情緒指數小測試


想了解一下自己的情緒狀態嗎？

香港大學中國認知行為治療研習及訓練中心網站，提供了一個有趣的情緒指數小測驗，讓你了解一下自己的抑鬱、焦慮疾病或社交焦慮的情況。有興趣人士可到以下網址瀏覽：

http://ccbt.sw.hku.hk/e_index.html

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Metro Pop 談及的西藏頌缽

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昨天在港鐵免費派發的雜誌Metro Pop介紹西藏頌缽，當中有些地方想作補充。 文中說心輪是人體脈輪的中位，建議初階者如想找合適的頭缽，可先由心輪頌缽開始，挑選一個以F調為主的頌缽，嘗試感受音頻與脈輪的磨合。 ... 文中作者是在印度接觸頌缽，所根據的脈輪對應音調體系，也是印度一脈而非西藏的。西藏頌缽一脈對應心輪的，是D而不是F調。 至於那一脈所說的音調較有效，則很難評論，就好似武林不同門派一樣，少林武當，各有追隨者。 但個人認為既然是"西藏頌缽"，當然跟西藏體系較佳，特別是當你親身體驗過D及F用在心輪時，更能感受到箇中差別。那種打開心扉的震撼，不可同日而語！^^
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靈魂年齡 (Soul Age)

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Soul mate，靈魂伴侶就聽得多，但 soul age 究竟是甚麼？ 一些研究心靈成長的導師指出，智慧不在於外表，亦不在於出生的年齡，而在靈魂的經驗上。為甚麼有些孩童天生早熟，給人非常老積的感覺？為甚麼有些人天生聰明，未受任何教育之下就會明白一些深奧的道理？ 根據靈魂分級理論指出，這些解釋不到的東西，就是前世的生命帶給每個人的特質，目的是要讓地球人不斷學習，最終達到天地與人的和諧。世上每個個體都來自一體，不過每個個體內的靈魂特性、所需和任務各有不同，所以按著宇宙的規模而作出安排，以達至最終能量和諧。 認識你的靈魂年齡 有從事心靈探究的人，以容格的靈魂分類學說和靈魂追索，將不同特徵的人的靈魂分為十級，代表不同靈魂年齡。 靈魂大分為5類，細分為10級，每個階段都有明顯特質，且看看你屬於哪一組靈魂？ 第一級靈魂 Infant Soul 嬰兒靈 輪迴次數比較少，總體人生經驗不多，他們大多生於原始民族如非洲、第三世界或大城市的貧民區。嬰兒靈魂『每世』人生經驗不多，對人生的種種道德規範不熟悉，所以往往通過犯罪來學習，很快夭折或者恐懼大都市體系，生活非常簡單，不懂道德，不懂珍惜生命。 他們認自己為“me”，別人為“not me”，所以把別人當作物體，不當作生命。由於內心充滿恐懼，以物質界之人類形式為定向，可能行為極端或迷信。嬰兒靈墨守成規，靠強記學習，會尋求較老而有經驗的靈魂之指導。不會提出質疑或做哲學性的探討，寧願絕對服從於領導的權威。嬰兒靈無法忍受複雜的都市社會，寧可選擇小部落或人跡罕至的環境來學習基本的生存法則。 特徵 避免複雜的人際關係 多以手工藝品謀生 孤獨，視己如獨立個體、不世故 喜歡遵守規則和儀式、不會判斷、缺乏抽象概念  害怕新事物 第二級靈魂 Baby Soul 幼年靈 積累了一些人生經驗，比嬰兒靈多一點，熟知生存的基本條件，以發展社會所需的規則與架構為價值，在一個等級嚴格，規範完全的地方他們會感到自在。他們比較害怕一切接觸：眼神的接觸，身體的接觸，和人交往保持一定距離，缺乏人際交往時的那種遊刃有餘的世故和圓滑。 愛守法律和秩序，喜歡透過經驗來設定社會法則及道德，追求和祟拜權威。他們的思維走極端，黑白分明，不是好人就是壞人，缺少中間地帶。他們...
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寫在當上催眠治療師的第八個年頭

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八年了，由學習催眠治療到執業至今，不知不覺已經踏入第八個年頭。 今年對我來說比較特別，得到老師 Randal Churchill 的邀請，到我畢業的學院 Hypnotherapy Training Institute 任教由我自家研發的 Hypno-Singing Bowl Therapy ，以及舉行一場迷你西藏頌缽演奏會，成為首位在該美國首屈一指的催眠治療學院任教的香港人，算是專業上的一個肯定。 當天回校時，踏著熟悉的道路，首次來美國上課的片段一一湧現。當年毅然辭職，放下一切到美國重新開始。驚？當然啦，唔驚有假，現在回想，都不知是那裡來的勇氣，只覺得勇敢向前走，生命自會有安排。 生命亦安排了很多天使陪我走這段治療之路。第一位是 Jinny ，一位已移民美國的香港女生，由我踏入課室那一刻已眼仔碌碌含笑地望著我，到現在印象還很深刻。巧合的是我們住得很近，每天她也會駕車接送我返學，遇上悶蛋的課會一齊早退，假日也相約一起遊玩，一起橫越了不知多少遍金門橋。 Jinny ，遇上你，真的令我的學習暢順及生色不少， Jinny ，多謝你！ 接著，便是 HTI 的三位主力老師： Randal ， Marleen 及 Ormond 。不知何故，他們都很喜歡拉著我傾談， Marleen 更喜歡在我上 upper level 時無啦啦拉我出來示範，心血少 o 的都畀佢嚇親；而 Ormond ，更記得在頒發證書時你緊握著我手不放，跟我的那段特別的叮囑，我倆的合照，亦成為經典照片 …… 現在的你在天國好嗎？可惜幾年前 Marleen 退下沒再任教，現在 HTI 只得 Randal 較有份量，比起以前，真的失色了 …… 另外一些天使，便是奇妙地給過我不少鼓勵及 inspiration 的人，令我可以撐到今時今日及繼續前進。 八年的日子中在起有落，我不擅長宣傳，總覺得要 sell 自己很難為情，寧願靠口碑推介反而樂得心安，因此真的有一段日子勁拍烏蠅， ( 哈，這現象到現今也會偶爾出現！救命！ ) 這令我很洩氣，好想轉做其他較簡單的工作。說真的，做治療經常接觸負面的人，要保持 high energy 及集中力才能 hit 中要點，確要用不少心力。 好，以下鳴謝排名不分先後。 ^o^ PPP ，很慶幸在銅鑼灣...
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