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目前顯示的是 十一月, 2008的文章

令人發笑的小禮物

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不知是否佳節將近,客人們不約而同給我驚喜,為我送上小禮物。

哈哈!今次收到的,是小P送來的............paper masks!!!

真係估佢唔倒呀。 小P,多謝你呀!!!

令人憂心的小禮物

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上星期收到小A送給我的小禮物,真感動!

這棵小小的搖錢樹為Alive加添了生命力,我感到開心之餘,卻也不禁帶點憂心。無他,只因我於種植方面的能力,遠遜於施行催眠治療。不怕跟你說,哈哈,我更是連仙人掌也會送去仙遊的植物殺手,有點擔憂這棵植物也會慘遭毒手吧!不過,我會盡我的力量,好好照顧這可愛的小樹的!

失眠安睡治療

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失眠安睡催眠治療

失眠,既痛苦又磨人的都市病,
夜闌人靜,躺在床上輾轉難眠;
又或只停在淺睡狀態,夜半醒來再也睡不著,
身心俱疲,得不到充分休息。
然而,失眠像發燒一樣,只是一個表徵,內裡牽涉的是複雜的問題。

失眠安睡治療,適合失眠、入睡時遇到困難、睡眠質素欠佳、常處於淺睡、多夢、易醒狀態,及不想依賴藥物的人士。助你認識自己失眠的原因,並 在潛意識層面將問題解決,重新塑造指令,幫助你將身體及心靈放鬆,更易進入夢鄉,獲得充分的休息。

行動加強抗逆能力

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最近才知親友當中,也有人在金融海嘯中投資損手,致使情緒反覆,更曾跌落谷底。除開解之餘,我亦鼓勵他們要抱樂觀的心態,加上行動的配合,加強抗逆能力。

如常過日子 有些人在失去部分財富後,變得非常節儉,一分一毫均算過度過。但過分苛刻自己,反而會影響心情。要記住「千金散盡還復來」,應繼續如常地生活、工作和娛樂,當然或許要調節消費模式,改為低消費活動,一樣可享受生活的樂趣。

充足休息

此外,充足的睡眠時間,平時多做運動或參與一些有助平靜心境、放鬆的活動,如太極、瑜伽、書法、接觸大自然等,均有助舒緩壓力;不妨報名當義工,關心有需要的人,都會感到快樂舒暢。

傾訴分憂

另外,要常常與家人、朋友分享自己的困擾。 不少人基於面子問題,特別是男士,很多時都拒絕和別人分享,成為隱形的壓力煲。不少研究都發現,男性自殺而死亡的數字較女性多,這是因為他們一直沒有紓緩自己的情緒,收收埋埋,容易感到絕望,增加尋死的決心。

留意情緒警號

亦要多留意身、心出現的情緒健康警號,包括:食慾不振、失眠、經常疲倦、煩躁不安、思想負面、情緒低落、失去興趣參與任何活動,連喜歡參與的事情也提不起勁,日常生活也受影響,甚至感到身體不適。如你發現自己或親友有以上徵狀,便要特別留意,及早尋求專業的心理輔導或醫治,相信Alive的催眠治療師可以幫助你增強正能量,對抗逆境的。

輕鬆減壓治療

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輕鬆減壓催眠治療

學業、工作、家庭、人際關係,均是壓力的泉源。
思緒混亂、反應緩慢,效率越來越低;
精神緊張、肌肉繃緊,顯得力不從心;
常感失望、失去信心,甚至不願上班,
要輕鬆一下,卻總像烏雲蓋頂,心情不爽,欠缺動力。

輕鬆減壓治療,適合想放鬆精神、釋放壓力及負面情緒、受壓力困擾、因壓力而影響情緒及思維的人士。助你放鬆心情,釋放出積聚的壓力、負面情緒及壓抑,並在潛意識的協助下,培養積極樂觀開懷的心態,將壓力變成動力,改善工作表現,並將生活中的悶氣、繃緊的感覺通通驅走。

令人感動的小禮物

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昨天收到客人送上的小禮物,真的非常感動!

想不到去旅行時也會記掛著我,Ponnie,多謝哂呀!

物輕情意重,而正正就是這些和客人間的連繫,帶給我濃濃的滿足感。就算催眠治療後我會多疲倦,但看到他們離開Alive時的笑容,無論多辛苦、over-run了多久,也是值得的!

情感創傷治療

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花了不少時間及精力 (哈哈,其實是自己速度慢),終於整理好Alive所提供的服務。首篇是有關情感創傷方面的催眠治療,希望可以替在情感道路上有需要的人士服務。

情感創傷治療

失戀,是一場理智與感情的角力,
理性上雖知情緣已盡,要放棄、要重新開始,
感性上卻總無限依戀,捨不得、放不低。
伴隨而來,更可能是被離棄、被背叛的感覺,
攪不好對自己、對別人失去信心,
承受痛入心扉、孤獨難言的哀傷。

情感創傷治療,適合面對感情煩惱,包括失戀、未能放下感情、對愛情迷茫,或面臨抉擇等人士。能替你紓緩感情傷害帶來的負面情緒,釋放內心的怨恨,擺脫反覆不斷的愛恨糾纏。讓你可以解開心鎖,放開執著,從戀愛的傷痛再次站起,尋找屬於自己的真正幸福。

樂觀面對身家大縮水

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恆指接連低處未算低的紀錄,已令不少人身家大縮水,有些人甚至失去一半以上的財富。不過現在只是開始,未來經濟會怎樣,我們更要留意精神健康的狀況,作出適當的調校,抱著積極的心態去面對難關。

接受事實

承認及接受失去金錢的事實,不要過分自責。很多投資者會覺得自己做錯決定,如買了不適當的投資產品或沒有及早賣出股票,以致蒙受金錢損失,不停責怪自己。有些則埋怨他人,使他購入相關產品,這其實同樣影響情緒。我們要客觀理智,接受人生有很多事情並非自己所能控制。

自我安慰

有些人會以為自己是世界上最失敗、情況最差的一個。要知比較根本沒有意義,自己損失的金錢比別人少也不見得會令自己快樂。

珍惜擁有

不要只著眼眼前所失去的,平心靜氣的想想自己仍擁有的東西,例如健康、家人、朋友、工作、自由等,便會發現自己仍很富有。事實上,現今全世界有約10億人每日的生活費少於1美元、逾8億人長期捱餓,所以有屋住、吃得飽、身體健康已是福氣。要多擴闊眼界,藉此鼓勵自己更加珍惜所擁有的東西。

汲取教訓

有失必有得,從正面角度看,可以是一個寶貴的經驗,例如學會珍惜及追求物質以外的東西、認清自己真正所需的其實不多,財富大縮水也不一定減少快樂和幸福。

心靈滿足

當失去物質時,可轉移至追求內心的滿足,例如多欣賞平凡的事物、多與大自然接觸、多閱讀人生智慧的書籍、多聽專家的講座,並且珍惜人與人之間的關連,彼此同舟共濟、共度難關。要知道,金錢並非萬能,亦不是生命的全部,錢可以買一間豪宅,但不能買到一個溫暖的家,也買不到健康。

消除擔憂導致的工能壓力

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席捲全球的金融海嘯,令不少企業遇上經濟困境,面臨裁員、結業等問題,打工仔怕會因此丟掉飯碗,觸及擔憂而引發的工作壓力問題。

消除不必要的壓力

在工作崗位上,擔憂自己的能力是否稱職,擔心老闆會否開除自己,擔心被上司責罵,這些無聊的擔心只會帶來工作上不必要的壓力,打擊個人的自信心,更令潛能未能發揮。

其實,在工作崗位上,大部分人來自擔心的壓力都是自招的,因為十個因擔心而引發壓力的問題中,真正值得擔心的問題還不到一個,看看以下數據你便會略知一二了:

  - 大家所擔心的事情中,有40%是永不會發生。
  - 12%的擔心源於別人因自卑感而作出的批評。
  - 30%的擔心涉及過去已作出的決定,是無法改變的。
  - 10%的擔心與健康有闕,而愈擔心問題卻變得愈嚴重。
  - 只有8%的擔心憂慮,可以列入「合理」範圍。

壓力變成動力

你要知道,所有人都會遇上壓力,問題在於「壓力」如何影響自己,以及你抱甚麼心態去面對。其實壓力並不是一面倒的只帶來壞影響,有時候反而可以產生正面效果,把人的能力發揮至最佳狀態,促使人找到更好、更快及聰明的處事方式,將「緊張」或「逼切」成為工作的推動力。

因此,最佳方法就是正視問題,令自己有正確的處事方法,只要把「擔心」變為「特別小心」,認真處事,集中精神意志,便可以為自己產生正面的能量。