Alive‧催眠達人的心靈維修專門店

你有否試過過了非常刺激的一天，就寢時身體已經很疲倦，很快就入睡，但你思緒的靈動卻轉變得更快速，會半夜醒來，起床時更感疲倦。 你之所以越睡越累，是因為一整晚心思忙碌，腦袋得不到休息，特別是都市人經常刺激腦袋，訓練它不斷接收各種訊息，忙過不停，應睡夢休息時，腦袋仍翻來覆去，製造出帶訊息的夢境，讓你窮於應付，起床後一整天都提不起精神，就算是在做熟悉的日常工作時，也沒辦法使出全副心力。 既然如此，你該怎麼料理這些內在的問題？由今日開始，嘗試在打算上床睡覺之前，先放鬆你的身體。不論是從頭頂放鬆到腳底、或者從腳底延伸到頭頂也沒所謂，關鍵是一路放鬆身體的每部分肌肉，一邊深沉和緩地呼吸。 在舒暢、平靜、有如微風吹拂的思緒中呼吸，可以安撫、鎮定你的心神，讓你進入深沉又安詳的睡眠之路。 以下是我喜歡用的自我催眠方法，有興趣 不妨試試 ： 自我催眠小方法: 放下頭腦進入夢鄉 1. 慢慢吸氣，慢慢呼氣，將專注力集中喺你嘅呼吸當中，同時慢慢放鬆你嘅身體。 2. 然後想像你的每一次吐氣，都是在釋放日常工作積累的所有緊張與壓力，將它們幻化成黑煙，解放它們到一個空間中，將佢哋送走。 3. 嗰個空間隨你發揮，可以運用你嘅創意，製造一個能夠俾倒你感覺奇妙、快樂嘅空間：可以係雲端；可以係彩虹橋下；可以係森林入面嘅樹窿；可以係深海鯨魚嘅肚中；哈哈，甚至乎可以係順豐速遞嘅自助儲物櫃收件內，係咪諗起都開心有趣興奮呢？ 4. 揀定你的特製空間，讓一切牽掛心頭的未完成的事務都暫且留在那裡。係嘅，佢哋聽日一樣會回來，係呀，wakaka，順豐速遞會打電話畀你，話畀你知，你有一件未領取嘅包裹(請用順豐速遞行騙電話錄音模式閱讀此部份)，但那時再解決也不遲。畀個信念自己，呢一刻係畀你嘅身體做主角，照料你的身體，給身體一個好好休息的機會。 5. 再放鬆自己，專注喺呼吸當中，專注呼吸時 腹部 嘅節奏動作，如果中途有雜念，溫柔咁將自己帶回呼吸中，讓自己安眠 。 這樣做，不但能放鬆你嘅身體，也照顧得到你心中的思緒與感受，畀腦袋一個休息嘅訊息。 6. 躺到床上時，記得感謝上天賜給了你這一天，並向上天祈求一夜好眠，一旦能將這份思緒送進潛意識中，你就能緩緩進入沉睡，而且精神飽滿地醒來。醒來的你，甚至能用不同的視野角度看待未解的難題；先前你認為看不到結果的困擾，會有如隧道盡頭突然出現了一...

在這雨下不斷的日子， 嘻嘻，最適宜為自己加添以下的指令在潛意識層面: 我希望財富流向我。潛意識的大智大慧在管理、監督我所有的財務交易，我不論做什麼都會越來越好！！！^^

  想得到快樂麼？由改變心靈開始。 不妨每天抽少少時間， 讓自己平靜下來，默念下述提議數遍， 為潛意識添上的正念， 為心靈抹一抹油。 Make life simple and happy! 唷~~   ***************************** 我是一塊心靈的、精神的磁石， 能把所有讓我幸福、成功的事物吸引到我身邊來。 我今天做的事都會成功得不得了， 今天絕對會一整天都很快樂。      

不要少看潛意識的毅力，不論你在裡面烙印了什麼，就算有多艱苦，它也要使其成真。因此，你必須給它正確的念頭及建設性的思維。 這個世界會有這麼多的混亂、痛苦，是因為大多數人並不了解意識和潛意識的交互作用。當這兩個原則調合一致、和平相處、彼此齊心協力時，你就會獲得健康、快樂、平靜和喜悅。當意識和潛意識能夠和諧地一起努力時，就不會有病痛或爭吵發生了。 不論你在潛意識裡烙印了什麼，它都會表現在空間這個大銀幕上。不論你在主觀上感受到的真實是什麼，它就會透過情境、生命經驗和事件表現出來。活著就是要讓生命原則有節奏地、和諧地流過你的內在，攝入和流出必須對等，烙印在內的和表現在外的也必須對等，你所有的挫折感都是因為你的渴望沒有得到滿足之故。 有位事業有成的朋友來找我幫忙。蠻有自信的他獲賞識轉到另一公司任職，竟然在新職位上感到吃力，害怕在別人面前演說，更覺得自己怎樣努力也比不上別人，跟過往一貫在任何人面前也能揮灑自如地表現自己的才俊形象完全相反。他的胸口像被大石壓著，心跳開始不規則，失眠，特別是當次天要在客戶前推銷計畫時，情況會特別糟，就連他自己，也不明白為何會有如此轉變。 跟他進行催眠治療後，發現他的缺乏自信，原來早種在孩提時父母對他的冷待，令他覺得自己的生存沒有價值，無論怎努力，也不會得到欣賞及賞識。得不到至親的認同，他的心，充滿著深深的挫敗感，到現在這炸彈終於爆發出來。 你的思考方向如果常常是負面的、破壞性的、邪惡的，這些思維就會激發出破壞性的內在情緒，終有一天會在外在表現出來、宣洩出來。這些負面情緒經常是以胃潰瘍、心臟問題、壓力、焦慮等形式表現。 你現在對自己的想法或感覺是什麼？你存在的每一個部份都在表現這個想法，你的元氣、身體、財務狀況、朋友、社會地位，每一項都恰如其分地反映出你對自己的想法。這就是你不論你在潛意識裡烙印了什麼，你生命的各個層面都會如實地表現出來的真正意思。 我們所抱持的負面想法會讓自己得內傷，你是不是經常因為生氣、恐懼、妒嫉、仇恨而傷害自己？這些都是會潛入潛意識的毒藥，你並不是一生下來就有這些負面態度的。用充滿生氣的思維來供養你的潛意識，這樣你就會抹去進駐在裡面的所有負面思維模式，如果能持之以恆，過去所累積的負面思維就會一筆勾銷。 P.S. 3月25日舉行的『西藏頌缽迷你演奏會』尚有少量名額，...

他人暗示，是指來自另一人的暗示，在人類的生活、思維中，扮演了支配性的角色，如宗教信仰、文化風俗、社會潮流等，都是由他人暗示的力量建構而成。暗示可以作為一種規範、克制自己的工具，但也可以用來控制、指揮那些不知道、不了解心智法則的人。有建設性的暗示既神奇又美妙，但若換成負面角度的暗示，就是破壞性最強的心智回應模式，有可能成為沒完沒了的不幸、失敗、受苦、病痛、被他人利用控制…… 你是否受到負面暗示的影響 自孩提時，我們就受到負面暗示的疲勞轟炸。在不知道如何對抗的情況下，特別是在童年對社會周遭的認知仍是一張白紙時，我們無意識地接受這些負面暗示，並讓它們成為我們的真實經驗。 以下是一些負面暗示的範例： *你不行 *你永遠成不了大事 *你有今日的成就全靠我 *你會失敗的 *你太老了 *你不會富有 *錢不夠用 *有錢人所賺的都是不義之財 *錢是萬惡之首 *你根本不會有機會 *你全都錯了 *這世界真是不會有公平的 *有什麼用，反正沒人在乎 *沒人會愛你 *何必這樣認真呢 *情況真是越來越糟糕 *生命是無止盡的折磨 *你沒有用 *你怎樣都比不上人家 *沒有一個人是信得過的 以上咁多他人暗示，你中o左幾多呀？一旦接受了上述這些『他人暗示』，你就成了導致這些情況出現的『共犯』，造就了這些暗示成真。可恨的，畀得最多負面的他人暗示我們的，卻是我們至親至愛的人 ─ 父母、長輩、老師或成長時的照顧者。 小時候，面對來自至親至愛的人的暗示，你未必懂得分析，也不會反抗，甚至以為這就是真理。以我為例，哈哈，家母麥師奶就是他人負面暗示的一代宗師。自出娘胎，麥師奶都灌輸一種我係次貨，做咩野都唔會成功，養我簡直係浪費米飯既強烈觀念。無論我學o的咩野做o的咩野，麥師奶都會話：『學咩野吖？獎支標畀你咩？』。童年既我，真係信到十足十，覺得身邊所有既人都比我優勝。直至中學時取得第一面游泳比賽既獎牌，這信念才開始動搖，仲返屋企同麥師奶講：『阿媽，真係獎o左支標畀我呀！』麥師奶真係激到想擰甩我個頭…… 我亦花了很多時間，才將這由親人親自冠上的『次一等』標籤拆掉。 然而，成年後，人成熟了，眼界開闊了，你能夠有所選擇，可以利用建設性的自我暗示，來改變過去在你身上留下的印記，這就是一種復原治療。 ...

心智的另一條基本法則，是潛意識對於暗示異常敏感。 暗示，就是將念頭或想法放入心中，是示意的念頭或想法被心智考慮、接受、執行的心理過程。這亦是進行催眠治療時為潛意識下達的指令(suggestion)。 潛意識不會去做比較或對照，也不會去推論事情。推論的功能屬於意識心智，潛意識只會對意識所留下的印記作反應。不同人對相同暗示的反應也會不同，因為換了一個人，潛意識的形成條件或信念也會有所不同。但是，要謹記在心，沒有任何暗示能夠違背意識的意願而強行加在潛意識之上，意識心智會有拒絕暗示的力量，能擔當把關的功能。 我們每個人都有自己內在的恐懼、信念、意見，這些內在的假設支配、掌控了我們的生活、行為。暗示本身並沒有什麼力量，它的力量來自於你在心理上接受了它，一直要到你接受了它那一刻，潛意識的力量才會開始依據暗示的本質來行動。 以自我暗示消除恐懼 『自我暗示』的意思，是對自己確切、具體地暗示某件事。就像任何工具一樣，誤用會導致傷害，正確使用的話卻會大有幫助，請看看以下例子。 J 是一位很有才華的年輕歌手，有人邀她去試唱一齣歌劇中的要角。她很想去參加，但同時也害怕極了。   過去她曾有三次試唱的經歷，都表現得很差，跟她平時的表現相差甚遠，就是因為她害怕失敗。她的聲音很悅耳動聽，但是她卻一直告訴自己：『輪到我唱的時候，我一定會唱得很糟，我怎麼也不會得到這個角色。他們不會喜歡我，他們一定很奇怪我竟然還有膽來試唱。我會去試試，但我知道一定會失敗的。』 她的潛意識將這些負面的自我暗示，認定是她的請求，於是開始進入實現這些暗示的程序，並將這些暗示引入她的生活體驗中。失敗的原因就在於非自主性的自我暗示，恐懼變成了情緒化的主觀想法，並反過來讓她『噩夢成真』。 然而，這位年輕歌唱家終於能克服負面自我暗示的影響力。她用正面的自我暗示來反制這股力量：每天三次，她會留在一間安靜的房間，舒服地坐在扶手椅上，放鬆身體、閉上雙眼，盡量讓身心都平静下來。身體的靜止有助於進入潛意識的狀態，能讓心智更容易接受暗示。 為了反制恐懼的暗示，J 不斷重覆對自己說：『我唱得很棒，我很自在、鎮定、沉穩、有信心。』每一次她都緩慢、沉靜卻充滿感情地這麼複誦5至10次，白天做3次，晚上睡前再做一次。 過了一星期，她已經變得信心十...

潛意識沒有能力質疑它接收到的內容，如果給它錯誤的資訊，它也會照單全收。所謂garbage in，garbage out，便是這個意思了。然後，它就會開始努力讓錯誤的資訊成真。不管你給了什麼暗示，就算是假的、與事實不符的，潛意識也會讓暗示成為真實的情境、經驗、事件。 所有曾經發生在你身上的事情之所以會發生，都是因為你的想法。由於你相信為真，深深地烙印進你的潛意識中。我們成長階段的時候，由父母、長輩身上，往往接收了很多錯誤的訊息，例如『你怎樣都比不起人家』、『你會失敗的』、『沒有人會愛你』、『你不行』、『某某的子女比你能幹』、『你是次一等的』、『你注定捱窮』等。如果你曾經傳達此等錯誤或扭曲的觀念給潛意識，當務之急，就是矯正這些錯誤觀念。 最有效的方法，就是找出這觀念形成的源頭，透過催眠治療，你可以用成年人成熟的眼光再次審視整件事件，確認這些想法已不合事宜或只是錯誤的誤解，又或這些恐懼、憂慮、苦痛已成過去，再在潛意識的層面中注入和諧的、建設性的念頭，並下指令要自己得到自由、快樂、健康、自信。只要你一再地想著這些念頭，並誠心確信這些念頭會成為事實，潛意識就會接受它們。 這麼一來，你就可以養成新的、較健康的思維和生活習慣。所以，只要你有心的話，習慣是可以改變的，生活，也是可以改善的。

意識及潛意識並非兩個不同的心智，只是同一個心智內的兩種活動領域。 意識心智，是執行『推論』的心智，你所有的決定都是由意識心智所做的。這個層次的心智負責做選擇，好比說，你挑選你愛看的書、你喜歡的房子、你共度人生的伴侶。 而潛意識則擔當『執行者』的角色，它不像意識那樣，會針對事情做出一番推論，它也不會和你議論爭辯，只會接受你烙印在它上面的任何事情，也就是你意識所相信的事情。 意識及潛意識就如分工合作的伙伴關係，由意識去思考，挑選相信的事情想法概念，再由潛意識去運作、執行。潛意識就像一片肥沃的土地，不管好種子、壞種子，種下去的都長得出東西來。你的念頭就是種子，因此，負面的、破壞性的念頭在潛意識中會持續往負面的方向運作，遲早會在外在世界『現形』，化為符合這些負面內容的生命經驗。 潛意識並不會去驗證你的想法是好是壞、是真是假，它只會依據你的想法或暗示的本質做出回應。譬如說，如果你有意識地假設某件事是真的，儘管事實可能並非如此，潛意識還會接受這件事為真，並採取行動使相應的事情發生，這是必然的結果，因為你已經有意識地『以假當真』了。 只要你有堅強的信念，深深相信這念頭是真的，便可在潛意識層面上作改變，但若信念不足，根本不相信可成為事實，只會大打折扣，徒勞無功。

上次刊出了『意識和潛意識的關係』一文，在面書群組中收到了不少提問，想趁這機會跟大家分享一下，節錄如下。 若你有何疑問，亦歡迎提出，大家交流交流，研究研究。 1. 問："往好處想，好事便會隨之而來；往壞處想，壞事也會接踵而至"<<由於中伏過不少..所以我深信這個…正在實驗扭轉中..^^ 想問一下，如果我深信這條法則，那互相影響的情況下…潛意識其實是可以反過來控制我們的意識，是嗎? 答：意識是下命令，潛意識是執行者，而執行者只要有清晰的命令，便會將之執行，是被動角色，故不存在潛意識[控制]意識。 2. 問：我反而應為係因同果，雞與蛋的糾纏不清，潛意識往往控制了行為（或稱作為執行），更可以是通過行為來影響著意識自我複製。 答：如果係因果，意識是因，種下種子，潛意識是果，是得到的結果，而這果，演變成新的因，如此類推，很難聯想到是自我複製。 3. 問：我地真係好難去控制到潛意識究竟收到嘅係正定負...? 答：係呀，潛意識其中一個法則，是一就一，二就二，不能同時容納兩個相反的想法，最大問題是未必知道第一個負面想法係幾時種下，特別是年幼尚在學習階段時，不自覺地收下了很多垃圾訊息而不自知。這些訊息及想法成為了思考負面的基礎。要改變這些負面想法，便要跟著time line找出其種下的根源，告訴潛意識這想法或指令已不合時宜，再下達新的指令，這樣才能從根源入手，令意識及潛意識再連成一線，有效地作出改變。催眠治療亦是利用這法則令人有所改善。當年長，有成熟的思考及處事能力，而該想法沒跟潛意識資料庫中已存的想法相反時，則較易控制選擇接收到嘅係正。 4. 問：這即是我們的想法是在乎我們在意識上怎樣選擇, 再儲存在潛意識資料庫中嗎 ??   答：全中，意識是負責選擇接受什麼意念，再由潛意識執行。

心智有兩個層次：意識(理性)，以及潛意識(非理性)。 你用意識來思考，而不論你的慣性思維是什麼，你所想的內容都會沉入潛意識之中，潛意識就會依據你的思維，展開創造性的過程。潛意識是情緒的根據地，它具有創造性，你往好處想，好事便會隨之而來；往壞處想，壞事也會接踵而至。這就是心智的運作之道。 潛意識的反應或回應，會受到你意識中的念頭或想法所影響。它不懂思考，一旦接納了某個念頭，不管好壞，也會開始執行。這條法則若用在負面的態度上，就成了失敗、挫折、不快樂的原因。然而，如果你的慣性思維是和諧又具建設性的，你便能體驗到完美的健康、成功和好運勢。 一旦開始以正向的方式去思考和感受，便會得到平靜的心靈和健康的身體。不論你在心理上有什麼想法主張，只要確實這麼覺得，潛意識就會接受下來，並在你的生命經驗中帶領出來。你只需要讓潛意識接受你的想法就行了，一旦潛意識接受了你的想法，潛意識法則就會為你帶來你所想要的一切：健康、平靜、成功…… 你只要下命令或做出指示，潛意識便會忠實地為你烙印上去的念頭複製、重現出來。 當念頭傳遞到潛意識心智時，腦細胞會留下印記，一旦念頭被接受，潛意識就會立刻著手讓念頭成真。在『意念連結』的運作之下，潛意識會動員你生平累積的所有知識，利用你內在永不耗竭的力量、能量和智慧，召集所有的自然法則來達成目標。有時候，它似乎能立即為你的困境找出解決良方，但有時候可能要花上好幾天、好幾個禮拜，甚至更久。這其中的奧妙，是我們不能測度的。

『 仲夏夜之夢』集體催眠放鬆工作坊終於完滿舉行。 一如以往，參與者都積極投入討論及分享， 在這仲夏之夜，在 Alive 的小天地中， 一起造個好夢，渡過輕鬆愉快的一夜。 看著他們分享經驗及感受也是享受， 七嘴八舌的，一點也不似新相識。 特別難得是那兩位無論感覺、看法， 甚至連在催眠時見到的景象也如斯相近的女士， 真有知音人久別重逢的感覺！ 最厲害的是有參與者的催眠知識比我還要豐富， 在催眠治療是否正統療法的討論中， 竟由一八幾幾年講起，嘩，真係犀利！ 我真的縮在一角，只懂笑，不敢插嘴。 最令我感動的，是在為潛意識下指令的環節時， 有參與者竟不是為自己，而是為其他在場人士而下的。 『我呢個指令係想為大家o既， 不如放鬆o的、隨緣o的、睇開o的啦！』 他在分享時察覺到大家的執著， 故有感而發，想到呢個大家合用的指令。 大家聽後都靜下來，有點 dead air。 我的『靜』，是因為感到窩心及暖意， 原來出名冷漠o既香港人， 都可以咁為別人著想，都可以咁有有人情味！ 至於其他參與者的『靜』，相信只有他們才能心神領會。 不過，我相信這個指令， 不止當晚參與者，甚至是你，是我，也都合用。 放下執著，隨遇而安，輕鬆面對人生， 好好享受良辰與美景！

潛意識的特性是不懂思考， 沒有能力質疑它接收到的內容。 如果你給它錯誤的訊息，埋下負面的種子，它也會照單全收， 開始努力讓錯誤的訊息成真。 如果你曾經傳達錯誤或扭曲的觀念給潛意識， 當務之急便是矯正這些錯誤觀念。 不過有不少人不明白這點，想要作改變時， 只在外在情境或環境上下功夫，沒有從內在的『因』著手。 如你曾經飽受恐懼、憂慮或其他破壞性思考形式的折磨， 補救方法是先了解及認知自己存在的錯誤觀念， 再認同潛意識的力量，下指令要自己得到自由、快樂、健康， 潛意識就會著手去為你創造出自由和快樂。 你可以透過催眠，下達和諧的、建設性的指令給潛意識。 只要你一再地想著這些念頭， 潛意識就會接受它們，取締了舊有錯誤的觀念， 使你可以養成新的、較健康的思維和生活習慣，得到想要的『果』。

『怎樣呀，有沒有做我交給你的功課呀？』 『有呀，我得閒就會去耕下田。』 以上是我跟客人的談話內容。 我們所說的，並非真的落手落腳去泥地耕田， 而是對方用作進行自我催眠的意象。 自禪修營後，愛用播種的情景， 替想改善性格及增強自信的客人作催眠治療。 每個念頭都是一個『因』， 每種情境就是一個『果』。 潛意識就像一片土地， 各式各樣，不論好壞的種子都可以從中發芽成長。 如果你種下的是荊棘，難道可以收割玫瑰？ 如果你種下的是野草，難道可以期望收割到蜜桃？ 因此，主導自己的念頭是非常重要， 這樣才可以得到你想要的情境。 想作出改變，就要了解自己性格上的不足， 再選取自己喜歡的性格，為自己播下正向的種子。

意念就像顆種子， 當你容許它在心裡埋下時， 它會開始萌芽、紮根。 成長的速度及健康狀況，則視乎你有否悉心栽培。 若灌溉得宜，提供充足的陽光及養份，這棵植物會茁壯成長，開花結果； 若置之不理，則會逐漸枯萎，到最後重傷不治，嗚呼哀哉！ 這意念可以是性格上的轉變、對某人的愛念、又或停止對某人思念…… 要記著，世上是沒有奇蹟、沒有免費午餐、沒有不勞而獲的， 若真的想作改變，請為自己定下明確的目標， 再配合行動，才能將它成為事實。 只作空談，空嚷著想這想那而不採取實質行動， 這跟在遊行時空喊著堂皇但內容空泛的口號有何分別？

催眠是內在的心理活動， 究竟怎樣才知道被催眠者已經進入催眠狀態？ 答案很簡單，就是從身體的反應來找尋線索。 當一個人進入了催眠狀態，身體會發出細微的線索， 表面看上去會非常放鬆，面部肌肉會變得平滑， 表情會越趨平靜柔和，呼吸會更慢更有節奏。 當進入更深的催眠狀態時，可能會有吞口水、大動脈強勁跳動、 眼皮跳動、眼球快速轉動、半睜開眼睛(但沒有聚焦，不能視物)、 身體部位，如腿或手指，會有不隨意的輕微跳動等情況出現。 所以進行催眠治療時，要細心留意受者發出的線索， 簡略評估他的心理狀態，以配合適當的步驟。

『你究竟想透過這節催眠治療作何改變？』 這是我在開始進行催眠治療前常問客人的問題， 以便在過程中可加入適當且貼合客人要求的提議。 催眠治療是針對某個明確目標， 引導意識及潛意識在功能上同步運作。 首先，是必須有意識地選擇某個特定念頭、內心畫面或是想要實踐的計畫， 亦要明白自己有能力將這個念頭或內心意象傳遞給潛意識。 假如你決意要解決某個難題，把在潛意識中徘徊不去的負面思維驅除， 可以先設定及想像自己改變後的景況， 再真實地去感受自己所假想的狀態。 只要忠實地保持在這種心態中，相信自己能夠作改變， 你的願望就會在潛意識的協助下逐步將意念成真。

如像我信自己 深深的相信你 我在自我催眠治療工作坊內，提及潛意識可以透過夢境給我們一些提示， 讓我們留意生活上一些事情，遂有學員問這些暗示是否可信及可靠。 我們入睡時，大腦會整理當天所獲得的資訊， 將腦內既有的與新進入的資訊進行隨機的排列組合與核對。 在整理的過程中，甫吸收的資訊與過去記憶的各種知識相遇， 透過相互作用，原本想不出來的答案在夢中或醒來之後就被引導出來， 出現了意想不到的「靈感」或解決方案。 以化學家庫凱里為例，他就是在夢中看見一條蛇咬住自己的尾巴， 才領悟到苯的環狀結構式，破解了他探索多年的疑問。 這些靈感是否可靠，則視乎你所取得資訊的多寡、質素及準確性， 或許這些「靈感」或方案最後未必可行， 但你的潛意識已你所知、盡其所能，將這小禮物透過夢境送贈給你， 為何還要對質疑它的可合性呢？

在各方好友的追逼之下，終於在牛年的最後一天閉關趕工， 寫好是次三月份『管理情緒』自我催眠工作坊的課程資料。 哈哈，雖然已被追問了好幾次，但因為小女子近來努力籌備旅費而比較忙碌， 才令大家久等，真的不好意思。 莫再繼續假裝歡暢   孤單的倔強   莫再暗自傷多幾趟 有人說，四十歲以前，是用健康換取金錢；四十歲之後，卻是用金錢換取健康，不知你對這說法有否同感。 特別是生活節奏緊湊的香港人，大部分人只顧向前衝、衝、衝，無暇亦無視日常壓力在情緒方面形成的無形影響，直至響起警鐘，情緒長期未能得到紓緩而動輒被緊張、繃緊、焦慮、恐懼、憤怒、悲傷、激動、灰心、失意、失去自信等負面情緒緊纏著，開始失去控制能力時才肯正視。既然如此，何不在問題不太嚴重時及早處理？ 這個工作坊針對管理情緒及壓力的技巧，以小組形式教授放鬆及自我催眠的技巧， 更透過集體催眠治療的親身體驗，讓你了解自己的情緒及壓力問題，跟深層的潛意識溝通，並即場體會在催眠狀態中那舒適及身心放鬆的感覺。 更能有效地將學到的技巧應用於日常生活，好好地管理情緒的高低起跌，以及處理壓力，讓你在工作及精神生活中取得平衡，當上自己情緒的掌舵人。 『管理情緒』自我催眠工作坊 日期 ： 2010 年3月6日，3月13日及3月20日 (逢星期六) (共三節) 時間 ： 下午二時至四時 地點 ： 上環皇后大道中222號啟煌商業大廈1502室 費用 ： $850 (Alive客戶、Facebook組員、或於 2月22日前報名者九折優惠 ) 報名方法 ： 請將個人姓名、聯絡電話及電郵號碼，電郵至 info@bealive.hk 。 成功報名者將收到確認電郵通知。 活動詳情請 按此

優惠唔怕多，最緊要盡興 見安安兄弟的套餐廣告玩得咁開心， 我也忽發奇想，一於提供優惠套餐給Alive的客戶。 此優惠計畫提供不同主題及不同節數的催眠治療項目， 價錢比單次個人催眠咨詢便宜之餘， 更能讓你掌握時間及財政預算， 好好地處理你那一大籮情緒呀、失眠呀、失戀呀、壓力呀等問題。 想知一系列優惠計畫的內容及詳情， 請移玉步( 按此進入 )。 另一賣大飽的優惠，是專為加入Alive Facebook群組的朋友而設。 所有組員惠顧單次個人催眠治療咨詢，均獲8折優惠， 優惠期至2010年1月31日。 還未加入群組的朋友，仲唔立即行動？！

構思了好幾天，小組自我催眠工作坊的籌備火速完成，希望大家踴躍參加。 葛文輝曾在訪問中提及，最大的樂趣是能悠閒地坐在椅子上，甚麼也不用做，甚麼也不用想，享受片刻的閒適及心靈的平靜。這看似簡單的享受又有幾多人可以做到？ 緊張的生活是香港人的特色。大部分人將時間埋首於繁重的工作，閒時也多著眼於物質生活的享受，將日程表填得滿滿，弦線拉得緊緊，甚少預留時間察覺及照顧情緒及心靈的需要。其實，若未能正視及適當地處理生活中遇到，不論是工作、人際或感情上的壓力，雪球只會越滾越大，令自己覺得不快樂及麻木。 這個工作坊針對工作引起的壓力問題，以小組形式教授放鬆及自我催眠的技巧，更透過集體催眠治療的親身體驗，讓你跟深層的潛意識溝通，即場體會在催眠狀態中那舒適及身心放鬆的感覺，並有效地將技巧應用於日常生活來消除及處理壓力，讓你在工作及精神生活中取得平衡，和壓力講聲拜拜。 『減壓有法』自我催眠減壓工作坊 日期 ： 2009 年11月24日，12月1日及12月8日 (逢星期二) (共三節) 時間 ： 下午七時三十分至九時 地點 ： 上環皇后大道中222號啟煌商業大廈1502室 費用 ： $750 (Alive客戶、二人同行、或於 11月14日前報名者可享八折優惠 ) **名額有限，額滿即止。 **欲知詳情，請瀏覽Alive網站