺,以致接收不到潛意識要給他們的啟示。

朋友,憑你的感覺,好好地拆開這份禮物啦!

入主皇后

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終於搬遷了!

在租約期滿前三天,終於找到新地方來建造我的安樂窩。新地址是上環皇后大道中222號啟煌商業大廈1502室。雖然沒有落地玻璃,但地方較以前大,而且包租婆是一個勁sweet的人,同單位的租客則來自不同國籍(哈哈,放心,沒有墨西哥人),定能創造出充滿異國風情的氣氛。

新的地方很有性格。在銅鑼灣時,很容易便能告訴客戶我的所在地,但新的地方,唔,卻有點難度,因為附近真是欠缺有代表性的建築物,這亦是我最初對租用這地方存有猶疑的原因。經相處後,卻越來越喜歡它。這裡沒銅鑼灣的怱忙,感覺比較layback及生活化,連升降機的速度也較緩慢。由上環港鐵站永樂街出口沿孖沙街直上,登上一道小石階,再『有技巧』地越過皇后大道中,右邊不遠處便是222號了。哈哈!附近有不少古董舖,傻瓜的我試過幾次掛住看櫥窗內的古董而行過了大廈門口也不知!



這星期一直忙於為單位的傢俱及布置張羅。花了兩天,才把玻璃窗上賴死的反光膠紙鏟走;行到腳仔軟才買齊桌椅,並陸續於本週四後送到;又要煩於改電話、印新咭片、改網頁、轉BR地址等瑣事。如無意外,應該可以在本週末安頓好,繼續為大家服務,在此謹向在Alive催眠治療工作室搬遷期間受影響的客戶致歉。