「安眠有法」自我催眠工作坊

最近歐洲一項有關睡覺的研究報告指出, 現代人平均睡眠時間正逐漸減少,這情況在全職僱員中更為普遍。 面對緊張的工作及生活壓力,香港人的睡眠問題亦越趨嚴重, 有不少人甚至要依靠藥物才能入睡。

夜深人靜,唯獨自己難眠;越是想睡覺,就越是難以入睡; 睡著了,卻多夢易醒,醒來更覺疲倦,總是提不起勁, 既影響健康,亦影響工作及學習表現。 當你遇上失眠問題時,你會如何處理?

本工作坊針對失眠及睡眠質數欠佳的問題,以小組形式教授放鬆及自我催眠的技巧,更透過集體催眠治療的親身體驗,讓你認識自己的失眠成因和睡眠需要, 並學習催眠減壓、鬆弛技巧及入睡等方法,改善睡眠質素及提升個人活力。

學員可以即場體會在催眠狀態中那舒適及身心放鬆的感覺,更透過實習,有效地將學到的技巧應用於日常生活,放鬆身心,享受睡眠的樂趣。

『安眠有法』自我催眠工作坊

日期 : 2010 年 6 月 22 日,29 日及 7 月 6 日 (逢星期二) (共三節)
時間 : 下午七時三十分至九時三十分
地點 : 上環皇后大道中222號啟煌商業大廈1502室
費用 : $850 (Alive客戶、Facebook組員、或於 5月29日前報名可享九折優惠 )
付款方式 : 即場現金支付
報名方法 : 請將個人姓名、聯絡電話及電郵號碼,電郵至 info@bealive.hk 。成功報名者將收到確認電郵通知。

活動詳情請按此

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