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目前顯示的是 三月, 2009的文章

給在地獄工作的朋友們

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笑話一則,以延續Laughing哥的爛gag精神,歡迎各位地獄之友收看。

有三位男士在交通意外中身亡,通通在陰曹地府向閻王報到。閻王跟他們說,因為事出突然,特別恩准他們打一次電話回陽間,跟親友交代身後事。

A 打電話給老婆,交代如何處置自己銀行的存款,共講了5分鐘。講完後,他問閻王要付多少錢。『五萬元。』他便開了張五萬元的支票給閻王,瀟灑地走回座位。

B 心想,五分鐘五萬元?那講短一點吧!他便打電話給小老婆,交代如何處置自己的股票,結果只講了2分鐘。講完後,他問閻王要付多少錢。『打電話給小老婆,五十萬元。』他雖然覺得很貴,但還是開了張五十萬元的支票給閻王,開心地走回座位。

最後輪到C,他心想,好像講的越短反而越貴,那當然要多講一點!他沒什麼存款要跟老婆交代,也沒時間、更沒有錢可以養小老婆,倒是有一堆做不完的公事,當下撥了電話回公司給同事跟老闆,把自己還沒做完的工作都交代的一清二楚,結果一共講了2小時。

講完後,他問閻王要付多少錢。『免費。』他嚇了一跳,有沒有搞錯啊,講那麼久竟會免費?便跟閻王再確認 ... 閻王回答:「因為 …

從『地獄』打到『地獄』,算是【網內通訊】,所以是免費。」

Laughing哥的抗壓智慧

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警方臥底探員梁笑棠,綽號:Laughing哥,於2009年3月18日晚上10:18不幸殉職,享年35歲。Laughing哥的離世,引起不少迴響,網民甚至在討論區為他設靈憑弔,我也不甘後人,為他送上一枚五圓硬幣作祭品,聊表心意。

有留意三色台的觀眾,都會知道上文所提的Laughing哥,是劇集『學警狙擊』中的人氣角色。謝天華飾演的Laughing哥是孤兒,入警校受訓時被賞識,獲委派到販毒集團作臥底。在9年的臥底生涯中,由泊車仔晉升至揸fit人,最後不幸殉職。

雖然同是臥底,Laughing哥沒有梁朝偉般幸運,有陳慧琳替他催眠減壓。Laughing哥只靠自己去面對逆境,而他所用的減壓方法,確值得在金融風暴下受備受壓力的香港人借鏡。

1. 笑看人生

既要面對江湖中的腥風血雨,又要保持其臥底身份的機密,正如其名字一樣,Laughing哥持有樂觀的心態,以及用其幽默感去面對和化解當中的壓力。

山不轉,路轉;路不轉,人轉;人不轉,心轉,若然努力嘗試過,但某些事既成事實,更非自己能力可以改變的,與其鑽牛角尖去傷春悲秋,怨天怨地,何不如Laughing哥一樣,改變自己的心態,用另一個角度去笑看人生。

2. 敬業樂業

相信你跟我在職場上,都試過要面對不想幹的工作,又或滿足上司及同事的無理要求,Laughing哥不但沒埋怨,卻抱著忍耐及博盡的精神,應付難做的任務,就正如他跟入世未深的阿文所說:「莫講芯姐,如果大佬叫到,佢比件豬扒之王,我都照梗呀」...

Laughing 哥目標清晰明確,深知這是他喜歡的工作,是他的理想,便抱堅忍的態度堅持下去。找一份自己真正喜愛的工作,尋找自己的工作意義及滿足感,就會有足夠力量面對難關。

3. 生活平衡

Laughing哥懂得享受生活,工作外,閒時跳跳舞舞,培養自己的興趣,在生活及工作中取得平衡。

4. 自創心靈加油站

迫不得已做了壞事後,又或很不開心時,Laughing哥會到教堂禱告,尋求心靈的洗滌,令自己得以抒懷,給心靈一個暫停、喘息、加油的機會。Laughing選擇了以教堂作他的加油站,而你,亦可根據自己的宗教信仰,又或個人喜好挑選屬於自己的加油站。這個加油站的形式不限,可以是海邊,可以是郊外,又或者是一片自己想像出來的樂土,讓你可以放鬆自己,放下壓力的重擔,享受心靈的平靜。

善用噩夢的啟示

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最近不知是否老是收到網友有關造噩夢的查詢,自己也湊湊熱鬧,發了一個嚇到立即驚醒的夢……

在夢中,我回到高中時期。夢中的我正跟三至四位同學,由學校步行到附近的食肆午膳。我緊隨在眾人身後,心裡卻十分不安,既害怕會走失,又害怕會被眾人丟低;看著眾人有說有笑,而我卻格格不入,難以加入他們的話題……

對呀,就是這種害怕被孤立的感覺,就是這種在人群中仍感孤寂的無助!這曾經在我身上發生,但早已被我遺忘的不可思議的真人真事,又再鮮活過來,真的嚇得我魂不付體!

哈哈!醒來後,第一時間是拍拍心口,慶幸這一干路人甲乙丙丁已不再在我的生命舞台出現,慶幸已不用勉強跟話不投機的人打交道,慶幸已懂得享受獨處的樂趣,慶幸已經知道自己的價值並不是由別人給予,更慶幸已找到投緣的朋友。

除了一連串的慶幸外,亦細心思考潛意識為甚麼在這時候,為我拉開這一個封塵已久的抽屜。要知道夢境是潛意識跟我們的溝通渠道,夢境中出現的情節,往往是給予我們的一些提示及重要訊息。除了想把我嚇餐懞之外,哈哈,究竟我的潛意識想給我甚麼啟示?

我循著夢中的情節、遇到的人物及感覺,將符號解構。謎底終於解開了,原來是提醒我對某些人及某些事不要抱太大期望…… 我恍然大悟,就算給它嚇一嚇,都是值得的。

你呢?你又有沒有把握自己的噩夢,好好的了解自己,找尋出路,還是繼續逃避,任由問題繼續存在、繼續纏繞你呢?

快樂取決於你的選擇

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不知你是否聽過這樣一個故事:

一位國王住在富麗堂皇的王宮裡,可他卻並不快樂,因為各種各樣的原因,常常憂心忡忡,悶悶不樂。他吃不下飯,睡不好覺,後來,身體變得非常虛弱。太醫來為他看病,開了一個藥方:讓他穿上全國最快樂人的襯衫,病就會好。侍衛便出宮尋找最快樂的人。

侍衛先來到首相家裡,他認為首相在全國的權勢僅次除國王,應該是最快樂的。首相卻說:『我每天都擔心國家有沒有災害,會不會發生戰爭。我一點都不快樂。』

侍衛又來到最富有的商人家,商人卻說:『這批貨物能不能賣個好價錢,我要操心;借出去的錢能不能按時收回來,我會惦記。我不快樂。』

侍衛沒法回去交差,失望地在街上閒逛。忽然,他聽到一陣歌聲,便順著聲音找去,只見一個流浪漢正躺在大樹下,悠閒地唱歌。他走過去,問流浪漢為什麼這麼高興。流浪漢說:『我剛剛吃了一頓飽飯,而且你看,今天的天氣多好,微風把花園裡的花香都送過來。我當然快樂了。』

侍衛發現這個流浪漢才是全國最快樂的人,他高興極了,連忙向流浪漢說明了來意。流浪漢說:『我很願意幫忙,但是,我一件襯衫也沒有。』

快樂取決於心態

這個故事說明,快樂不在於你擁有多少財富,也不在於你的地位如何,而在於你以什麼樣的態度來面對人生。人生不如意事十之八九,就是說,在我們的一生中,常會遇到困難和挫折。如果我們把快樂與否的條件,寄託在自己的際遇要一帆風順上,你就是對生活提出不切實際的妄想。懷有這樣的念頭,你就會覺得生活中處處都有麻煩,什麼事情都不能讓你滿意,你當然不會感到快樂。

請記住,快樂不取決於生活中有沒有麻煩和問題,而是取決於於你的內心。當你以坦然、平靜的態度來面對生活中的遭遇時,你會發現自己沒有理由不快樂,因為如果你盤點自己所擁有的就可以知道,你得到的遠比你失去的多得多。

我們無法決定外在的環境,但是我們能夠決定我們對待環境的態度。這又會否使你在金融海嘯的環境下,得到啟示呢?

三月份Newsletter – 減得就減的壓

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Alive 催眠治療工作室三月份的Newsletter 在附近地盤的強勁噪音伴隨下終於完成。YEAH!今期的主題為減壓,內容有簡易的減壓小方法,以及解除壓力的自我催眠技巧。

自金融海嘯爆發後,一浪接一浪的壞消息確令人透不過氣來:企業倒閉,裁員的消息,失業率上升,連股評人胡孟青談及匯豐銀行破紀錄新低價的跌幅時,也禁不住淚灑直播室……

面對這未知會持續到何時的逆境,港人更應抱著積極樂觀的態度去面對。

我相信烏雲總會鑲金邊,雨過亦總會天青的。

詳細內容請按此:減得就減的壓

催眠改善失眠

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對於失眠不嚴重的人來說,自己使用自我催眠的方法就會很有效果。但是那些失眠症非常嚴重的人,則必須由他人施行催眠了。

催眠治療師要先幫助被催眠者無論在身體及心理上,均處於鬆弛狀態,將被催眠者導入淺度催眠狀態,這樣比直接誘導受者進入催眠狀態的暗示效果更好。

暗示誘導的程式如下:

1. 請將注意力集中於你的腳尖,漸漸地,你會感到雙腳的力氣消失了 ...... 你感到非常舒服 ...... 繼續體驗,繼續體驗雙腳放鬆的舒適感 ......

2. 然後請將你的注意力集中在你的小腿,漸漸地,你會感到小腿、膝蓋、大腿非常鬆弛 ...... 兩條腿不想動,完全不想動 ...... 感到非常舒服,繼續放鬆 ...... 繼續體驗小腿、膝蓋、大腿力氣消失後的舒服感覺 ......

3. 現在請將你的注意力高度集中於腹部,漸漸地,你的腹部非常鬆弛,緊張的力量消失了 ...... 你感到非常舒服 ...... 請你繼續體驗腹部氣力消失後的舒服的感覺﹒ .....

4. 現在請將你的注意力高度集中於胸部,胸部的力氣漸漸消失了 ...... 放鬆,一直放鬆,持續體會胸部力氣消失後的舒服感覺 ......

5. 現在請將你的注意力高度集中於肩部。放鬆肩部的肌肉,肩頭的力氣消失了,漸漸地消失了 ...... 感到非常舒服 ...... 放鬆,請你繼續體驗肩部力氣消失後的舒服的感覺﹒ .....

6. 現在,請將你的注意力高度集中於頸部,漸漸地,你的頸部開始慢慢放鬆,力氣消失了,非常舒服 ...... 你繼續體驗頸部力氣消失後的舒服感覺 ......

7. 現在放鬆你的雙手,雙手的力氣慢慢消失,對,力氣消失,非常舒服,你覺得雙手很沉,但是非常舒服 ...... 繼續體驗雙手力氣消失後的舒服的感覺 ......

8. 好的,你的全部身心現在都已經完全鬆弛下來了,你感到非常輕鬆和舒服 ...... 現在你的眼皮很重、很重 ...... 你的全身非常放鬆,非常沉,深深下陷 ...... 你想睡了 ...... 你真的很想睡了 ...... 你好好地睡吧 !

對於那些失眠症不是很嚴重的人,可以用自我催眠的方法來誘導自己進入催眠狀態,整個過程與上述程序基本相同,不同的只是自己既是指令的發出者,又是指令的執行者,這樣可以緩解失眠的症狀,同時也可以使…

自我催眠入眠技巧

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在所有的問題中,失眠可以說是最容易用催眠來治療的了。現在先介紹一個最常用的自我催眠技巧,即下階梯催眠法。

首先用漸進式放鬆法,讓自己進入催眠狀態。然後在內心暗示自己:

我現在要睡覺了,我會睡得很好,睡得很熟,明天 × 點起床時,整個人精神抖擻,充滿活力。 現在,我會從樓梯上走下去,每走一道階梯,我就更接近睡眠狀態,當我走到第二十個台階時,我就會睡著了。

接著就在內心想像自己慢慢走下樓梯,每走下一級就感覺自己更放鬆、意識更恍惚,這樣一來,很快就會睡著了。

來自德國的心意

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又有禮物收了,而今次的禮物,仲要係搭飛機由德國飛o黎o架!

有客人向德國的友人 F 提及接受了 Alive 催眠治療的經歷,使 F 產生濃厚的興趣,來港時順道造訪。

得到別人的賞識,並自遠方來接受我的催眠治療,我固然高興,但最開心的,是跟 F 的前世催眠治療經歷確實很奇異,出現了很多意想不到的現象,使我大開眼界,獲益良多。

F,多謝你給我一個寶貴的機會,跟你分享那miracle的時間,哈哈,更加多謝你盒朱古力呀!在此謹祝你及家人健健康康,快快樂樂!一路順風呀!