Alive‧催眠達人的心靈維修專門店

最近歐洲一項有關睡覺的研究報告指出， 現代人平均睡眠時間正逐漸減少，這情況在全職僱員中更為普遍。 面對緊張的工作及生活壓力，香港人的睡眠問題亦越趨嚴重， 有不少人甚至要依靠藥物才能入睡。 夜深人靜，唯獨自己難眠；越是想睡覺，就越是難以入睡； 睡著了，卻多夢易醒，醒來更覺疲倦，總是提不起勁， 既影響健康，亦影響工作及學習表現。 當你遇上失眠問題時，你會如何處理？ 本工作坊針對失眠及睡眠質數欠佳的問題，以小組形式教授放鬆及自我催眠的技巧，更透過集體催眠治療的親身體驗，讓你認識自己的失眠成因和睡眠需要， 並學習催眠減壓、鬆弛技巧及入睡等方法，改善睡眠質素及提升個人活力。 學員可以即場體會在催眠狀態中那舒適及身心放鬆的感覺，更透過實習，有效地將學到的技巧應用於日常生活，放鬆身心，享受睡眠的樂趣。 『安眠有法』自我催眠工作坊 日期 ： 2010 年 6 月 22 日，29 日及 7 月 6 日 (逢星期二) (共三節) 時間 ： 下午七時三十分至九時三十分 地點 ： 上環皇后大道中222號啟煌商業大廈1502室 費用 ： $850 (Alive客戶、Facebook組員、或於 5月29日前報名可享九折優惠 ) 付款方式 ： 即場現金支付 報名方法 ： 請將個人姓名、聯絡電話及電郵號碼，電郵至 info@bealive.hk 。成功報名者將收到確認電郵通知。 活動詳情請 按此

是次的尼泊爾之旅並非單純去行山及旅遊， 其中一個主要目的，是去學習 Tibetan Singing Bowl Therapy。 當我跟別人提及要去學 Singing Bowl Therapy 時， 大家反應一致，都是…… 笑…… 『同隻碗一齊唱歌？對住隻碗唱歌？定係隻碗識唱歌呀？』 之後仲會古古怪怪咁發出難聽的『歌』聲，把我弄得哭笑不得。 Singing bowl 是西藏頌缽，磬 (音：慶)，又有人直譯為唱碗， 是中國古代的樂器，亦為西藏及喜瑪拉雅山脈一帶國家所生產的器皿。 材料為混合的金屬，將之打造成碗的形狀， 敲打或轉動時，會發出和諧獨特的聲響及振動。 磬一直以來帶有神秘的色彩，除了被用來盛載食物外， 西藏的僧侶會用磬作祭典儀式、治療疾病及頌經冥想等。 我對磬的興趣始於在美國上恩師 Ormond 的課堂。 Ormond 熱愛東方文化，創新地將其哲學及佛家思想融入催眠治療。 他提及磬產生的獨特聲音及共鳴，會令人進入鬆弛狀態， 跟催眠的導入有異曲同工之效，令我留下深刻印象。 加上替人進行催眠治療已一段日子，很想尋求辦法突破當中規限： 就是香港人那顆害怕及抗拒向別人透露自己心底裡想法的心！ 中國人不擅表達情緒感覺，怕被人看到自己情感的脆弱及陰暗處， 總愛將心事當秘密一樣收收埋埋，結果越積越多，越覺不快樂， 卻又不會疏導處理，嚴重的甚至會演變為情緒病或精神病，唉，值得麼？ 部分我接觸的人常以怕我會知悉他們的『秘密』為由而拒絕我的協助， 真想找個他們不用說半句話，也能做到令他們放鬆、紓緩及釋放情緒的方法。 單純讓聲音震撼心靈的磬療，就是我的選擇。 (待續)

倘若結束為了重新開始　 乾掉了酒為了重新斟滿 旅途落泊　能讓記憶穩固 假期完結了，真係話咁快，眨下眼就結束難忘的『尼泊爾身心靈之旅』。 旅途有喜有悲。喜的嘛，是遇到不少好玩的人和事： 第一次搭巴士…… 車頂，由山頂衝落山，刺激過乘過山車， 雙手緊抓鐵欄，怕會被拋出車，嚇餐死； 但沿途風光明媚，黃昏落日，大大隻咸蛋黃徐徐而下， 梯田上金黃的麥穗如梵高筆下的傑作，美得忘了要低頭閃避迎頭而來的樹枝…… 啪一聲，哎吔，又中招了！但還是挺開心的哈哈大笑！ 悲的嘛，是遇到不少意外：被困於遊行示威的隊伍； 登喜瑪拉雅山時遇上大風雪，看不清路，拗柴了，痛到入心； 傻下傻下把攝錄機弄丟了，養傷的片段、攻頂的片段，都化為烏有； 患上頑強的加德滿 flu，包足兩星期雲吞，聲也沙了； 最傷的，是受不了誘惑簽咭買了一套古董 singing bowls， 哈哈，看來，要加倍努力工作喇！

劃破了風衣   丟了救生衣   未曾想過會倖免 逆光中進發   不甘安置到盲點   上路去再實踐 詢眾要求，本進階工作坊是為曾經參與Alive的『減壓有法』及『管理情緒』自我催眠工作坊的學員而設的課程，故只限曾參與上述兩個課程的學員參加，不便之處，敬請原諒。 一如以往，是次工作坊以小組形式，讓大家認識及使用簡單的催眠技巧。本工作坊以實用為主，加強學員於技巧上的運用，亦有更多練習及分享的機會。哈哈，請放心，大把機會給你們練習練習呀！當中更少不了集體催眠治療的環節，讓你們可跟跟深層的潛意識溝通，享受催眠治療的樂趣。 自我催眠進階工作坊 日期 ： 2010 年5月29日，6月5日及12日 (逢星期六) (共三節) 時間 ： 下午二時至四時 地點 ： 上環皇后大道中222號啟煌商業大廈1502室 費用 ： $850 (Alive客戶、Facebook組員、或於 5月15日前報名者九折優惠 ) 報名方法 ： 請將個人姓名、聯絡電話及電郵號碼，電郵至 info@bealive.hk 。成功報名者將收到確認電郵通知。 活動詳情請 按此

東主有喜 休業外遊 五月啟市 終於開始我的悠長假期了，有點興奮，也有點不捨。 興奮的是對旅程的期待，不知會遇到何等有趣的事情； 不捨的是要跟客人暫別，要到五月才能跟你們再聚。 在這段期間，甚少時間可以接觸 internet， 要留待回來時才能回覆你們的訊息，請見諒。 各位，五月三號後再見。

如像我信自己 深深的相信你 我在自我催眠治療工作坊內，提及潛意識可以透過夢境給我們一些提示， 讓我們留意生活上一些事情，遂有學員問這些暗示是否可信及可靠。 我們入睡時，大腦會整理當天所獲得的資訊， 將腦內既有的與新進入的資訊進行隨機的排列組合與核對。 在整理的過程中，甫吸收的資訊與過去記憶的各種知識相遇， 透過相互作用，原本想不出來的答案在夢中或醒來之後就被引導出來， 出現了意想不到的「靈感」或解決方案。 以化學家庫凱里為例，他就是在夢中看見一條蛇咬住自己的尾巴， 才領悟到苯的環狀結構式，破解了他探索多年的疑問。 這些靈感是否可靠，則視乎你所取得資訊的多寡、質素及準確性， 或許這些「靈感」或方案最後未必可行， 但你的潛意識已你所知、盡其所能，將這小禮物透過夢境送贈給你， 為何還要對質疑它的可合性呢？

比利時一家雜誌曾對全國60歲以上的老人做了一次問卷調查， 題目是：你最後悔的是什麼? 並列出十幾項生活中容易後悔的事情，供被調查者選擇。 結果…… 第一位：沒有為自己活 (75%) 總是把別人的問題成為我的問題 第二位：年輕時沒有跟從自己的愛情、選擇職業 (70%) 錯誤不在選擇了什麼職業，而在於妥協自己不愛的工作。 唯一做偉大工作的方法是愛你所做的事。 第三位：自私的父母對子女教育方法不當 (62%) 沒有跟孩子長大，把他們作為自己的財產，不允許他們有自己的生活; 自私的父母要孩子為我生活，不允許他們有自己的生活。 自私的父母直到多年以後，發現按照自己的模式、經驗和方法， 並沒有使子女成才和受益，他們還沒有後悔『教育方法不當』。 第四位：自私無知的人沒有好好珍惜自己的伴侶 (57%) 醉過方知酒濃，愛過方知情重。感情之事永遠是失去才知珍惜。 年少夫妻老來伴，年輕時不能忍，老來才後悔已來不及。 第五位：鍛鍊身體不足 (49%) 60歲以前想用身體換一切，60歲以後想用一切換身體， 世界上還有什麼比身體健康更寶貴？ 只有11%的人後悔 -- 沒有賺到更多的錢 有錢雖然能夠辦很多事情，但賺錢並不是人生最重要的目的。 年輕的時候後悔還可以改進； 年老的時候後悔，想補救也來不及，多麼可悲！ 人生沒有你想的那麼長 (或那麼短)， 幸福快樂來自於簡單的生活和健康的身心。 永遠感激珍惜你擁有的！與你共勉之！