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培養積極樂觀的性格

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生活是一面鏡子,你對它笑,它就對你笑。如果你心情豁達,樂觀積極,就能夠看到開心、光明的一面。

性格對一個人有極為重要的影響。擁有積極樂觀的性格,可以幫助你在生活及工作上有所成就,因為一個心境正面健康的人,會懂得把握正向思維,不會沉淪在負面思想當中。

  性格樂觀的人,總會看到工作及人生中美好的一面,一旦遇上困境和壓力,他們只會感到這是一個學習和改進的機會,艱難只是一個過渡期,只要保持一份努力工作的心,不輕易放棄,便可踏上成功之路。

具有積極性格的人,在工作上會顯得愉快和朝氣勃勃,心中充滿陽光,就算遇上不愉快的事情,也會輕鬆地接受現實,明白到人生不如意之事十常八九,不會因此胡思亂想,做出不必要的傻事。

所以,當你在工作上遇到不快、無法控制的局面時,要保持冷靜,不要過份擔憂。先承認事實,然後設法向有利的方向鑽研,找出解決的方案。之後,亦要學會將不愉快的事情淡忘,切忌收收埋埋把不快及情緒通通放在心上,適當時候可向催眠治療師或友人吐露一些不順心的經歷,也可減輕壓力。

愛上工作‧減壓最佳武器

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最近有客人問我會如何減壓?面對壓力時,同時又要處理別人的問題,我也需要接受治療嗎?

催眠治療師也是人嘛,當然也有壓力。面對壓力時,其實在乎你用什麼角度去看整件事情。當你覺得是壓力、是重擔時,你便會覺得加倍難受;但當你將事件看成是對自己的磨練及考驗,則會變成推動力,助你從事件中成長。

除了調整心態,也可用不同方法進行減壓。看一場電影、打一場網球、做瑜珈、和友人行行山、去一趟旅行、閱讀一本心靈小品、進行自我催眠減壓,也都是減壓的好方法。

最佳的減壓方法,則是找一份自己真正喜歡的工作。就算你用了N種減壓方法,事後一回到工作崗位便感到萬般不願意,麻目地幹著自己不喜歡的事,這才是工作中最大的壓力!

身為臨床催眠治療師的我最常面對的問題,則是從個案中抽身。有時會因進行催眠時太投入,事後人會很疲累,特別是處理完有大量負面情緒的過案後,需要較多時間來平伏心情。這時我會特別記掛在美國的催眠治療師同學,多想他們能替我進行放鬆心神的催眠治療,讓我鬆一鬆、嘆一嘆。

不過,礙於地域的阻隔,這只不過是空想吧。我會選擇靜靜的坐下來,播自己喜歡的樂曲,進行簡單的冥想,使自己可以detach及放鬆下來。家人也為我調校了一支cleanse aura的juniper berry essential oil,倒幾滴在掌心輕搓,再在自己的aura上輕掃,效果也不錯。

愛上工作‧減壓最佳武器

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最近有客人問我會如何減壓?面對壓力時,同時又要處理別人的問題,我也需要接受治療嗎?

催眠治療師也是人嘛,當然也有壓力。面對壓力時,其實在乎你用什麼角度去看整件事情。當你覺得是壓力、是重擔時,你便會覺得加倍難受;但當你將事件看成是對自己的磨練及考驗,則會變成推動力,助你從事件中成長。

除了調整心態,也可用不同方法進行減壓。看一場電影、打一場網球、做瑜珈、和友人行行山、去一趟旅行、閱讀一本心靈小品、進行自我催眠減壓,也都是減壓的好方法。

最佳的減壓方法,則是找一份自己真正喜歡的工作。就算你用了N種減壓方法,事後一回到工作崗位便感到萬般不願意,麻目地幹著自己不喜歡的事,這才是工作中最大的壓力!

身為臨床催眠治療師的我最常面對的問題,則是從個案中抽身。有時會因進行催眠時太投入,事後人會很疲累,特別是處理完有大量負面情緒的過案後,需要較多時間來平伏心情。這時我會特別記掛在美國的催眠治療師同學,多想他們能替我進行放鬆心神的催眠治療,讓我鬆一鬆、嘆一嘆。

不過,礙於地域的阻隔,這只不過是空想吧。我會選擇靜靜的坐下來,播自己喜歡的樂曲,進行簡單的冥想,使自己可以detach及放鬆下來。家人也為我調校了一支cleanse aura的juniper berry essential oil,倒幾滴在掌心輕搓,再在自己的aura上輕掃,效果也不錯。

窩心的友誼

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收到朋友寄來的一通有關世界朋友週的電郵,內容蠻有意思,在此和大家分享。













心靈雞湯

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Enjoy Life How It Is and As It Comes

**If you think you are unhappy, look at them. **If you think your salary is low, how about her? **If you think study is a burden, how about her? **When you think of giving up, think of this man. **If you think you suffer from life, how about this man? **If you think your society is unfair to you, how about her?
Treasure the things you are having and enjoy life!