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目前顯示的是 九月, 2010的文章

中秋‧人月兩團圓

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臨近中秋,想不到會收到客人送贈的月餅。 Yummy, Yummy! 現借花敬佛,跟大家分享, 亦祝願大家在此佳節能人月兩團圓, 中秋節快樂。

意念‧成真

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意念就像顆種子, 當你容許它在心裡埋下時, 它會開始萌芽、紮根。

成長的速度及健康狀況,則視乎你有否悉心栽培。

若灌溉得宜,提供充足的陽光及養份,這棵植物會茁壯成長,開花結果; 若置之不理,則會逐漸枯萎,到最後重傷不治,嗚呼哀哉!

這意念可以是性格上的轉變、對某人的愛念、又或停止對某人思念……

要記著,世上是沒有奇蹟、沒有免費午餐、沒有不勞而獲的, 若真的想作改變,請為自己定下明確的目標, 再配合行動,才能將它成為事實。 只作空談,空嚷著想這想那而不採取實質行動, 這跟在遊行時空喊著堂皇但內容空泛的口號有何分別?

『今夜星光燦爛』 ─ 集體催眠放鬆工作坊

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(10月7號班已滿,現加開10月5號班) 今次的集體催眠工作坊是以放鬆為主題,讓你放下忙碌,放慢日常急速的步伐,好以整暇的游走在潛意識的曼妙世界內,享受寧靜舒暢及屬於自己的獨有時光。

是夜,你將會在Alive臨床催眠治療師的引導下,將身心放鬆,把工作、感情、生活等瑣事暫且放下,好好的、深層的休息一下。並利用想像力,為自己舖滿漫天星光,在星空下舒適地洗滌心靈,享受內心的恬靜。

過程中,你更會學懂簡單的放鬆技巧,好讓你能在日常生活中,為自己注入輕鬆的元素。 就讓我們一起,享受今夜星光燦爛!

『今夜星光爍爛』 ─ 集體催眠放鬆工作坊

日期 : 2010 年 10 月 7 日 ( 星期四 )
時間 : 下午七時三十分至九時三十分
地點 : 上環皇后大道中222號啟煌商業大廈1502室
費用 : $250 (Facebook 群組組員或於 9 月 24 日前報名者均享八折優惠 )
付款方式 : 即場現金支付
報名方法 : 請將個人姓名、聯絡電話及電郵號碼,電郵至 info@bealive.hk 。成功報名者將收到確認電郵通知。 名額有限,額滿即止。

活動詳情請按此

心錨‧平伏情緒的妙方

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在電影潛行凶間 (Inception) 中,演員可以運用想像力, 在潛意識中建設一場場幾可亂真的情景。
其實這技巧也可應用在日常生活中,協助你去改變及控制自己的情緒。 這種技巧,便是『心錨』了。

心錨的應用,就好像船隻的錨一樣, 先挑選一個獨特的地方,將那情景及感覺鎖住, 讓自己在重溫這場景時,可以迅速地返回那預設的境界, 引領自己重回那自選的情緒、感覺及精神狀態。

跟客人進行催眠治療時,都會協助他們建立一個心錨, 好讓他們在日常生活中有需要時, 可以迅速轉換緊張、憤怒、繃緊等負面情緒, 令整個人放鬆及平靜下來。

心錨的設定很簡單。首先要設計一個場景, 這場景可以是實際生活中自己去過而又覺得舒服的地方, 例如在夕陽下的沙灘,享受輕鬆及暢快; 酒店闊大的睡床,享受舒適的安睡。 這場景又可以是純靠想像的創作天地: 翱翔於廣闊的藍天, 漫步於森林的湖畔, 就好像阿平凡達的世界一樣,任由想像馳騁發揮。

設定好場地,定下了想進行的活動, 便要為這場景加入想要有的情緒及感覺, 為自己灌注平靜、平安、和諧及放鬆的感覺, 亦可加入冷靜、放鬆及有自信等指令。

只要做三下腹式呼吸,將自己的注意力集中, 想像返回心錨所設定的場景,便可以將心錨啟動, 將自己的情緒平伏下來,返回預設的理想狀態。

要注意,心錨是需要多加練習,才能純熟的運作, 一定要平時多加練習,才能得到好的效果。