Alive‧催眠達人的心靈維修專門店

你有否試過過了非常刺激的一天，就寢時身體已經很疲倦，很快就入睡，但你思緒的靈動卻轉變得更快速，會半夜醒來，起床時更感疲倦。 你之所以越睡越累，是因為一整晚心思忙碌，腦袋得不到休息，特別是都市人經常刺激腦袋，訓練它不斷接收各種訊息，忙過不停，應睡夢休息時，腦袋仍翻來覆去，製造出帶訊息的夢境，讓你窮於應付，起床後一整天都提不起精神，就算是在做熟悉的日常工作時，也沒辦法使出全副心力。 既然如此，你該怎麼料理這些內在的問題？由今日開始，嘗試在打算上床睡覺之前，先放鬆你的身體。不論是從頭頂放鬆到腳底、或者從腳底延伸到頭頂也沒所謂，關鍵是一路放鬆身體的每部分肌肉，一邊深沉和緩地呼吸。 在舒暢、平靜、有如微風吹拂的思緒中呼吸，可以安撫、鎮定你的心神，讓你進入深沉又安詳的睡眠之路。 以下是我喜歡用的自我催眠方法，有興趣 不妨試試 ： 自我催眠小方法: 放下頭腦進入夢鄉 1. 慢慢吸氣，慢慢呼氣，將專注力集中喺你嘅呼吸當中，同時慢慢放鬆你嘅身體。 2. 然後想像你的每一次吐氣，都是在釋放日常工作積累的所有緊張與壓力，將它們幻化成黑煙，解放它們到一個空間中，將佢哋送走。 3. 嗰個空間隨你發揮，可以運用你嘅創意，製造一個能夠俾倒你感覺奇妙、快樂嘅空間：可以係雲端；可以係彩虹橋下；可以係森林入面嘅樹窿；可以係深海鯨魚嘅肚中；哈哈，甚至乎可以係順豐速遞嘅自助儲物櫃收件內，係咪諗起都開心有趣興奮呢？ 4. 揀定你的特製空間，讓一切牽掛心頭的未完成的事務都暫且留在那裡。係嘅，佢哋聽日一樣會回來，係呀，wakaka，順豐速遞會打電話畀你，話畀你知，你有一件未領取嘅包裹(請用順豐速遞行騙電話錄音模式閱讀此部份)，但那時再解決也不遲。畀個信念自己，呢一刻係畀你嘅身體做主角，照料你的身體，給身體一個好好休息的機會。 5. 再放鬆自己，專注喺呼吸當中，專注呼吸時 腹部 嘅節奏動作，如果中途有雜念，溫柔咁將自己帶回呼吸中，讓自己安眠 。 這樣做，不但能放鬆你嘅身體，也照顧得到你心中的思緒與感受，畀腦袋一個休息嘅訊息。 6. 躺到床上時，記得感謝上天賜給了你這一天，並向上天祈求一夜好眠，一旦能將這份思緒送進潛意識中，你就能緩緩進入沉睡，而且精神飽滿地醒來。醒來的你，甚至能用不同的視野角度看待未解的難題；先前你認為看不到結果的困擾，會有如隧道盡頭突然出現了一...

是次為大家推介的活動，是亞洲應用佛學院所舉辦的春季禪修營。 今次禪修營的主題是禪修如何幫助我們活得更自在。很多禪修者希望通過禪坐而到達涅槃。佛陀教導，涅槃是要滅除貪瞋痴所帶來的無明，並非人往生後，要去的地方。這經常被錯誤地理解。涅槃是在我們日常生活中。只需要保持正念，我們很容易會發現它。我們每天滋養幸福平安、轉化傷痛、過著健康和慈悲的生活⋯⋯這是自在地生活，透過這生活便達至涅槃。 都係果句，梅村的禪修營一向很受歡迎，有興趣的朋友要盡早報名了。 「真正的解脫是自在地生活著」 - 梅村香港僧團禪修營 日期：2019年4月18 - 22日 地點：亞洲應用佛學院 大嶼山昂坪村蓮池寺 費用 : $2000  詳情請瀏覽: http://pvfhk.org/index.php/zh/activities/coming-activities/358-2019-04-18

第卅十六屆西藏頌缽療法工作坊(初階) 是自組的工作坊，亦將會是小店最後一屆以此課程內容教授的初階班。未來初階課程的內容將會有所調節，哈哈，點解？與時並進嘛。 有時我會諗，究竟係我教嘅嘢太深，定係來學習嘅人抱的學習目標不同了。不知不覺已經教了西藏頌缽療法八年，由初時在香港沒有太多人認識，到現在成行成市，好似711一樣，個個都係頌缽大C，如果係尼泊爾或印度人自然加分，上完一個課程就出來做導師，加埋水晶、塔香、火、月光精華、瑜伽… 精彩過嘉年華，不過，亦開始遠離了頌缽純樸有力的本質。看到此現像，我是感到痛心的。頌缽療法，唔理係西藏頌缽療法，定係其他門派嘅療法，真係要穩打穩紮，係要打好基本功，要時間及經驗浸出嚟㗎，至少我確信如此；配合優質的頌缽，那用再整色整水，這是我堅持用古董缽的原因。 如果係想認真學習、肯花時間練習嘅，歡迎找我；否則都係果句：非誠勿擾！噹～ 西藏頌缽療法 (Tibetan Singing Bowl Therapy )  ，是古老的西藏保健、養生及治療疾病的方法。 西藏人相信透過頌缽的共鳴共振，可以和大自然的頻率合而為一，達到療癒的效用。 演變至今，經西方醫學證實，它的共鳴和共振可直達人體細胞深處，將磁場轉化並微調身體各器官的頻率，不單可促進血液循環，亦可激發人體的自癒能力，使身體獲得調整與淨化。 治療時會根據人體的七個能量中心  (Chakra 脈輪 ) ，將對應頌缽放在受者身旁或直接放在身上。當頌缽運作時，體內分子會隨著頌缽的音波共振，對身體產生調頻的作用，活化能量的流動，打開因長時間糾結、阻塞的脈輪，化解疼痛不適的部位，令身體的器官能和諧運作。 西藏頌缽療法的優點是不用依靠藥物， 利用自然的方法加速人體療癒能力，令身體的器官能和諧運作，既能達致療效，亦可作保健養生。 聆聽頌缽那優美而沉穩的音色，亦是一大享受，更適合都市人作鬆馳減壓靜心之用。 在此初階工作坊內，你會學習到西藏頌缽療法的運作及基本治療技巧，用作個人靜心或進行簡單治療，亦會在課堂中為你的伙伴進行治療。課堂為兩節，兩人為一班，著重實踐及練習。上課時提供優質頌缽以供練習，親身體驗後有興趣時才代為郵購，挑選真正合用的頌缽。 有興趣的朋友，亦歡迎自組小組，自訂日期，致電 Alive 商討課程安排及細節。 『 (第卅十六 屆) 西藏頌缽療法工作坊...

東主有喜！ 東主有喜！ 東主有喜！ 重要的事係要講三次 ， 係時候到東主充電的大日子了！ 小店將於27.5 - 18.6.2019休假， 19.6.2019 照常營業！  各位想預約的朋友， 敬請抓緊東主長假前的機會， 早作安排，噹~

今次的西藏頌缽療法中階班，險些胎死腹中。 開課前兩星期收到其中一位學員的通知，說她要弄清自己的方向，才繼續進修。這種情況，從未在中階班發生。唔…好啦，唔通拉住你迫你跟我學習咩？唯有臨時臨急找曾跟這位學員一同上初階班的同學頂上。雖然這位同學已完成了中階班，但也仗義相助，造就了今次麥兜麥嘜再度合體。 課堂中依然笑聲不斷，多了的是分享及技術上的研究交流，兩個人都明顯比初階時成長及成熟了。 有緣會相聚，且看看這位拔刀相助、第二次上中階班的同學的感想！ 學員分享：西藏頌缽療法中階－麥兜翻兜 有緣始終都會走返埋一齊！機緣巧合之下，麥嘜同麥兜又再一齊上堂了 Yeah~~~ 🙌🙌 今次翻兜中階，因為不用硬記陣式，可以專心學習技巧和改善平時自己在手法上出現的情況。😁😁 就係咁，自己同缽兄的距離拉近了。缽兄更加送大包，把我內在的情況反映出來… 不夠，不夠，好似仲差d … 唔… 夠未呢… 就係咁，畀”Miss Chan” 當頭 “ 噹” 左一野：搞咩响人地個心搞成分鐘…. 磨缽同做人一樣，見好就收啦~~~ 😵😵😵 返屋企，再次感受一下 “見好就收” 。哈哈哈，感覺好美妙☺☺。見好就收的效果比轉360圈來得動人，來得温柔。原來自己成日都唔知點係夠，所以好盡力咁做，希望會做得好一點，往往出來嘅效果都不似預期，硬崩崩，結果浪費自己氣力，對方又要硬食😅😅。 感謝 Miss Chan 同麥嘜！😘😘 後記：寫這篇感想時，心中不停哼起： 「誰輕輕叫喚我，喚醒心中愛火， 幸運只因有著你，不再流浪與蹉跎。 來深深抱緊我，讓痴心加上鎖， 落寞歡欣聽著妳柔情蜜語，在燃亮我。」  缽兄，我收到了！✨✨🙏🙏

每位修習頌缽，又或擁有頌缽的朋友，都希望能夠增強頌缽的力量。坊間流傳很多能夠增強頌缽力量的說法，眾說紛紜，創意無限，究竟邊樣先至能夠真正令頌缽的力量增強？邊樣先適合你呢？ 1. 月滿抱頌缽 相傳在月圓之夜，把頌缽沐浴在月光下，便能吸取月亮柔和的力量，使其淨化吸令能量加強。 2 . Full Moon Bowl  與其每個月去曬月光吸取能量，不如索性買相傳是在滿月之夜，在月亮柔和光輝下製造的Full Moon Bowl，月亮的光輝滲入頌缽內，能量來得更加直接。 3. Maitreya Full Moon Singing Bowls 彌勒菩薩月滿頌缽  Full Moon Bowl的進化版。悟空都會由撒亞人進化成超級撒亞人，滿月的概念亦不斷進化。Full Moon Bowl的力量還覺得不足，進化成相傳在佛陀成道月的滿月時打造的彌勒菩薩月滿頌缽，將彌勒菩薩的智慧與慈愛加入到頌缽中，不但可打開心輪，更能以高我看世界，驅除生命中的困惑和障礙。係咪好勁呢？ 4. 光加熱就等於火 覺得月光嘅能量太柔和？無問題，可以試下用火。加入檀香、鼠尾草、其他香薰或柴火直接燃燒頌缽，香噴噴之餘既能淨化頌缽，亦能為頌缽加持香薰的治療力量。 5. 水晶淨化 去到呢個時候，應該不用再加註解，都會明白傳說中加強力量的運作方程式，聰明的你應該可以自行推算。  點呀，咁多種方法可以加強頌缽力量，係咪好吸引呢？邊款合你心意呀？ 我曾經睇過一個賣雞粉的廣告，聲稱加入其雞粉煮雞，能夠提升鮮味，味道更好。睇完我真係覺得得啖笑，如果食材新鮮，根本唔需要添加味精；如果廚師廚藝好，更能用技巧將食材的鮮味帶出，怎會落味精吖？  與其諗咁多招數去提升頌缽力量，倒不如回歸初心，諗一諗自己因何想學及使用頌缽，做好research，紮紮實實跟個好導師學習，買隻優質頌缽，努努力力勤加練習，累積經驗，提升自身技巧，否則再加鹽加醋，力量依然不會變。 學習治療的道路，講求嘅係經驗、思考、觀察及智慧，練好基本功，用心去鑽研，從來都係冇捷徑可言，亦唔代表你修讀幾多張cert、幾多個小時就可以成為治療師甚至導師。 如果你真係喜歡頌缽的話，請你用心去喜歡頌缽，用你的分析力及智慧，唔好再助長這類令頌缽變成無限商機脫離本質嘅風氣，噹～ (聽完日本製磬大...

絕對相信第卅十四屆西藏頌缽療法初階係有魔法㗎！ 改期、取消到今日終於成事兼圓滿結束，其多災多難，打破我歷來紀錄。想不到還打破了另一項記錄，就是歷屆最快提交課後感想的一屆，課程結束不足3小時，已經送上學員感想，而那位同學，哈哈，竟是欠缺行動力、不夠爽快的那位！唔通... 佢真係畀佢嘅拍檔同伴敲醒咗？ :) 感激，遇見！期待中階再會，努力練習呀！ 大家睇睇呢位學員嘅分享吖！ 學員分享(心動不如行動篇) — 第卅十四屆西藏頌缽療法初階 一直處於不安狀態的我有幸於2018年底參加了老師的安寧曲音樂會，已經服用一年多抗抑鬱藥及安眠藥的我一直情況反覆，幾年前曾經接受過老師治療的我深信西藏頌缽能為我身心調頻及帶來平靜，所以一見到有音樂會我便報名參加。完結後正當我猶豫緊自己嘅情況應該適合做嘆果個定係做學生好的時候，多謝上次其中一個參加者講咗一句「諗咁多不如做咗先」令我決心參加呢次嘅初階課程。 好幸運我遇到了好學又愛發問的同學及一個超級有耐性又有豐富經驗的好老師，過程當中除了學習到西藏頌缽療法的背景，原理，功效，心念及手法之外，還有充足的時間練習及學習不同的陣式，既可以做學習者(觀察者)，又可以做受惠者，整個給予和自癒的過程令我感到身心愉快，內心多了一份安穩踏實及平靜，練習快慢及力度嘅過程除了令我領悟到做人嘅道理之外，亦趕走了左跳右跳的monkey mind。 感激老師及同學給我這份超棒的體驗，為我2019年帶來一個很好的開始，我會努力練習，期待進入下一個階段。