情緒指數小測試


想了解一下自己的情緒狀態嗎？

香港大學中國認知行為治療研習及訓練中心網站，提供了一個有趣的情緒指數小測驗，讓你了解一下自己的抑鬱、焦慮疾病或社交焦慮的情況。有興趣人士可到以下網址瀏覽：

http://ccbt.sw.hku.hk/e_index.html

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Metro Pop 談及的西藏頌缽

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昨天在港鐵免費派發的雜誌Metro Pop介紹西藏頌缽，當中有些地方想作補充。 文中說心輪是人體脈輪的中位，建議初階者如想找合適的頭缽，可先由心輪頌缽開始，挑選一個以F調為主的頌缽，嘗試感受音頻與脈輪的磨合。 ... 文中作者是在印度接觸頌缽，所根據的脈輪對應音調體系，也是印度一脈而非西藏的。西藏頌缽一脈對應心輪的，是D而不是F調。 至於那一脈所說的音調較有效，則很難評論，就好似武林不同門派一樣，少林武當，各有追隨者。 但個人認為既然是"西藏頌缽"，當然跟西藏體系較佳，特別是當你親身體驗過D及F用在心輪時，更能感受到箇中差別。那種打開心扉的震撼，不可同日而語！^^
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靈魂年齡 (Soul Age)

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Soul mate，靈魂伴侶就聽得多，但 soul age 究竟是甚麼？ 一些研究心靈成長的導師指出，智慧不在於外表，亦不在於出生的年齡，而在靈魂的經驗上。為甚麼有些孩童天生早熟，給人非常老積的感覺？為甚麼有些人天生聰明，未受任何教育之下就會明白一些深奧的道理？ 根據靈魂分級理論指出，這些解釋不到的東西，就是前世的生命帶給每個人的特質，目的是要讓地球人不斷學習，最終達到天地與人的和諧。世上每個個體都來自一體，不過每個個體內的靈魂特性、所需和任務各有不同，所以按著宇宙的規模而作出安排，以達至最終能量和諧。 認識你的靈魂年齡 有從事心靈探究的人，以容格的靈魂分類學說和靈魂追索，將不同特徵的人的靈魂分為十級，代表不同靈魂年齡。 靈魂大分為5類，細分為10級，每個階段都有明顯特質，且看看你屬於哪一組靈魂？ 第一級靈魂 Infant Soul 嬰兒靈 輪迴次數比較少，總體人生經驗不多，他們大多生於原始民族如非洲、第三世界或大城市的貧民區。嬰兒靈魂『每世』人生經驗不多，對人生的種種道德規範不熟悉，所以往往通過犯罪來學習，很快夭折或者恐懼大都市體系，生活非常簡單，不懂道德，不懂珍惜生命。 他們認自己為“me”，別人為“not me”，所以把別人當作物體，不當作生命。由於內心充滿恐懼，以物質界之人類形式為定向，可能行為極端或迷信。嬰兒靈墨守成規，靠強記學習，會尋求較老而有經驗的靈魂之指導。不會提出質疑或做哲學性的探討，寧願絕對服從於領導的權威。嬰兒靈無法忍受複雜的都市社會，寧可選擇小部落或人跡罕至的環境來學習基本的生存法則。 特徵 避免複雜的人際關係 多以手工藝品謀生 孤獨，視己如獨立個體、不世故 喜歡遵守規則和儀式、不會判斷、缺乏抽象概念  害怕新事物 第二級靈魂 Baby Soul 幼年靈 積累了一些人生經驗，比嬰兒靈多一點，熟知生存的基本條件，以發展社會所需的規則與架構為價值，在一個等級嚴格，規範完全的地方他們會感到自在。他們比較害怕一切接觸：眼神的接觸，身體的接觸，和人交往保持一定距離，缺乏人際交往時的那種遊刃有餘的世故和圓滑。 愛守法律和秩序，喜歡透過經驗來設定社會法則及道德，追求和祟拜權威。他們的思維走極端，黑白分明，不是好人就是壞人，缺少中間地帶。他們...
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靈魂類型

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想認識自己，除了要知道自己的靈魂年齡外，亦要知道自己屬於那種類型。 我們每個人都帶著完整的性格出生到這個世界，但因後天的教養和遭遇，令我們成為社會或他人期望的一個所謂的『我』。了解到自己的靈魂類型，重拾天生性格，將會幫助你完全接納自己，帶給你內心的平靜與自信。你會知道什麼對你最好，然後作正確抉擇。 靈魂有十種類型，而我們每個人都會有一個核心『靈魂類型』，兩種『影響力』，三者合併，就可以清楚說明我們是怎樣的人。 哈哈，又靈魂類型，又影響力，好似好複雜咁。但當你掌握了以下概念的時候，便較易明白了。 每個靈魂類型都有相對應的行為與特質。靈魂類型包含了該類型中的『行為 + 特質』；主要影響力則只有『行為』；次要影響力則只有『特質』。 以創造者類型為例，對應行為是創造力，最強烈特質是敏感和理想主義。 如果你的主要影響力是思考者類型，你將會有思考類型的行為：善於分析、希望累積知識，但卻缺乏思考者的特質：拘束。 如果你的次要影響力是表演者類型，你將會有表演者類型的特質：熱情，而不是行為：你不大可能有成為明星的強烈慾望。 好，究竟有邊十種靈魂類型？立即解構。 1.       助人者類型 機會 – 服務 危險 – 順服 助人者類型的人需要有人、或事讓她可以服務。助人者類型覺得什麼都不奇怪，不會大驚小怪，能為世界帶來穩定的力量。他們四平八穩、刻苦，對於自己的工作從不會抱怨，堅忍投入一份乏人感激的工作。 可惜，有人會利用這類型的人助人的熱情，令他捲入來自四方八面的要求，最後誰也幫不了，留給家人及自己的時間少之又少，允諾的工作也無法做到令人滿意。 助人者類型要為自己訂出一條助人的界線，並自問接下的任務是真心想去做，還是被壓力逼著接受。 2.       照顧者類型       機會 – 撫育      危險 – 忽略自己 照顧者如其名是為了撫育、照顧其他人而來此的。他們會是盡忠職守的父母、護士、保母及看護，到最後可能甚至會一肩扛起照料某個老病親人的責任...
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