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『洗澡』─ 集體催眠治療工作坊

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今次的新攪作,哈哈,係將Alive化身成溫泉旅館。

洗澡 - 一個讓身體及心靈深層放鬆的好機會。放下頭腦,讓身體深度放鬆,在平靜中找找自己的呼吸,關照你的心跳,安撫你已經許久不太會放開來的肌肉,傾聽內在,喚醒身體自癒能量。

是次工作坊由Alive經驗豐富的臨床催眠治療師帶領你走進潛意識層面,關注身體的需要,啟動身體的自癒能力,注入健康訊息。

本工作坊名額有限,額滿即止,上次報唔倒名的朋友,今次要盡快行動,希望在活動中見到你們!

『洗澡』─ 集體催眠治療工作坊

日期 : 2017 年 4 月 20 日 ( 星期四 )
時間 : 下午七時三十分至九時三十分
地點 : 上環蘇杭街110號商業大廈8樓
費用 : $360
付款方式 : 即場現金支付
報名方法 : 1. 請將個人姓名、聯絡電話及電郵號碼,私訊至 Facebook @beAlive ;或 2. 致電90143122報名。

成功報名者將收到確認通知。
名額有限,額滿即止 。

尋寶•要趁有氣有力(9) - 曬。馬

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返到香港,終於可以放心病了!
每次去完尼泊爾都會病一星期,
想不到今次竟要用三星期對付頑強的加德滿flu,
善哉善哉。

飛機於清晨抵達香港,
回到家,終於可放下防衛,不需再硬撐,
躺在床上睡個賊死,
身體重甸甸熱烘烘的開始發燒。
我的身體今次真係發了封好嚴重的 warning letter畀我…

哈哈,相信大家對我的患病沒有什麼興趣,
還是長話短說返回我的頌缽故事吧!

Bachua 真係好快手,
批貨星期一已經到香港。
我成隻軟腳蟹咁返公司收貨。
一看,怪不得packing要5kg,
原來用了厚實的大木箱,
又釘又鐵索帶,重到呢,
真配服那送貨的速遞員!



隔了兩天有番少少力才處理批貨。
望著那packing的鐵索帶,
真係R哂頭,
點樣可以整斷佢呀?
唯有落樓下五金鋪買鐵剪。
有見只會用一次,
便膽粗粗問店員能否租一把鐵剪給我,用完即還。
他竟爽快地說免費借給我,
只需放下100元按金便可。
這便是小舖可愛的地方,充滿人情味,
唔怪得佢有咁多生意啦!
亦發現原來夠膽問夠膽試,
得嘅固然好,唔得嘅都冇所謂,
往往會有意外收穫!


小心翼翼咁開箱 Unpack 批貨,
特別要留心那些木箱的釘,好易令人受傷。
之後開始清理,
點上加持了的不丹香,
播著Lama chanting的頌缽音樂,
逐隻用消毒藥水浸洗,
再用清水洗淨。
唔好睇少呢個過程,
因為啲頌缽真係好污糟,好污糟,好污糟,
哈哈,都唔知佢地呢百幾年來有冇沖過涼。




經清洗後,
頌缽們的真身好靚仔咁呈現眼前。
我把它們排列整齊合照留念,
嘩,真係好壯觀呀,
有點唔捨得將佢哋賣畀人添。

當學生們來挑選訂購了的頌缽時,
看見他們那閃亮的雙眼及愉快的笑容,
我也非常高興。
為頌缽找到一位好主人,
是件很有滿足感的事!
希望他們會好好運用這得來不易的頌缽,
不要浪費我的一番心血。

尋寶,真係要趁有氣有力,
我呢副老骨頭,
哈哈,收完warning letter都要好好照顧身體呢位buddy。
我的2017尼泊爾尋寶回憶錄亦圓滿結束,
多謝大家收看!噹~

西藏頌缽療法實習課3.0

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西藏頌缽療法的實習課持續進化。

西藏頌缽療法是一門易學難精的傳統手藝,需要在實習的過程中累積經驗,面對不同過案,見識(係,係見識)不同反應,臨場經驗越多,技藝更純熟,亦更能明瞭其博大精深。

進階班後的實習課由同學們二人一組初試啼聲,到返尋味再encore找實習對象的2.0,再到現在進化到單拖帶朋友上來進行治療的3.0。作為導師的我,喜見同學們的熱誠,亦慶幸遇上真心想學習的同道中人。

至於實習課2.0及3.0的學費,哈哈,是隨喜樂捐,由店長收集,善款用作在地震被毁的不丹寺廟營運經費及重建之用,大家開心之餘又可以做善事,成件事,係咪充滿正能量,係咪好型先? 噹~

西藏頌缽療法實習課3.0

日期 : 2017 年 3 月 30 日 ( 星期四 )
時間 : 下午六時三十分至八時三十分
地點 : 上環蘇杭街110號商業大廈8樓
費用 : 隨喜樂捐
付款方式 : 交畀店長。

店長,靠你集氣喇!

尋寶•要趁有氣有力(8) - 博大霧

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14.1.2017 1530hrs

畀完錢,我自携20kg,餘下付託空運。
老朋友Bachua 立即把我的頌缽搬到他的辦公室,
安排pack 箱空郵到香港。
他,比我老師有效率得多,
三兩下手勢便計好數,準備分3箱送港,
每個箱加packing額外重5kg。
嘩! 5 kg咁重,究竟佢點pack呀?

搞掂空運,就到我自己的手提及寄艙行李。
我到酒店取回行李箱,
在老師助手的協助下,
將頌缽及棒棒pack好,
結果寄艙行李是29 kg,沒超越限額,
但手提行李是15kg,
哈哈, 今次真係要扮鎮定,
過counter時要舉重若輕咁拎行李,
以逃過職員們的耳目。

一切安頓後,終於放下心頭大石,
時間亦已去到四點四十五分,
個肚終於都識得嘰哩咕嚕嗌肚餓,
係呀,仲未食午餐㗎。
我走到一間可以望住佛眼的越南餐廳,
享用那頓遲來的午膳。

坐下來,終於識得攰,
軟軟地趴在枱上,
連抬起手都覺得困難,
繃緊的神經亦開始放鬆。
理應可以預先安排好的事,
要堆埋一日之內密集地完成,
是對我體力及耐力的一大挑戰。

望著佛眼,望著熙來攘往的人潮,
呢幾日發生嘅事真係好似一場夢咁,
腦海中閃出這幾句歌詞:
明明我已奮力無間踏著面前路,
夢想中的彼岸為何還未到~~
我的彼岸在哪?
哈哈,同埋係咪可以hea下,
做野唔好咁搏呢?

醫完五臟廟,返回舖頭,
Bachua 原來在等我,想跟我告別,
那一刻真係好感動!
Bachua 問我幾時去機場,
我話遲啲截的士去。
哈哈,他跟住就發功,
逼我老師送我到機場。
在他的威逼下,
老師無奈首肯。
Bachua, 愛死你!


老師在送我到機場途中,
接連收到那兩位一齊去Pokhara遊玩的朋友的電話。
他們祝我一路順風,
叮囑我下次來尼泊爾一定要找他們,
跟他們遊玩,跟他們喝酒。
就是這既窩心又溫暖的人情味,
令人與人之間的關係更感可貴。

到了機場,
在港龍航空的check in counter 排隊,
眼見很多乘客都被要求將手提行李放到磅上磅重,
真係好驚鬼計會被識破。
到我辦理登機手續時,
個心卜卜卜卜咁跳,
但係又要扮鎮定。
職員問我有冇手提行李,
我用兩隻手指勾起那隻15kg的細喼,
輕描淡寫咁說只有這件,
他便把登機證及證件交給我,yes,成功!
我忍住笑,扮作若無其事咁乘電梯往離境大堂,
到咗離境大堂先放聲大笑,
我呢招大力金剛指真係駛得。

呢份成功搏到大霧嘅喜悅,
哈哈,我諗你哋難以想像,
所以面對港龍航空的慣性delay,
我也不太介懷…

尋寶•要趁有氣有力(7) - 一個人的咖啡

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14.1.2017 12:00pm

有沒有想過,
一個小小的舉動足以改寫命運?
而這轉捩點,
就是一杯咖啡!

踏進老師的鋪頭,
見他一臉倦容,
無精打采,
正在打呵欠。
寒暄過後,
他告訴我已為我準備好頌缽,
但鋪頭只得他一人,走不開,
要等店員辨事回來才可以帶我到貨倉繼續揀缽。
眼見時間一分一秒咁過去,
老師仍懶懶閒咁,
我個心唔急就奇啦。
但亦知心急都無用,
唯有聽天由命,
告訴他我會在佛塔繞圈祈禱,
過一會才回舖頭,
然後誠心許願,
希望能夠完成任務。

快速繞了3圈,
回到鋪頭,
職員仍未回來,
老師仍在打呵欠,
時間好像沒有前進過一樣。
老師說他真的很攰,
真的很想喝一杯咖啡提神 ,
可惜外賣咖啡店在當天休息。
念及他這樣攰也是因昨天的超長車程,
況且我留在店內也只是等待,
便自動請纓替他買咖啡。

我倒睇少了在佛塔買咖啡的難度。
好不容易到了咖啡店,
店員告訴我只限堂食不作外賣。
我用三寸不爛之舌企圖說服她借咖啡杯給我,
並承諾會把杯完璧歸趙。
她,哈哈,竟然是一副睬我都傻的態度,
別過臉唔理我。

我當然冇咁易放棄 ,繼續求她,
最後驚動了店長,
出來問個究竟。
結果係點?
哈哈,就係捧著一杯熱騰騰的即磨咖啡,
一邊行一邊無助地倒瀉在碟上,
笨拙地避過佛塔熙來攘往的人群,
把咖啡安全送到老師面前。
我真係冇做外賣仔,
亦冇做順豐速遞員的天份。

老師見到我狼狽的模樣笑到傻咗,
叫我下次幫襯有外賣杯的咖啡店。
我心想,一次夠喇,係唔會有下次㗎!哼!

他嘆完咖啡,
我把杯還給咖啡店,
女職完仍然係好cool咁收番個杯,
唔知佢淨係對我咁cool,
定係對所有人都係咁,
定係對唔識講尼泊爾話嘅外國人係咁。

返回老師舖頭,
太好了,那男職員終於回來。
老師帶我到貨倉,
指出他新為我準備的一批頌缽,
我便埋頭苦幹繼續挑選。
哎,點解又係大部份都係G。
當我尚餘約十隻頌缽未試,
但仍然欠缺最重要的F時,
個心,已經打定輸數,
諗定點同班學生交代。

這時出現老師的身影,
他問我進度點,
我如實相告。
他離開一會,
轉眼間捧了幾隻F上來,
說是他的珍藏,
本來唔捨得賣畀我,
但現在忍痛割愛。
說罷,佢就飄走咗。
我試了他那幾隻F,
嘩,果然全是佳品,
沉厚有力,震動盪氣迴腸,
若非那杯即磨咖啡感動了他,
他也不會割愛相讓。
最後奇蹟地搵齊學生們託我買的頌缽,
不過我自己想買果啲就搵唔齊,唉~

揀完缽,就到最後環節:講價!
頌缽的價錢取決於購買的數量,
通常都是到最尾揀好頌缽才知道確實要畀幾多錢。
今…

(第廿二屆) 西藏頌缽療法工作坊(初階)

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近來收到不少西藏頌缽療法工作坊的查詢,問我幾時會開班,如果呢班的時間適合你,歡迎報名。都係嗰句,非誠勿擾,唔該,拜託!

西藏頌缽療法 (Tibetan Singing Bowl Therapy ) ,是古老的西藏保健、養生及治療疾病的方法。西藏人相信透過頌缽的共鳴共振,可以和大自然的頻率合而為一,達到療癒的效用。演變至今,經西方醫學證實,它的共鳴和共振可直達人體細胞深處,將磁場轉化並微調身體各器官的頻率,不單可促進血液循環,亦可激發人體的自癒能力,使身體獲得調整與淨化。

治療時會根據人體的七個能量中心 (Chakra 脈輪) ,將對應頌缽放在受者身旁或直接放在身上。當頌缽運作時,體內分子會隨著頌缽的音波共振,對身體產生調頻的作用,活化能量的流動,打開因長時間糾結、阻塞的脈輪,化解疼痛不適的部位,令身體的器官能和諧運作。

西藏頌缽療法的優點是不用依靠藥物,利用自然的方法加速人體療癒能力,令身體的器官能和諧運作,既能達致療效,亦可作保健養生。聆聽頌缽那優美而沉穩的音色,亦是一大享受,更適合都市人作鬆馳減壓靜心之用。

在此初階工作坊內,你會學習到西藏頌缽療法的運作及基本治療技巧,用作個人靜心或進行簡單治療,亦會在課堂中為你的伙伴進行治療。課堂為兩節,兩人為一班,著重實踐及練習。上課時提供優質頌缽以供練習,親身體驗後有興趣時才代為郵購,挑選真正合用的頌缽。

有興趣的朋友,亦歡迎自組小組,自訂日期,致電 Alive 商討課程安排及細節。

『 (第廿二屆) 西藏頌缽療法工作坊(初階)』

日期 : 18 & 25/ 4 /2017 (二)
時間 : 2:00pm – 5:30pm
地點 : 上環蘇杭街110號商業大廈8樓
費用 : 每人$3000
付款方式 : 即場現金支付
報名方法 : 請致電9014-3122或發訊息至 Facebook @BeAlive 跟本工作室聯絡。

對象

想未學習過頌缽、平衡生活、對自我療癒、想學習自然療法及對西藏頌缽療法有興趣的人士。
只限有誠意之人,非誠勿擾。

課堂特色

• 確保課堂質素,採取小班教學,兩人一班,有充裕時間練習、討論及發問。
• 自組小組,營造優質治療氣氛及環境。
• 組員在課堂中既可學習,亦可為對方進行治療,助己助人,增進相互間感情及友誼。
• 提供優質頌缽於課堂內使用,有興趣進修深造者可代為購…

尋寶•要趁有氣有力(6) - 爭分奪秒去打劫

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14.1.2017 9:00am

在尼泊爾的最後一天。
今天要乘晚上11時機回香港,
一定要把握這最後機會搜羅埋未找到的頌缽。

早上九點便跟從約定,
攞埋行李抵達老師的鋪頭。
唔… 門還是鎖上的,
老師仲未見影,又爽約了。
等了五分鐘見不對勁,
便留下字條給老師,
說會十二點前回舖頭找他。
之後匆匆把行李拿回酒店再存放,
乘的士趕到Thamel赴朋友的約會。

在Boudhna住的不方便之處,
就是沒有銀行可兌換貨幣。
在銀行兌換貨幣的價錢遠比在找換店高,
所以本擬今日早上先到銀行把手上的美金兌換成尼泊爾盧比以便付款,
但到達Thamel時才發現原來銀行在星期六是關門的,
沒法啦,唯有到咖啡店等朋友到來。

今次行色匆匆,
沒有時間跟朋友會面,
跟這位朋友的短聚也是前一晚才確定的。
闊別一年,互道近況,
亦談及中國人在尼泊爾的發展狀況,
確實令人唏噓。
朋友告訴我上年有中國人在尼泊爾興建了第一間賭場,
唉,我真是倒抽了一口涼氣。

别過友人,開始我的尋寶遊戲,
目的是搜羅優質的頌缽敲擊棒及磨棒。
除了頌缽外,
購置其他頌缽的器材也令我頭痛,
確實不是那麼容易找到好的貨色。
老師店中所售的敲擊棒質素並不太好,
敲出來的聲響不是我喜歡的,
所以要到城中碰運氣。

在Thamel的街道上走著走著,
發現越來越多中國人開的鋪頭。
看著那些簡體字的招牌,
心裏確實難受,
不知原本在哪些鋪頭做生意的尼泊爾人,
被迫遷到那裏去…


我信步走到一間賣頌缽的商店,
試試它的敲擊棒,
咦,得喎,
啲聲幾好聽,手感亦不錯,
今次都幾好彩喎,一擊即中,
故大手購入30支,
亦開始跟老闆玩智力遊戲,就是:講價。

老闆初時不肯,幾度回價,
我見時間緊迫,開出最後價錢,
如果他不接受,便拉倒離去。
他企硬唔肯,好叻咩,走咪走!
當我華麗轉身咁走人,
行到門口,他把我叫回,說ok ok,
跟住就好似畀我打劫咁,
哈哈,不情不願地將30支敲擊棒執好畀我。
見佢咁可憐,
我另外再幫襯佢買多30支磨棒。
哈哈,不過好明顯我咁樣做沒有令他快樂些,
他,仍然是愁眉苦面,嚷著冇錢賺。
我拍拍他膊頭,
捧著兩大袋重甸甸的戰利品便離開。
如果我夠力,
一定會買多啲棒棒,
可惜這已經是我的極限了。

跟住再到我在Thamel的半個家:
Fuji Hotel 跟班老友職員見見面,
佢哋見到我都好開心,
即刻叫埋老闆出嚟,
老闆仲請我飲咗杯香濃的Masala tea。
茶濃,人情味更濃!

嘆完茶,
就滾水淥腳乘的士趕回Bou…

尋寶•要趁有氣有力(5) - 大塞車

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13.1.2017

早上七時便已經食埋早餐,
在酒店大堂等老師接我。
他說希望早點起程返回加德滿都,
以免被困在塞車的隊伍中。
等下等下,
終於到八點才見到他的蹤影,
又中伏了。
我的部分耐性,
哈哈,亦是由他訓練而成的。


這一程車,竟然花了10小時!
見識了尼泊爾幻變的天氣,
這一刻陽光普照,
下一秒卻被濃霧籠罩,
伸手不見五指。
道路上能見度極低,
更要提防那些不小心亂爬頭的駕駛者,
老師要打醒十二分精神。

亦見識了尼泊爾的大塞車,
一輛又一輛嚴重超載的貨車,
由印度將貨物運送入尼國,
以龜速前進,
特別是上斜的時候,
真係阿伯都行得快過佢,
令唯一的主要公路堵塞得十分厲害,
應該是五小時便可完成的車程,
竟然變成10小時!

我有一句沒一句的跟老師傾談,
說說笑,替他解解悶。
他興致勃勃的說下次要帶我到更遠的地方去行山,
唔係啩,咁咪要搭更耐車?!
不過,應該都會幾好玩。
佢又叫我下次帶埋我啲學生嚟,
哈哈,我害怕我班學生無咁有耐性去接受每天的無常挑戰。


為了節省時間,
我們只吃隨身攜帶的乾糧充飢,
沒有停下來午膳,
只在油站加油時稍作休息,
落地走走。

到了加德滿都,
本來打算到達時可以開始繼續挑選頌缽,
但不忍心駕駛了整天車、雙眼通紅且腰骨痛的老師繼續受疲勞轟炸,
雖然擔心找不齊頌缽,
唯有休息一天,
等待明天才繼續挑選。

我到酒店放下行李,
穿了厚衣戴上口罩,
跟信眾們圍著Stupa繞圈行走。
很喜歡晚上的Stupa,
看著天慢慢變黑,
燈影把Stupa照得份外明亮,
多了種日間沒有的溫柔。
足足行了半個多小時才走完三個圈,
一邊誠心許願,
希望明天可以在離港前順利完成任務。

學員分享 - 西藏頌缽療法中階及2.0實習課

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若論勤力,這位肯定是我眾多學生中最勤力的一員。哈哈,雖然是一舊雲,每一課都要招一輪魂,撞幾次板才會集中精神,但自學習西藏頌缽療法嗰一刻開始,已經好努力咁同身邊嘅人作練習,去研究,甚至做一些我也未做過的越級挑戰治療。

呢位同學亦好 proactive ,甚至安排埋實習課畀我,催我去尼泊爾幫她買頌缽。Wakaka, 我就是喜歡這類型的學生,虛心受教、且有同理心及慈悲心,每次上課不只是技藝的傳授,而是亦師亦友,友善的交流。在她及同學們身上,我也獲益良多,每一課也是享受。最怕是遇上高傲或自以為是的學員,每分鐘也難過,這絕不是我想有的關係。

雲飄飄散與聚只因風向~~ 人夾人緣,希望滙聚在身邊的,是如此這般真心想學,真心想認識及鑽研這傳統技藝的朋友,亦希望這舊雲畀多啲信心自己,不用將别人的批評放在心上,知道自己做緊乜,做好自己已經可以了。且看看這團雲的分享。

學員分享 - 西藏頌缽療法中階及2.0實習課

眨下眼已完成中階及2.0實習課,感激遇上一位好導師,回想當初接觸頌缽只是抱著想了解多D知多D心態,沒想到最後會越來越投入,對這種傳統技藝由無知變為尊重及熱愛。

Serina 的細心,專業及熱誠,相信跟她學習過的學生都感受到,常常雲遊的我,無論有多少問題她都願意耐心解答及指導,當受到外在質疑對自己失去信心感到迷茫的時候,感激她令我找回宗旨,Serina切實地令我體會到學習上一位好導師的重要,好的導師不只教導知識,便會像明燈一樣,指引你幫助你。

也感恩每位經過我手的頌缽兄弟,學習過程中,不自不覺內心也因他們而產生變化,在不斷找人做白老鼠的同時除了治療對方,也在治癒自己,這種變化是很踏實不神化的,保持謙卑、正念、慈悲的心對待頌缽,他給你的絕不會是單純的技藝哦。 

2.0實習課已上,等待已久的七位兄弟也到手了,除了要更認真去練習那柔中帶剛,收放自如的內勁,也要更加相信自己對自已有信心,感謝一齊上堂的同學仔,學習過程很愉快哦,大家一齊加油呀!

學員分享 - 第十二屆西藏頌缽療法初階

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滄海遺魚......

翻查資料,才發現遺忘將第十二屆這位可愛的金魚同學課後感想post 出來,哈哈,這位同學聲稱有金魚般的記憶,我又何嘗不是一位大頭蝦的導師,兩個加埋一齊真係可以來一煲海鮮大雜燴。

我十分佩服這位同學的勤奮及誠意。有金魚記憶不要緊,最重要是他知道自己的短處,將課堂重點詳細寫下作筆記,提醒自己每一個步驟應該怎樣做。

最令我佩服的是他來學習是為了改善另一半的健康,那種無私的奉獻,實在令我感動。

金魚擁有十秒的記憶,十秒後便會遺忘,或許在日常生活中,我們正正需要有技巧地運用這種絕技,哈哈,選擇性地放下一些應該放下的執念及無謂的人和事,不是麼? 請看看這位暖男的分享。

學員分享 - 第十二屆西藏頌缽療法初階

Serina老師的小班教學中從頌缽療癒的原理、療癒前的準備工作、到持棒磨缽的手法以致被療癒者的細微反應等等... 老師都會一一教授並且從旁指正錯誤之處。加上老師對於擁有如金魚般記憶和超級無人能敵語言天份的我,仍然能夠悉心教導,而且氣氛輕鬆有趣。課堂上解說和練習時間的安排亦非常好。老師更加會把頌缽和相關的工具借給我們,好讓我們回到家中仍然能夠繼續練習。Serina真的是一位既細心亦認真的老師。

希望可以能夠盡快上到老師的中班~

繼續在頌缽療癒的路上修行下去~~

噹~~~~

Namaste~

Jeff