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別讓工作吃掉

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天下著毛毛雨,一對情侶在食肆用膳。

女人和男人閒話家常,兩人言笑甚歡,氣氛甚佳。直至女人接到一通由同事打來的電話,情況才急轉直下。

女人的心情明顯轉差,掛線後,開始向男人埋怨上司一而再、再而三的容忍另一同事遲到、早退、告病假,這偏袒的做法令她十分氣憤。

男人耐心聆聽,並於適當位置加以附和,予以支持。女人越說越覺得自己受委屈,咬牙切齒的數說著,就像仇人正站在眼前,聲浪也逐漸提高。

食物送上了,男人細心問女人要否將膝上的大袋放下。誰知,窩心的關懷,竟換來女人的怒駡:『我這樣是否很難看?你是否很不喜歡?…..(下刪50字)』男人無辜成了出氣袋,倖倖然解釋只是想女人坐得舒服些,別無他意。

女人的怒火繼續燃燒,邊吃邊細數同事的不是;男人則識相的低頭進食,以免再被流彈擊中。男人用膳完畢,坐在一旁靜待女友,誰知仍飛來橫禍,女友突然破口大駡:「為什麼你總是盯著我的袋子?你是否很不滿?是否覺得我很失禮?不想見我的,你大可先行結帳離去……」

「冤枉呀,我那有望你的袋子?」男人在連珠炮發中找到空間,口震震的發問。

「那你為什麼常望過來?分明是望我的袋子!」女人兇狠的說。

「你坐在我身旁,我當然會望你啦。」男人的聲音,低得幾近聽不到。

這時,我多想把自己的咭片遞給那女士,讓她可以找我進行催眠治療減減壓,紓緩一下自己的壓力,放下對同事那一觸即發的極度厭惡感覺,免得情緒失控,動輒變成小怪物,把身邊的人傷害也不自知。不過,哈哈,為了自己的『安全』著想,免得如男人一樣,無辜成為她下一個『襲擊』的目標,還是取消這念頭為妙。

女人的情況,正是 "punish oneself with others' mistakes"。沒錯,同事懶散的工作態度確有問題,上司的處理亦有欠公允,但, 女人的情緒因此大受牽動,怒火令她變得主觀衝動,眼裡揉不下一顆細沙,甚至影響和身邊人的關係,最終受傷的,只會是自己。若果發現自己的情緒受到影響,沒法從工作環境中的不快及負面想法抽離,就要考慮向專業人士求助,以免演變成情緒病。

其實,退一步想,在每一天裡,總有很多你看不過眼的事情在發生,如果每次也為它動怒,實在太傻了。況且,這些人只是自己生命中的過客,何不做一個旁觀者,就當是在觀看馬戲團的荒謬表演,一笑置之?

別上心,別動怒,別讓工作吃掉自己。

催眠戒煙訪問Part II

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前陣子提及所推掉的戒煙訪問,已於5月16日的HK Magazine刊登,題目是「Quitting time」。記者在催眠治療師的治療室,進行了一次戒煙的催眠治療。他的戒煙紀錄,只維持了一天,之後便再重投尼古丁及舊習慣的懷抱,效果未如理想。

看過這篇訪問,証明我當初推掉訪問的決定是正確的。如我所說,改變習慣是需要時間的,試想你那習以為常、已重覆多年的慣性行為,怎可在一次一小時的療程中連根拔除?你以為可以如電腦一樣,在你腦海中按個按鈕,便可將你要放棄的習慣刪除麼?這樣想,是否有點不切實際呢?

文中亦反映了現代人急於求成的心態,更把催眠治療神化為「魔術」、「特效藥」,忽略了實際情況的需要。其實催眠治療是一種心理輔導,利用催眠協助受者在潛意識層面,作出行為及心態上的改變,再建立另一正面及良好的心態及習慣去取替。這一切改變並非一朝一夕,是需要時間去作沉澱及鞏固的,這樣,成效才會長久。

不過,要論對付香煙的最有效方法,便是一開始便對吸煙SAY NO。世界衛生組織把每年的5月31日定為「世界不吸煙日」,今年的主題是「無煙青少年」。世界上約有18億年齡10至24歲的青少年,當中超過85%是在發展中國家。煙草業投放大量資源在這龐大市場,讓他們早日染上煙癮。希望年青人能意識到吸煙帶來的禍害,省卻了日後戒煙的麻煩。