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窩心的客戶分享 - 認識自我

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原來我既客戶文筆都幾好! 就以以下呢篇新鮮滾熱辣自小 K 收到的客戶分享為例, 想不到不太愛說話的她,原來文筆係咁好, 所用的比喻貼切很得,表達能力亦好強呀!
寫得有幾好?你自己睇睇啦:

重塑自我的道路上

與其說是「催眠治療」,我認為說「提升心理素質」, 或「找一個心靈導師去開導及開解心結」比較恰當。

我曾經是一個沒有自信、自我價值感低的人; 即使搭小巴,叫「落車」都要猶豫幾番的人。 我想提升自己,我認為一切改變都是由內在開始, 所以我覺得催眠可以幫到我, 然後我在yahoo search到 Alive催眠治療工作坊。

我躊躇了一段時間, 記得最初還是懷著戰戰兢兢的心情,致電約見Serina。 Serina知道我來訪的目的是改善性格, 她問我認為自己有甚麼優點缺點,我只能夠說出一至兩項。

催眠的過程中,發覺自己很抗拒表達內心想法, 半小時也說不到一句話。 而這些正正令我不斷坐失良機,停滯不前。 她當頭棒喝地對我說了一句話: 「自信是無論在甚麼情況,都相信自己有能力跨過。」 所以根本無須擔憂,少了一份因憂慮引起的抗力, 我說話前需要與內在恐懼抗爭的時間逐漸減少, 別人也不用等我半小時這麼久了。

同時,我執著在過去的不愉快事件, 所以她便教我用不同的角度思考事件, 並且進入潛意識改寫「歷史」。

原來所有的困苦都是角度的問題, 就如一個打開了,表面鑲滿寶石的盒。 如果你放得太近看,你只看到黑漆漆,空空如也的一面。 但如果你站在一個稍遠的地方看,甚至乎將它合上, 你便看發現它是多麼的閃閃生輝, 而且你也會察覺到多了一個地方可以存放物品。

當我學懂了用另一角度思考, 不愉快的事件都變成有趣的事件, 心靈變得比以前開朗。 現在我可以很自如大聲地叫「落車」, 所以我很感激可以在生命中遇到一個這麼好的良師好友, 帶給我生命有很多的啟發。

  (小 K ,2010年11月)

禪修之後 – 幸福就在此時此刻

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五天的禪修轉眼過去,在此營中真是獲益良多。 在這五天過著有規律的日子, 哈哈,亦明白到如果我係一個小沙彌, 一定會係俾師傅用棍扑到個頭起樓果隻, 沒法啦,以有點頑皮及常問古怪問題的我,一定會有如此下場。

一行禪師在此次禪修想帶給我們的訊息, 是活在當下,幸福,就在此時此刻。 過去已成歷史,將來仍未發生, 我們往往背負著過去的包袱、傷痛折磨自己; 對未知的將來感恐懼、徬徨、煩憂; 忽略了正在渡過的此分此秒。

嘗試放慢腳步,單純的享受呼吸, 在一呼一吸間放鬆自己,感受內心的平靜, 察覺身邊存在、擁有及正實實在在發生的事情: 食物的鮮味、親人的關懷、友人親切的笑容、 陽光的溫暖、微風的吹送、貓咪溫暖的依偎…… 原來,有咁多東西值得享受;原來,幸福係可以咁簡單!

在此營中,學會了一種叫『深層放鬆』(Total Relaxation)的技巧, 不過用字方面比較沉悶,唔係咁o岩我既style。 哈哈,等我消化及改良下,稍後籌辦有關工作坊, 各位朋友請稍候,善哉善哉!

Breathing in, breathing out, smile and let go!

暫停‧開始過

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雖然沒有宗教信仰, 但在機緣巧合下報讀了一行禪師的禪修營, 日期為 11 月 4 至 8 日。 所以 Alive 將於此段期間休業, 要留待 8 號後才能跟大家見面。
還是頭一趟參與類似活動,有點緊張。 看到日程表,早上 5 點 30 分便要開始活動, 到晚上 9 點 30 分便要上床睡覺, 內容包括佛學講座、坐禪、冥想、個人咨詢、做運動等。

哈哈,希望在坐禪期間唔好瞓著或不停釣魚就得喇!

期望在營中會對我的人生帶來新的啟發!

隆重登場 ─ 西藏頌缽療法

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終於砌好有關西藏頌缽療法的資料, 亦開始正式提供服務,接受預約。
自尼泊爾學成歸來,一直有替朋友及客人進行西藏頌缽療法, 當中亦獲得不錯的成效。

看來大家對不靠藥物,利用自然的方法, 改善身體狀況這概念十分受落。

有關西藏頌缽療法的詳情, 請瀏覽http://www.bealive.hk/Chin/sing1.htm。