Alive‧催眠達人的心靈維修專門店

剛收到美國催眠醫師考試局 (中國分會) 的電郵通訊，該會將於2009年 10月 18日舉辦第一屆香港催眠治療師大賽。看完電郵後，真的忍俊不禁，即時想起高進參加賭神大賽時決戰候賽恩的趣怪場面。 大會舉辦是次比賽原意是想提高香港催眠師水準及交流技術，使大眾對催眠治療有更深入的認識。參賽者會獲發同一案例，有五分鐘時間預備，另在五分鐘內作口頭報告，內容包括案例分析、指出主要症狀、診斷、依據、治療方向、催眠劇本及預期成效。 這方法真的可以測試出一個催眠治療師的能力嗎？我真的不敢苟同。催眠治療的奇妙之處，是跟個案有互動及聯繫，在潛意識層面上為對方找出問題的根源及作出有意義的提議。由於是互動的關係，過程中會出現不少意想不到的情況及變數，需要催眠治療師即場應變及處理，這才是顯示出真功夫之處。情況就如武林高手比武過招一樣，不會只是空口講白話，『說』自己準備用凌波微步避過你的黑虎偷心，再用大鵬展翅來攻你左邊面門，『預計』你立即慘被擊倒，哈哈，你還不快快乖乖跪地求饒！

戀愛道上，各有不同的故事，不知以下的故事，又能否打動你的心。 五年來的早餐 在一個很忙碌的早上，大約是八時三十分，一位年約八十歲的老人家，想找一個醫生幫他的傷口拆線。 老人家很趕時間，可惜醫生正替人做手術，所以，他只好一直在等，且不停地看錶。 護士看在眼內，便主動替他拆線。她叫伯伯坐下，然後，一邊拆線一邊跟伯伯閒聊。 護士好奇的想：八十多歲的老人家應該不用上班的了，什麼事情讓他那麼趕呢？便問：「為什麼你這麼趕？」 老人家說：「是呀…是呀…我要在九時前趕去療養院陪我老婆吃早餐。」 護士就更加好奇：「啊呀！原來是進了療養院！沒有什麼事吧？」 老人家答：「啊！沒大礙，柏金遜症罷了，都好一段日子了。」 護士幫他拆好了線，看一看錶：「哎呀！你會遲到，怕不怕太太會擔心你？」 老人說：「不會，這五年來她都不認得我了，我去不去，其實她都不知道。」 「她已經不認得你五年之久啦！？你還每天早上都去？」 老人笑笑口，拍拍護士的手說：「她不認得我，但我認得她，那就可以了。」跟著他就慢慢轉身走了。 護士看著他的背影，眼淚慢慢地落下。她想：這就是她需要的愛情！ 真正的愛情不只是身體上，不只是講浪漫氣氛；真正的愛情是接受，接受以前的對方，現在的對方和將來的對方。無論他以前是怎樣，現在或將來是怎樣，快樂的人不一定要最好。快樂的人是把他所有的都看成最好的。

在麥兜響噹噹中，麥兜前往武當山習武，誓必掀起一股習武熱潮，我也不甘後人，為大家介紹武林的泰山北斗 ─ 少林派的『丹田呼吸法』。 此呼吸法是少林禪武醫學的治療方法，包括『自然丹田呼吸法』及『自為丹田呼吸法』。據中文大學心智綜合復康中心的研究顯示，練習少林丹田呼吸法人士的腦電波測試，反映出其腦部的專注力比訓練前提高，大腦前方與後方運作更為協調，更易達至腦部鬆弛狀態。練習呼吸法後，更可以改善睡眠質素及失眠情況。 丹田呼吸法跟以前為大家介紹過的腹式呼吸法有不少相似的地方。練習時，可選擇坐著或站著，練習時間因體質而定，感到身體微熱即可暫停。練習時，將雙手輕按肚臍下方丹田位置，合上眼睛，吸氣時觀想肚臍，呼氣時觀想鼻子。練習時要提肛收腹，合上嘴巴。呼氣時，眼睛自然微微張開；吸氣時放鬆身體，將氣自然地吸入丹田，腰部微微彎起，合上眼睛。 有失眠問題的朋友，亦歡迎致電 Alive 催眠治療工作室預約催眠治療服務，好好改善自己的睡眠質素。 若想知道有關丹田呼吸法的自學教材資料，請瀏覽中大心智綜合復康中心的網站： 按此 。

 一位先生在聖誕節得到哥哥送給他的新跑車。 車子相當漂亮，停放在門前。當他出來準備開著新車去兜風的時候，發現車子旁邊有個七八歲的小男孩圍繞著車子轉， 眼睛貪婪地看著車子，一會用手摸摸車身， 一會摸摸輪子。 這位先生走過去。男孩問：『先生，這是你新買的車嗎？』 他說：『不是，是我哥哥送給我的聖誕節禮物。』 男孩的眼睛立刻放出異彩，大聲喊道：『哇！是你哥哥送給你的啊！』   得到肯定的回答後，男孩感嘆道：『我多麼希望……』 這位先生想，下面的話一定是：『我多麼希望也有這樣一個哥哥啊！』 可是，男孩的話卻出乎他的意料， 男孩說：『我多麼希望我也是這樣的哥哥啊！』 男孩意外的回答讓人感動。他決定帶這個男孩一同去兜風。男孩興奮地上了車，並同時提出一個要求，說：『先生，您能不能在另一條街區停一下？』這位先生按照男孩的請求在另一街區的一所房子跟前停下來。 男孩飛快地跳下車跑到房子裡，不一會從房子裡背出一個四五歲的小男孩。他把男孩放在門前的台階上，高興地介紹說：『這是我弟弟！』這位先生看見，他弟弟雙腿嚴重殘疾，不能走路。 男孩興致勃勃地對弟弟說：『弟弟，你看，將來我要給你買的就是這麼一輛漂亮的車。你快看……』 我們在日常生活中，得到和索取已經成了習慣性思維。男孩出人意料的行為和話語讓我意外地感動，好久好久不能釋懷；收到照片中那瓶意想不到的蜜糖，也令我意外地感動，就是這一點一滴的細微之處，構成動人心弦的、窩心的愉快樂章。快樂，原來是可以這樣簡單。 心若改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變； 性格改變，人生跟著改變。在順境中感恩， 在逆境中依舊心存喜樂， 認真活在當下。

一個可以在逆境中微笑的人，比一個每當面臨艱難困苦阻礙就皺眉、崩潰、失態的人厲害得多。志雲大師就是一個好例子。 在書展期間，志雲大師雖然被人在面前擲書辱駡，他卻處變不驚，還能保持笑容笑問對方還要不要那本書，眉頭也不皺一下，功力跟布殊被擲鞋還能笑著閃避差不多。這不是很多人可以做到，哈哈，如果換轉是曾特首，他的表現一定會很有趣！如果是你，你又會怎樣？又或者當事情與你所預計的不一樣時，你會有甚麼反應：是發怒？不愉快？黑臉？逃避？還是用輕鬆幽默的心態去化解面對？ 一個可以在一切事情與他的願望相違背時微笑的人，才是勝利的候選人。所以嘛，當我今天做好準備 (真的很用心做了case review的)，卻不幸地被預約進行催眠治療的客人放鴿子，對方更把手機關掉來避開我時，我真的忍不住笑了。哈哈，只要簡單的交代一聲今天不來了，不是已能把事情好好的解決嗎？或許對方嫌我功力不足，不能幫到他；又或者我真的很恐怖，以致對方要用這方法來避開我；又或者對方逃避的根本不是我，而是自己不想面對及解決的問題吧…… 這也不是第一次碰上此類臨時爽約玩失蹤的客人了。遇上此等事件，我當然感到不快，付出的心血被白費了，但我知道無論我遭遇的事情是如何不順利，都應該努力支配環境，把自己從不愉快的情緒中解脫。 如果你背向黑暗，面對光明，陰影就會留在你的後面，只有勇敢的面對，在逆境中微笑，才能讓快樂的陽光將黑暗趕走。與你共勉之。

當我們感覺到壓力時，我們的生理及心理都會出現一些訊號，而這些訊號正在告訴我們生活中的某些部分需要改變，讓我們重新評估心中的優先順序 。 以下便是一些有意義的訊號： 寂寞 我們可能感覺和朋友及家人之間的疏離，或者很長一段時間感覺到一種「在群眾中的寂寞感」。 不安全感 我們可能突然在一向很有自信的場合中，感到害羞或自我暴露，或者總是以為有人在評價或批評我。 注意力不集中或失去記憶 我們可能發現自己很難記起最近和別人的談話或承諾。我們通常感覺困惑，以致於理解力和獲取訊息的能力降低。 不回電話 我們可能缺少對他人的關心，並拒絕他人的關心。 疲憊和睡眠困難 雖然時常感覺疲倦，但可能睡不著。 流淚和心情起浮 最常看到的症狀之一就是容易哭泣。我們可能變得容易心情起沈，高興興奮之情和頹喪抑鬱交替出現。 沒耐性和易怒 我們可能發現自己在任何時刻為了某個微不足道的理由失去控制，或者我們會突然責罵別人，太快認定別人正在說我們的壞話。 不休息 我們可能很難安坐片刻，我們可能會煩躁不安，玩弄手指或不斷轉動手指上的戒指。 強迫性工作 可能把工作視為一種避難，不過有時候壓力也會以不想工作來表現。 強迫性 我們可能發現自己很難避免過度飲食、酗酒或抽煙，或愛買衣服。同時我們會發現每天的例行公事變得愈來愈僵化，而且很難做新的改變。 沒有食欲 食物不再引起我們的興趣，我們可能不吃，或者吃下過多的垃圾食物，或是吃下所有儲藏櫃或冰箱裡的食物。 害怕安靜 安靜令我們不舒服，所以當我們獨處時，會習慣性打開收音機或電視機。或者相反地無法忍受噪音。 外表強迫性行為 我們可能變得過度注意自己的外表，或做強迫性的運動和節食。 希望大家都多加留意身體及心靈所發出的求助訊號，及時將遇到的壓力紓緩啦。