情緒指數小測試


想了解一下自己的情緒狀態嗎？

香港大學中國認知行為治療研習及訓練中心網站，提供了一個有趣的情緒指數小測驗，讓你了解一下自己的抑鬱、焦慮疾病或社交焦慮的情況。有興趣人士可到以下網址瀏覽：

http://ccbt.sw.hku.hk/e_index.html

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🎈西藏頌缽療法工作坊(中階) - 已滿😋

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上次開西藏頌缽療法中階班，已經係一年前， 繼續堅持有質素的授課，緣份到，自然會開班，你懂的，噹~🤓🤓🤓 『 西藏頌缽療法工作坊(中階)』 日期 ： 18 & 22 / 5 /2023 (四 、一) 時間 ： 1300－1630 地點 ： 上環蘇杭街 110號8樓，Alive催眠治療工作室 費用 ： 每人$3500  付款方式 ： 即場現金支付 報名方法 ： 請致電9014-3122或發訊息至 Facebook @BeAlive 跟本工作室聯絡。 對象 只限完成西藏頌缽療法初階班的學生 課堂特色  • 以質素取勝，堅持小班教學，二人一班，有充裕時間練習、討論及發問  • 自組小組，營造優質治療氣氛及環境  • 組員在課堂中既可學習，亦可為同學進行治療，助己助人，相得益彰  • 導師在尼泊爾學習，手法獨特，師承西藏寧波車一脈  • 設有高階班、實習班、進階班及進階專題班，以便有興趣者持續進修。 內容包括 •單隻頌缽療法 •兩隻頌缽療法 •三隻頌缽療法 導師 Serina Mak ，臨床催眠治療師，西藏頌缽治療師。於美國修畢催眠治療，師承 Randal Churchill ， Marleen Mulder，已故催眠治療大師 Ormond McGill 及 Gill Boyne ，取得臨床催眠治療師證書，並獲美國催眠醫師考試局 (American Council of Hypnotist Examiners) 的臨床催眠治療師資格，具十多年豐富催眠治療經驗。 於尼泊爾進修身心靈療法，修畢西藏頌缽療法及演奏，師承大師 Ram Shrestha，更於2012年應邀到不丹、2013及2015年到美國舉行西藏頌缽治療及演奏會，獲得好評。 於2022年獲不丹頂級大師 H.H. Dorlop Yonten Gyeltsen Rinpoche 傳授不外傳的頌缽療法，在頌缽的造詣更上一層樓。
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隆重登場 ─ 西藏頌缽療法

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終於砌好有關西藏頌缽療法的資料， 亦開始正式提供服務，接受預約。 自尼泊爾學成歸來，一直有替朋友及客人進行西藏頌缽療法， 當中亦獲得不錯的成效。 看來大家對不靠藥物，利用自然的方法， 改善身體狀況這概念十分受落。 有關西藏頌缽療法的詳情， 請瀏覽http://www.bealive.hk/Chin/sing1.htm。
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窩心的客戶分享 – 見焦拆焦

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同一時期處理了兩個受焦慮症影響的個案。其中一位能積極面對，逐步改善及康復；另一位，則選擇逃避而情況惡化。成敗之間，視乎有多願意坦誠地面對自己內在的問題，了解之後，又有多願意放棄固有負面的心態及習慣，作出正面的改變。 心理影響生理。當身體出現不適如胸口翳悶、心悸、心跳加速、呼吸困難，在車廂或人多地方感暈眩不安、冒汗、作嘔等，這些身體響起的警號，其實是提醒你已經超出心理上所能負荷的壓力，要面對壓力源頭，運用技巧，好好放鬆減壓，否則情況會持續惡化。 J 就是我所提及的成功個案。當他打電話約見做催眠治療時，聽到他的『求醫』經歷，我禁不住笑起來。我的笑，純粹是因當中帶有強烈的黑色幽默。 受焦慮症影響的他，看了二十多個醫生但仍未能改善。這卻沒潑熄他心中那團想痊癒的火，仍然堅持求醫，相信會找到辦法解決。雖然帶點傻勁，但就是這拼勁令我相信他一定會成功。究竟係點？大家看看 J 的分享，感受一下佢果團熾熱的火啦！ 仲有呀， J ， 應該畀多 個 credit 你 自己。如我之前所說，我只是擔當引領的角色為你指引，做倒幾多，行倒幾遠，都係你努力 o 既成果！好希望你能持續運用我教你的自我催眠放鬆技巧，在不久的將來，收到你能停藥的好消息，加油呀！ ^o^   窩心的客戶分享 – 見焦拆焦 今年年初是我人生中一個很大的轉變，就是從一次天旋地轉開始，改寫我之後的人生觀。 我是一個完美主義者，對每一件事都想做到完美，所以就這次眩暈，我不斷去尋求醫治，一定要找出原因才放心。我在醫院做過身體檢查，找不出任何問題。 出院後，每天好像站在船上，有左搖右擺的感覺，令我沒有心情。我看過中西醫、骨科，每個醫生都有不同解釋，半年內，已看了二十多個醫生。最後看了內專科， 診斷我是焦慮症。 我何來會得此症呢？真的不知道，既然醫生診斷出來，又再抱住希望去面對吧， 但吃精神科藥物一些都不好受。剛巧有個朋友介紹我看催眠治療，心病還需心藥醫，為了找出發病原因，於是去試試吧，便急急致電預約。 當天第一次見到催眠治療師 Serina ，感覺她好親切，是個活潑開朗的人。我們開始進入治療的第一環節 … 了解我的背景及發病前後，她好細心聆聽、觀察及分析，原來問題在於我個人的思想及做法，給了自己一些無形壓力，日積月累，壓
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