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目前顯示的是 九月, 2011的文章

笑看 Simple Life

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大笑一向都是治療心靈的最佳良藥。 英國最新研究發現,跟朋友相處時開懷大笑有助止痛。 當大笑時,腦內會充滿一種名叫腦內啡(endorphins)的化學物, 幫助神經元之間的信息傳遞, 並能削弱疼痛和心理壓力的訊號強度。

志願者被安排看喜劇或舞台劇, 在欣賞表演前及結束後,被要求背靠背坐『無影櫈』, 以觀察大笑是否有助紓緩疼痛。 結果發現,只要開懷大笑15分鐘,忍痛程度就增加約10%。

研究人員還發現,只有笑得放鬆、非強逼性的笑, 如笑到眼睛都瞇起來、發自內心的笑才有效果,禮貌的乾笑則沒有用。 此外,和朋友一起時大笑, 比自己獨處時大笑,更能紓緩痛楚。

怪不得近來香港的政局會發生那麼多怪異的舉動, 哈哈,原來政客們用心良苦, 想在此苦悶的日子逗大家開心, 提昇大家的腦內啡指數。

就好似范太最近的傑作 ─ 『傻仔』, 我看了這張滿有意思的現代版『桃姐』劇照, 真係忍不住大笑,仲係笑彎了眼那隻。 唔知你既反應又會係點呢?

果然係笑一笑,世界更美妙呀! 香港人,笑下啦,何必太執著,太認真呢?

P.S. 本工作室將於 10 月 8 日至 11 月 6 日休假,於 11 月 7 日照常營業。

不便之處,敬請原諒。

風格迥異的『聽身體唱歌』

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一直以來,撰寫有關西藏頌缽療法的分享, 因牽涉個人的抽象感覺及感受,所以比較困難, 真的要經過親身體驗, 才能感受到那難以用言語表達的獨特之處。

接連開了四場『聽身體唱歌』深層放鬆工作坊, 將催眠及西藏頌缽療法來一次創意cross over, 材料一樣,但每場參與者也有不同的反應。

頌缽的聲音及震動, 會因應參與者組合狀態的不同, 產生不同的效果及反應, 真是出乎我意料之外。

第一場是藍調之夜。 整體氣氛,出現的竟是幽幽的藍調, 將參與者在工作間遇到的壓力及情緒困擾釋放, 頌缽的聲音,竟散發著陣陣憂怨。

第二場是交響協奏曲。 哈哈,沒多久,參與者的沈穩呼吸聲及鼻鼾聲, 跟頌缽的餘韻互相呼應。 頌缽的聲音也因得到調和而起變化,漸趨和諧, 連參與者也問為何頌缽的聲音會改變。

第三場是 bossa nova。 洋溢著輕快與和諧的懶洋洋感覺, 參與者的身體輕微地隨著頌缽的共振柔和跳動, 哈哈,想不到連肚子也打鼓和應!妙哉妙哉!

最後一場是安眠曲。 這次頌缽的聲音最為和諧, 亦是參與者睡得最沈的一場。 各自在半夢半醒間造著不同的夢境, 亦有深度放鬆得有手腳溶掉、混忘身體存在的感覺。

看來,催眠治療及西藏頌缽療法cross over的力量, 真的比我預期要強得多,有待我去好好探索及研究。 亦借此機會,多謝各位來參與是次 wave parties 的朋友, 多得大家的信任,將身心都交給我。 希望會在將來的wave parties都見到你地啦!

仲有呀,要提提大家,小女子要放假喇, 要到5月25日才回工作崗位, 不便之處,敬請原諒。

唷~~ 放假喇~~~

休假啟示 (8/10-6/11)

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終於決定了休假出外進修的日期了。
時間為 10 月 8 日至 11 月 6 日,
於 11 月 7 日照常營業。
不便之處,敬請原諒。

中秋‧人月兩團圓

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一年容易又中秋。

今年的中秋節,好像沒啥節日氣氛。 回想起童年時的中秋,總是充滿期待及盼望。 飯後會跟哥哥提著燈籠,在屋村內靠著燈籠那微弱的火光『探險』。 走著走著,火被風吹熄了,還會跟不認識的路人『借火』; 走著走著,燈籠被燒著了,還會急忙的撤手閃避『逃命』。

人長大了,才知除了意外燃燒的燈籠外, 要撤手的,要放下的,還有許多; 要珍惜的,要愛惜的,要學習的,卻有更多。

在此佳節,哈哈,除傷春悲秋外, 亦趁此機會,祝大家人月兩團圓, 好好享受良辰與美景,以及珍惜身邊的人!

P.S. 多謝兩位C送上的禮物,甜‧在心。

事先張揚的增值事件

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『作死不離三兄弟』是近排比較喜歡的電影。 片長三小時,但也不覺沉悶。 偶有無聊的地方,但情節緊湊,能做到笑中有淚, 這一秒使你開懷大笑,下一秒卻能觸動你的淚線, 人生,便是由如此這般的悲喜交集組成……

對戲中談及人生理想的追尋確有同感。 找到自己的興趣,將之變成工作, 那便會有熱誠去追求更多知識、追求卓越, 享受當中帶來的成功感、滿足感及樂趣。

我對西藏頌缽療法亦是這樣, 越運用得多,越有驚喜, 越想吸收得更多,學習得更多。 在這求知慾的驅使下,決定10月再到尼泊爾進修。

由於尚跟老師商討中,時間還未決定, 當然亦會趁此機會再登山做喜瑪拉阿三。 走幾耐?哈哈,未知住, 當日子決定後便會通知大家。

尼泊爾,我來也!唷!