2009新展望

新的一年已經開始,Alive催眠治療工作室在此祝大家在2009年身心健康,事事順利。

在金融海嘯的影響下,前景並不明朗,各位在擬定新年「大計」時不宜太大想頭,定下不設實際的目標,以免未能達標,徒添無謂的挫敗感。相反地,應用平常心,樂觀迎接新的一年。

在此謹送上四個改進心理健康的小TIPS給大家以作參考:

1. 保持活躍:做運動可釋放胺多芬,能令人感到愉快。

2. 享受綠色:多與大自然接觸,科學證據顯示這能振奮心情。

3. 學習新技能:令腦筋持續獲新刺激,增加自信。

4. 回饋社區:施比受往往更有福。

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