情緒指數小測試


想了解一下自己的情緒狀態嗎？

香港大學中國認知行為治療研習及訓練中心網站，提供了一個有趣的情緒指數小測驗，讓你了解一下自己的抑鬱、焦慮疾病或社交焦慮的情況。有興趣人士可到以下網址瀏覽：

http://ccbt.sw.hku.hk/e_index.html

留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

靈魂年齡 (Soul Age)

圖片
Soul mate，靈魂伴侶就聽得多，但 soul age 究竟是甚麼？ 一些研究心靈成長的導師指出，智慧不在於外表，亦不在於出生的年齡，而在靈魂的經驗上。為甚麼有些孩童天生早熟，給人非常老積的感覺？為甚麼有些人天生聰明，未受任何教育之下就會明白一些深奧的道理？ 根據靈魂分級理論指出，這些解釋不到的東西，就是前世的生命帶給每個人的特質，目的是要讓地球人不斷學習，最終達到天地與人的和諧。世上每個個體都來自一體，不過每個個體內的靈魂特性、所需和任務各有不同，所以按著宇宙的規模而作出安排，以達至最終能量和諧。 認識你的靈魂年齡 有從事心靈探究的人，以容格的靈魂分類學說和靈魂追索，將不同特徵的人的靈魂分為十級，代表不同靈魂年齡。 靈魂大分為5類，細分為10級，每個階段都有明顯特質，且看看你屬於哪一組靈魂？ 第一級靈魂 Infant Soul 嬰兒靈 輪迴次數比較少，總體人生經驗不多，他們大多生於原始民族如非洲、第三世界或大城市的貧民區。嬰兒靈魂『每世』人生經驗不多，對人生的種種道德規範不熟悉，所以往往通過犯罪來學習，很快夭折或者恐懼大都市體系，生活非常簡單，不懂道德，不懂珍惜生命。 他們認自己為“me”，別人為“not me”，所以把別人當作物體，不當作生命。由於內心充滿恐懼，以物質界之人類形式為定向，可能行為極端或迷信。嬰兒靈墨守成規，靠強記學習，會尋求較老而有經驗的靈魂之指導。不會提出質疑或做哲學性的探討，寧願絕對服從於領導的權威。嬰兒靈無法忍受複雜的都市社會，寧可選擇小部落或人跡罕至的環境來學習基本的生存法則。 特徵 避免複雜的人際關係 多以手工藝品謀生 孤獨，視己如獨立個體、不世故 喜歡遵守規則和儀式、不會判斷、缺乏抽象概念  害怕新事物 第二級靈魂 Baby Soul 幼年靈 積累了一些人生經驗，比嬰兒靈多一點，熟知生存的基本條件，以發展社會所需的規則與架構為價值，在一個等級嚴格，規範完全的地方他們會感到自在。他們比較害怕一切接觸：眼神的接觸，身體的接觸，和人交往保持一定距離，缺乏人際交往時的那種遊刃有餘的世故和圓滑。 愛守法律和秩序，喜歡透過經驗來設定社會法則及道德，追求和祟拜權威。他們的思維走極端，黑白分明，不是好人就是壞人，缺少中間地帶。他們...
閱讀完整內容

要心想事成，必先理解潛意識不費力的法則

圖片
好似好耐冇寫有關催眠治療的文章了，就寫番一篇有關潛意識的運作法則，等你哋記住，哈哈，除了是西藏頌缽治療師外，我的真正身份，其實喺臨床催眠治療師吖。今次的主題就是：不費力。 潛意識有一定的運作方式。每當潛意識接受了一個念頭，就會立刻開始著手執行運用它強大的資源來達成這個目的。這種規則，適用於好念頭，但也適用於壞念頭。如果負面地使用潛意識，它就會帶來麻煩、失敗、困惑，但如果建設性地使用它，它就會為你帶來指引、自由和心靈的平靜。 當我進行催眠治療時，通常都會跟客戶商討在潛意識層面落什麼指令才好。這些指令一定要是正面的。抱著信心，懷著信念將你正面的要求交出去，潛意識就會接受並回應你的要求。如果想強逼潛意識為你服務，你渴望的結果只會離你更遠，因為它不會去回應心理上的壓迫，只會回應你的信念或意識所接受的事物。不費力，就是想潛意識為你效勞重要的法則， 你相信什麼，什麼就會成真！ 遇上很多徬徨的客戶會問：應該點做、採取什麼步驟才可達成願望，其實，放鬆才是關鍵之處，不要老是牽掛著細節、手法等等，而是讓自己深深地去感受最後完成的狀態。不要感覺那是在未來「可能」實現的事物，而是要感覺在當下就「已經」實現了，只要知道最後結果就成了，不論是健康、財務、人際關係或感情的困擾，要去感受問題圓滿解決的感覺，細節部分，潛意識會奇妙地為你安排。 這方法聽落好似好玄妙，難以掌握咁，但要牢牢記住，你要運用的是你的想像力而非意志力，更努力不會帶來更好的結果。你要做的是 帶著百分百的信念，將正面的想法傳遞給潛意識，然後放鬆下來，將自己交給潛意識的力量，對你所期望的情境透過放鬆和信念，就能把想法灌輸給潛意識，而想法背後的行動能量就會接手將想法具體實現出來，只要放鬆，就做對了。 各位想心想事成的話，記緊要遵從這個法則呀！唷～
閱讀完整內容

靈魂類型

圖片
想認識自己，除了要知道自己的靈魂年齡外，亦要知道自己屬於那種類型。 我們每個人都帶著完整的性格出生到這個世界，但因後天的教養和遭遇，令我們成為社會或他人期望的一個所謂的『我』。了解到自己的靈魂類型，重拾天生性格，將會幫助你完全接納自己，帶給你內心的平靜與自信。你會知道什麼對你最好，然後作正確抉擇。 靈魂有十種類型，而我們每個人都會有一個核心『靈魂類型』，兩種『影響力』，三者合併，就可以清楚說明我們是怎樣的人。 哈哈，又靈魂類型，又影響力，好似好複雜咁。但當你掌握了以下概念的時候，便較易明白了。 每個靈魂類型都有相對應的行為與特質。靈魂類型包含了該類型中的『行為 + 特質』；主要影響力則只有『行為』；次要影響力則只有『特質』。 以創造者類型為例，對應行為是創造力，最強烈特質是敏感和理想主義。 如果你的主要影響力是思考者類型，你將會有思考類型的行為：善於分析、希望累積知識，但卻缺乏思考者的特質：拘束。 如果你的次要影響力是表演者類型，你將會有表演者類型的特質：熱情，而不是行為：你不大可能有成為明星的強烈慾望。 好，究竟有邊十種靈魂類型？立即解構。 1.       助人者類型 機會 – 服務 危險 – 順服 助人者類型的人需要有人、或事讓她可以服務。助人者類型覺得什麼都不奇怪，不會大驚小怪，能為世界帶來穩定的力量。他們四平八穩、刻苦，對於自己的工作從不會抱怨，堅忍投入一份乏人感激的工作。 可惜，有人會利用這類型的人助人的熱情，令他捲入來自四方八面的要求，最後誰也幫不了，留給家人及自己的時間少之又少，允諾的工作也無法做到令人滿意。 助人者類型要為自己訂出一條助人的界線，並自問接下的任務是真心想去做，還是被壓力逼著接受。 2.       照顧者類型       機會 – 撫育      危險 – 忽略自己 照顧者如其名是為了撫育、照顧其他人而來此的。他們會是盡忠職守的父母、護士、保母及看護，到最後可能甚至會一肩扛起照料某個老病親人的責任...
閱讀完整內容