笑一笑‧世界更美妙


原來一個小小的微笑,可以有大大的妙用。

血清胺是一種神經傳導物質,負責把腦部傳達出的情緒訊息輸送到身體各部分,造成各種情緒反應。血清胺會影響許多身體功能(如體溫、血壓、消化和睡眠等),而大量刺激腦部分泌血清胺可幫助處理各種壓力,減少侵略性和衝動,對情緒生活很重要。

究竟怎樣才可使腦部產生多些血清胺?原來注意飲食健康、增加運動量、睡眠充足等,都可訓練腦部自然產生血清胺,最簡單的方法,就是一個微笑。

微笑時,人的臉部肌肉會收縮,附近血管的血流量因而降低,導致血液冷卻,腦幹的溫度一旦降低,便會刺激血清胺的產生。

既然如此,香港人,不妨笑多些啦!

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