Alive‧催眠達人的心靈維修專門店

螢火蟲的微弱光芒， 在漆黑的夜空格外閃爍。 拋開俗務瑣事，追隨著其亮光， 你，又會踏進一個怎樣的境界？ 今次的集體催眠治療工作坊以深層放鬆為題。 Alive 的臨床催眠治療師將會引領你進入內在的奇妙世界， 展開一次獨特的心靈之旅， 細聽內在需要，讓身心靈得到洗滌的機會。 過程中，你更會學習到簡單的放鬆技巧， 好讓你能為自己紓緩日常的壓力。 螢火蟲亮光照耀之處， 將會有嶄新體會，留待你去發現！ 『 螢之光 』 ─ 集體催眠放鬆工作坊 日期 ： 2013 年 4 月 18 日 ( 星期四 ) 時間 ： 下午七時三十分至九時三十分 地點 ： 上環永樂街8號萊德商業中心6樓B室 費用 ： $280 付款方式 ： 即場現金支付 報名方法 ： 請將個人姓名、聯絡電話及電郵號碼，電郵至 info@bealive.hk 。成功報名者將收到確認電郵通知。 名額有限，額滿即止 。 詳情請瀏覽： 按此

不要少看潛意識的毅力，不論你在裡面烙印了什麼，就算有多艱苦，它也要使其成真。因此，你必須給它正確的念頭及建設性的思維。 這個世界會有這麼多的混亂、痛苦，是因為大多數人並不了解意識和潛意識的交互作用。當這兩個原則調合一致、和平相處、彼此齊心協力時，你就會獲得健康、快樂、平靜和喜悅。當意識和潛意識能夠和諧地一起努力時，就不會有病痛或爭吵發生了。 不論你在潛意識裡烙印了什麼，它都會表現在空間這個大銀幕上。不論你在主觀上感受到的真實是什麼，它就會透過情境、生命經驗和事件表現出來。活著就是要讓生命原則有節奏地、和諧地流過你的內在，攝入和流出必須對等，烙印在內的和表現在外的也必須對等，你所有的挫折感都是因為你的渴望沒有得到滿足之故。 有位事業有成的朋友來找我幫忙。蠻有自信的他獲賞識轉到另一公司任職，竟然在新職位上感到吃力，害怕在別人面前演說，更覺得自己怎樣努力也比不上別人，跟過往一貫在任何人面前也能揮灑自如地表現自己的才俊形象完全相反。他的胸口像被大石壓著，心跳開始不規則，失眠，特別是當次天要在客戶前推銷計畫時，情況會特別糟，就連他自己，也不明白為何會有如此轉變。 跟他進行催眠治療後，發現他的缺乏自信，原來早種在孩提時父母對他的冷待，令他覺得自己的生存沒有價值，無論怎努力，也不會得到欣賞及賞識。得不到至親的認同，他的心，充滿著深深的挫敗感，到現在這炸彈終於爆發出來。 你的思考方向如果常常是負面的、破壞性的、邪惡的，這些思維就會激發出破壞性的內在情緒，終有一天會在外在表現出來、宣洩出來。這些負面情緒經常是以胃潰瘍、心臟問題、壓力、焦慮等形式表現。 你現在對自己的想法或感覺是什麼？你存在的每一個部份都在表現這個想法，你的元氣、身體、財務狀況、朋友、社會地位，每一項都恰如其分地反映出你對自己的想法。這就是你不論你在潛意識裡烙印了什麼，你生命的各個層面都會如實地表現出來的真正意思。 我們所抱持的負面想法會讓自己得內傷，你是不是經常因為生氣、恐懼、妒嫉、仇恨而傷害自己？這些都是會潛入潛意識的毒藥，你並不是一生下來就有這些負面態度的。用充滿生氣的思維來供養你的潛意識，這樣你就會抹去進駐在裡面的所有負面思維模式，如果能持之以恆，過去所累積的負面思維就會一筆勾銷。 P.S. 3月25日舉行的『西藏頌缽迷你演奏會』尚有少量名額，...

平時參與的演奏會，大都是坐定定的， 有沒有想過演奏會是可以躺下來欣賞， 既有治療效用，亦能讓身體每粒細胞也能參與？ 今次舉辦的『西藏頌缽迷你演奏會』是非一般的演奏會。 參加者均躺在場地上， 令身體能完全放鬆下來，感受音樂的『震撼』。 再透過西藏頌缽那優美而沉穩的音色， 跟身體的細胞產生共鳴共振， 平衡體內經絡的能量流動， 使身體的能量獲得調整與淨化， 令身心靈得到洗滌， 讓大家有一個愉快難忘的晚上。 今次的演奏會更是為了本工作室成立五週年慶祝之作， 只此一次，將來未必會再辨， 更只須在成立日(即2月27日)內報名，即獲八折優惠。 名額有限，還不盡快報名！ 『 西藏頌缽迷你演奏會』 日期 ： 2013 年 3 月 25 日 ( 星期一 ) 時間 ：下午七時三十分至八時三十分 地點 ：上環文娛中心7樓排練廳 費用 ：$250 ( 2 月 27 日本工作室五週年紀念日內報名者均享八折優惠 ) 付款方式：即場現金支付 報名方法：請將個人姓名、聯絡電話及電郵號碼，電郵至 info@bealive.hk 。 成功報名者將收到確認電郵通知。 名額有限，額滿即止 。 詳情請瀏覽： 按此 p.s. 想緊貼Alive消息，可上FB page按個like，便可得到最新資料，唷~~~

西藏頌缽療法一直都比較難作宣傳及講解，當中涉及個人的反應及感覺，而每個人的反應也不同，有些人會比較強烈，有些則輕描淡寫，難以將這抽象的感受準確地表達出來。 認識S是一種緣份。S是本工作室面書群組的組員，對催眠治療及頌缽療法均發問了不少問題。有關催眠治療的，還可以耐心講解，有關頌缽療法的，哈哈，則老實不客氣請她上網查詢，因為要回答的話，真是可以寫好幾篇論文，如想了解，特別是其感受，倒不如來接受一次親身體驗來得直接。 直到前陣子，終於有機會跟S會面。先了解過她的需要，決定集中處理她的腰部不適及作整體放鬆。頌缽亦不負所望，引發她身體上受傷部位的反應，漫長的震動為有關部位作治療。她的體驗及感受如何？且細聽她的分享。 無重狀態下的享受 無意中在網上看到一個名叫『頌缽』或『藏缽』的東西，在好奇心驅使下再到網上查究一番這是什麼，亦在Facebook裡得悉Serina 的寶號有頌缽治療，於是到她的治療工作室作一次親身體驗一下吧。 開始進行時，首先是俯卧着，可能對這陌生的東西感到緊張而難於放鬆。Serina在我頭的兩側都放了一個頌缽，當用一根小棒輕輕敲擊頌缽時，頌缽即時在耳邊響起沉厚、深遠和漫長的聲音，在空中迴盪良久才漸漸消失，可以用繞樑三日和杜比環迴立體聲來形容這聲音的形態。我閉上眼睛靜心感受頌缽的聲音，過了一會兒，這深遠的聲音令我有寧靜、詳和的感覺，逐漸放鬆下來。 當頌缽放在上背時才知道她有相當的重量，被敲擊後除了產生沉厚漫長的聲音外，還會產生漣漪而且具震撼的震動能量，直穿透進入體內，這是我前所未有的新奇感覺。當頌缽放到下腰脊位置時，震幅直接滲到我的傷患處而即時感到一陣陣酸痛，雖然對我的傷患暫時未有帶來正面影響，但已给我一種很奇妙的感受。 到了後半部分，有一種很奇妙的感覺 - 無重狀態，我竟然完全沒有接觸着床的感覺，這感覺非常實在，而且輕鬆自在，沒有半點移動身體的念頭，可惜時間到了，Serina說了一句藏語便要結束今次的療程。 我當時的感覺非常複雜，頌缽響起的聲音深遠漫長令人神往，但又會產生漣漪而且具震撼的震波穿透進入身體，令這初次接觸頌缽的初哥感到有點兒驚慌又新奇，繼而最後又達到完全放鬆和無重感覺，It’s Magical ! 完成後，Serina問我有何感覺時，我霎時間不知如何表達，只能回答：「好震」，要把思緒...

情緒起伏，每人每天總會遇上， 最重要是當感到鬱悶不快樂時， 知道自己為何會有這種感覺， 將這情緒處理，令自己可以回復平靜的心境。 遇到簡單直接的問題時， 我們會較清晰明白當下為何會有那種感覺， 但有時卻會有莫名的情緒湧現， 需要較深入理解分析， 才明白為何有那種牽動， 以及那種牽動為何會那麼深、那麼不能自控。 J 所遇到的，便是這莫名傷痛情緒的困擾。 一直滿有自信、甚至常為別人解決問題的她， 開始被莫名的不安困擾， 怕被人離棄，怕身邊的人和事會突然失去， 離棄、喪失、不安、不知所措， 令她感到極度傷痛，更會不能自控地狂哭。 跟她作了一節催眠治療， 發現這影響情緒的不安恐懼種子是在她童年時種下， 怪不得會那麼深、那麼痛。 看著她暢快地痛哭， 只覺很可憐：為何要一直壓抑自己、扭曲自己的感覺？ 但人便是這樣，受到社會或教育的影響， 以為哭是懦弱的行為，只有弱者才會哭泣。 快樂時笑，傷心時哭，是自然不過的事嘛， 當然要顧及時間場地，要適可而止， 但這絕不是罪過。 因要遠遊的關係，只能跟她作一次催眠治療。 J 繼而到心理醫生處接受治療， 希望她的情況會有好轉， 將這些影響情緒的壞種子拔掉， 再撒下正面、快樂的種子， 得到持久長遠的改善。 J，如你所願，加埋『專業人士』畀你，唷~~ 尋找影響情緒的種子 我一向予人很果斷、堅強及不會哭的感覺。哭或吐心事便是脆弱及給人看穿了自己，令我覺得有危機感。但其實一直不察覺恐懼及不安感一直存在體內，自以為對朋友的說話傷害便是據理力爭，甚至自小到大很多生活習慣都反映著不安全及uncertainty連自己也不知。 在這一年，內心不安全、uncertainty、充滿危機的感覺越來越強烈，並發展成一種喪失、離棄、突然消失、失去的第六感。就算在快樂的時刻，我常覺人總會離去及總會受傷害，繼而展開無關痛癢的內在對話，令我突然喪哭，滿溢抽離及傷心的感覺，最甚是會用說話傷害別人來保護自己的喪失創傷。我最不明白，毎當我在最安全的被窩內喪哭，就算是失戀時，腦裡總是浮現著我離世爸爸及哥哥的影像。 我的情緒越來越不穩定，必要正視問題。在我未爆發前已讀了Serina的blog好一段日子，發現這位臨床催眠治療師的特徵是很有heart ...

他人暗示，是指來自另一人的暗示，在人類的生活、思維中，扮演了支配性的角色，如宗教信仰、文化風俗、社會潮流等，都是由他人暗示的力量建構而成。暗示可以作為一種規範、克制自己的工具，但也可以用來控制、指揮那些不知道、不了解心智法則的人。有建設性的暗示既神奇又美妙，但若換成負面角度的暗示，就是破壞性最強的心智回應模式，有可能成為沒完沒了的不幸、失敗、受苦、病痛、被他人利用控制…… 你是否受到負面暗示的影響 自孩提時，我們就受到負面暗示的疲勞轟炸。在不知道如何對抗的情況下，特別是在童年對社會周遭的認知仍是一張白紙時，我們無意識地接受這些負面暗示，並讓它們成為我們的真實經驗。 以下是一些負面暗示的範例： *你不行 *你永遠成不了大事 *你有今日的成就全靠我 *你會失敗的 *你太老了 *你不會富有 *錢不夠用 *有錢人所賺的都是不義之財 *錢是萬惡之首 *你根本不會有機會 *你全都錯了 *這世界真是不會有公平的 *有什麼用，反正沒人在乎 *沒人會愛你 *何必這樣認真呢 *情況真是越來越糟糕 *生命是無止盡的折磨 *你沒有用 *你怎樣都比不上人家 *沒有一個人是信得過的 以上咁多他人暗示，你中o左幾多呀？一旦接受了上述這些『他人暗示』，你就成了導致這些情況出現的『共犯』，造就了這些暗示成真。可恨的，畀得最多負面的他人暗示我們的，卻是我們至親至愛的人 ─ 父母、長輩、老師或成長時的照顧者。 小時候，面對來自至親至愛的人的暗示，你未必懂得分析，也不會反抗，甚至以為這就是真理。以我為例，哈哈，家母麥師奶就是他人負面暗示的一代宗師。自出娘胎，麥師奶都灌輸一種我係次貨，做咩野都唔會成功，養我簡直係浪費米飯既強烈觀念。無論我學o的咩野做o的咩野，麥師奶都會話：『學咩野吖？獎支標畀你咩？』。童年既我，真係信到十足十，覺得身邊所有既人都比我優勝。直至中學時取得第一面游泳比賽既獎牌，這信念才開始動搖，仲返屋企同麥師奶講：『阿媽，真係獎o左支標畀我呀！』麥師奶真係激到想擰甩我個頭…… 我亦花了很多時間，才將這由親人親自冠上的『次一等』標籤拆掉。 然而，成年後，人成熟了，眼界開闊了，你能夠有所選擇，可以利用建設性的自我暗示，來改變過去在你身上留下的印記，這就是一種復原治療。 ...

心智的另一條基本法則，是潛意識對於暗示異常敏感。 暗示，就是將念頭或想法放入心中，是示意的念頭或想法被心智考慮、接受、執行的心理過程。這亦是進行催眠治療時為潛意識下達的指令(suggestion)。 潛意識不會去做比較或對照，也不會去推論事情。推論的功能屬於意識心智，潛意識只會對意識所留下的印記作反應。不同人對相同暗示的反應也會不同，因為換了一個人，潛意識的形成條件或信念也會有所不同。但是，要謹記在心，沒有任何暗示能夠違背意識的意願而強行加在潛意識之上，意識心智會有拒絕暗示的力量，能擔當把關的功能。 我們每個人都有自己內在的恐懼、信念、意見，這些內在的假設支配、掌控了我們的生活、行為。暗示本身並沒有什麼力量，它的力量來自於你在心理上接受了它，一直要到你接受了它那一刻，潛意識的力量才會開始依據暗示的本質來行動。 以自我暗示消除恐懼 『自我暗示』的意思，是對自己確切、具體地暗示某件事。就像任何工具一樣，誤用會導致傷害，正確使用的話卻會大有幫助，請看看以下例子。 J 是一位很有才華的年輕歌手，有人邀她去試唱一齣歌劇中的要角。她很想去參加，但同時也害怕極了。   過去她曾有三次試唱的經歷，都表現得很差，跟她平時的表現相差甚遠，就是因為她害怕失敗。她的聲音很悅耳動聽，但是她卻一直告訴自己：『輪到我唱的時候，我一定會唱得很糟，我怎麼也不會得到這個角色。他們不會喜歡我，他們一定很奇怪我竟然還有膽來試唱。我會去試試，但我知道一定會失敗的。』 她的潛意識將這些負面的自我暗示，認定是她的請求，於是開始進入實現這些暗示的程序，並將這些暗示引入她的生活體驗中。失敗的原因就在於非自主性的自我暗示，恐懼變成了情緒化的主觀想法，並反過來讓她『噩夢成真』。 然而，這位年輕歌唱家終於能克服負面自我暗示的影響力。她用正面的自我暗示來反制這股力量：每天三次，她會留在一間安靜的房間，舒服地坐在扶手椅上，放鬆身體、閉上雙眼，盡量讓身心都平静下來。身體的靜止有助於進入潛意識的狀態，能讓心智更容易接受暗示。 為了反制恐懼的暗示，J 不斷重覆對自己說：『我唱得很棒，我很自在、鎮定、沉穩、有信心。』每一次她都緩慢、沉靜卻充滿感情地這麼複誦5至10次，白天做3次，晚上睡前再做一次。 過了一星期，她已經變得信心十...