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💁🏻了解自己的思考傾向,以免聚焦於負面思考

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好多人都話自己個腦唔停得🙅🏻,  無論有用、無用、甚至乎唔等洗嘅嘢,  都自動不受控地彈出嚟,  而當中好多都係負面思想🤦🏻。  有否留意自己個腦平時在想什麼?🤔  🍀以負面角度思考家庭中的問題。  🍀擔心身邊的人批評自己。  🍀學業及工作上的不安。  🍀煩惱體重、髮型等與外貌相關的事情。  🍀不知為什麼一直擔心錢的問題。  如果你有以上這些念頭,  其實問題都在於心內的思考模式。 不妨每天騰出一些時間真誠面對自己,  把心靜下來🧘🏻🧘🏻‍♂️,  感受自己正在思考的事情,  了解自己思考的傾向,  加以調整,就不會一直聚焦於負面思考,  令自己的思想能夠轉趨正面, 打造正面的思想結界,噹~🤟🏻🤹🤟🏻

🌻藉助語言的力量招來好運

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  💁🏻有冇留意過自己或身邊朋友的口頭禪? 對吸引力法則或潛意識有興趣的朋友, 或許聽過日文的詞語 - 中有一個叫做「言靈」。  所謂的言靈,  就是指言語本身具有靈魂。  也就是說我們所說的每一句話,  都是有生命的,  都會對現實生活產生影響力🍀。  很多人常在無意識間說:「我沒錢」🙅🏻。  這句話會引來真正沒錢的狀態,  所以要特別小心。  另外一句:「我做不到」,也是一樣,  一說出這句話就真的做不到了!  還有更破壞性的一句:「我不夠好」🤦🏻…  當你覺得某件事或許有點難,  不知道能不能做好時,  停止說「我做不到」,  試下改為:「我試下啦」、「我會嘗試盡力做」🙋🏻,  如此一來就真的會把事情做好。  聽起來似乎很不可思議,  但言語真的具有改變現實的力量。  多使用正面的話語, 像是:「🌻一定會順利!」、  「🌻太幸運了!」、  「🌻我很感恩!」、  「🌻我會很幸福!」,  就會吸引到正面的結果。  記得要提醒自己多說好話,  以吸引相同波動的正面能量、力量及正面的人。  把好話當作口頭禪的人,  就會得到好結果,噹~💁🏻💁🏻💁🏻

💎心理韌性是成功的關鍵,你是否擁有強大的心理韌性特質

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  身處一個失去嘅年代,每日都跟唔同嘅人事物告別,又或者面對一啲唔想見但改變不來的狀況🙈,更加需要增強個人的心理韌性💁🏻。  「心理韌性」是指心理的回復原狀能力,在面臨壓力、失敗與不確定的狀況時,可以快速提振自己,專注於問題的解決並保持樂觀的精神,即使在極困難的處境下,也能賦予它們正面的意義💪🏻。劍擊選手🤺張家朗在奧運時面對逆境,毫不氣餒,冷靜地逐分追上的表現,便是強大心理韌性的一個好例子。  心理韌性低落的人,一遇到生活的困難便被擊倒,無法重新振作🤦🏻;心理韌性強大的人,受到外在強大的壓力時,雖也會陷於負面情緒,例如恐懼、哀傷或自責,但就會像海綿受到擠壓而變形一樣,不過他們卻能比其他人更快速回復正面的情緒,讓自己有機會重新出發,將影響減到最低😊。  心理韌性高的人通常有以下性格特質:   🍀煥發著自信與樂觀的精神。  🍀具備良好的理解力與判斷力,而且能透徹分析情況。  🍀整體表現平衡,很了解自己。  🍀擁有內在的平靜。  🍀會設定清楚的目標,並以堅持不懈及高度自律,持續朝目標邁進。  🍀有同理心,願意放下既定的想法,傾聽他人的心聲。  🍀有幽默感,能把負面事物當成生活的一部分。  咦!我都有幾項中喎☺️,亦都要努力改善的地方😅!你呢?你是否也擁有以上心理特質呢?噹😽~   *擇自「心理韌性訓練:德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰」Denis Mourlane

☘️學員分享:文字的力量 ㄧ西藏頌缽療法高階

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的起心肝,執埋上一屆西藏頌缽療法高階學生 T 所寫的分享☘️。  每一篇學員寫給我的分享都是寶貴的,尤其是高階生。很多對頌缽有興趣的學員都會於初階止步,始於興趣,亦止於興趣。在即食文化的香港,不太多人願意付出時間、精神及耐性去深化鑽研,忽略了基本功及經驗累積的重要😅。  這一屆的高階班學生,不是同一班初階的同學,而是兩個單位的湊合,結果拼發閃閃的火花,哈哈,令我上第一課時已經期待實習課🤭!結果,一位發台瘟,由會面溝通到治療過程,跟平時口若懸河、反應迅速的她不一樣;另一位則式子大暴走,看得我手心冒汗,果然不出我所料!🤣🤣🤣 誠如自稱會發台瘟的 T 學員所說,把式子完成,不難,難處是與個案的溝通,能掌握及切合到他的真正需要,在過程中更要有細緻的觀察力,才會令療效有效發揮。經驗、練習、打好基本功、心念,是成功的原素,我也樂於陪伴一眾學員成長,一起碰釘,一起累積寶貴的實戰經驗,一起從經驗中更深刻體會西藏頌缽療法的效用,且看看會發台瘟的T學員的原文分享👇🏻 學員分享:文字的力量 ㄧ西藏頌缽療法高階  這幾天,我了解到文字的力量。很多人也說,我很怕爬文,但很多人在這幾天也爬了幾篇五千字長文。長文,不怕,只要精準,有內容,沒有錯別字,不要寫錯人家的名字就可。  我也沒想到學頌缽,要寫文章🤣🤣🤣。  高階課程,重點在於實習。首先要在15分鐘內:去了解個案的狀況,計劃45分鐘的療癒方案,要傳遞的訊息。之後當然是為個案做缽,每刻也要留意個案的狀況,每個身體的小動作,也在給你訊息,有需要時,要迅速微調療癒方案。 這60分鐘內,暴露了我不少的弱點:不懂與人溝通,不相信自己,「發台瘟」🤣🤣🤣。  現在我很明白,要做一個好的頌缽療癒師,真的不容易哦。要把頌缽式子做完,不難。但要了解個案,根據個案的狀況(無論個案有提及或沒有提及的問題),做最合適的療癒,絕對不容易。天賦,經驗,真誠的態度是不可缺少的。雖然我沒有天賦,只好用真誠搭夠🤣🤣🤣!  感恩師公在過程中一直提點。很開心個案帶著開心滿意的笑容離開☺️😊😌。

❤️學員分享:西藏頌缽療法初階 ㄧ 自利利他的入坑之旅☘️

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收到這一篇由第五十五屆西藏頌缽療法初階學員 I 所寫的感想已一段日子,但因種種緣故拖延至今才整理,確實有些不好意思! 😅 閱讀她的感想時,思緒頓時飛回第一次課堂相見的情景:I 聽到頌缽聲被觸動、滾動的淚水、愉快的笑容互相交織的複雜表情仍歷歷在目,又是一個有經歷的靈魂,又是一個對古董缽一聽鍾情的靈魂呀! 🥰🥰🥰 看著她跟拍檔 M 🙋🏻💁🏻‍♀️上課時被古董缽牽動的滿足笑容,我的心也被感動,希望她倆也懂得欣賞及珍惜傳統的西藏頌缽療法,繼續愉快入坑。☘️✌🏻☘️🤣  很多人如 I 一樣是由yoga課堂與頌缽相遇,但,相信我,西藏頌缽療法的天地非yoga敲敲就算或西方手法所能比擬的,運用得好,配合優質古董缽,真的能有強大的療效,做到助人自助,自利利他,且聽聽 I 的分享。🥰  學員分享:西藏頌缽療法初階 ㄧ 自利利他的入坑之旅☘️ 本身對頌缽療法一無所知,從yoga堂上初次聽到頌缽聲音,感到十分舒適及放鬆,所以有興趣了解更多,便上網搜查一下相關資訊,後因了解多了繼而計劃更深入學習。看過Alive的FB貼文,覺得較為實用,感覺到一份親切感,沒有太商業化的味道,加上小班(二人)教授,所以報讀了課程。😄  在兩個課堂中,學習到頌缽療法的初步技巧,導師給予我們較多機會進行實體練習,令學習到的技巧更能學以至用及真實領略到過程中可能遇上的問題,這一切都能加強日後應用時的信心及提升運用時的技巧;當然導師悉心、專業及無私的教學態度,更是令我們能有充分信心和認知的關鍵元素💪🏻。    令我感到意外的是在課程完結後,我不單止已經可以為自己進行初步治療,還能為家人及朋友做,從中看見自己能令母親放鬆而入睡及朋友身體上對頌缽的反應,感受到一些莫名的喜悅,這也正是對自己治療的一部份。所以對我來說這短短兩天頌缽療法的課堂,所得的比預期中更多。☘️💐☘️

☘️接受西藏頌缽療法時的身體感覺

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教授西藏頌缽療法時,會跟學員們提及當做頌缽時,身體會產生一些不同的反應及感覺,如冷、熱、麻、癢、痺、痛等。 在網絡上碰巧看到一篇文章:【經絡不通,補什麼都沒用!只用「一招」:通經絡,百病消!】對這些反應有較為詳盡的講解,網址是: 按此 ,有興趣的同學及朋友不妨一看,以便對身體的反應更清楚。噹。🥰  #頌缽 #西藏頌缽療法 #傳承 #古董頌缽 #Alive #一切由心開始🥰🥰🥰 #東主抱恙  p.s. 東主繼續休養,請稍等呢🥰☘️🥰

學員分享:西藏頌缽療法初階 ㄧ 愉快入坑♥️🤞🏻♥️

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  跟這位第五十五屆西藏頌缽療法工作坊初階學員M的緣份,由一個誤會開始。M想學習頌缽,誤以為她朋友所介紹的是小店;跟M接洽時,我也誤以為她所說的朋友是我的一位學生,誤打誤撞,便展開這奇妙的緣份!  跟M上課的情境很治愈,每次當她聽到頌缽的聲音時,反應都很大,由感到身體內裏的翻騰,甚至隨著頌缽的震動搖擺,臉上都掛著甜美、既滿足又好奇的笑容,哈哈,好似發現新大陸咁,令身邊的人也能感受到她對古董頌缽的鍾愛!  礙於工作及生活所限,M找個案練習的次數不算太多,但她每晚也有替自己做頌缽的習慣,享受之餘亦關注自己的身體,這種學以致用的態度,亦是我渴望學員能夠擁有的! M,希望你能夠繼續發掘古董頌缽強大的療效,哈哈哈,繼續跟第三四五六七隻古董缽結緣,歡迎入坑!中階見!噹~🥰🥰🥰  學員分享:西藏頌缽療法初階 ㄧ 愉快入坑♥️🤞🏻♥️   一直對頌缽都好有興趣,好多年前都已經想正式上有關頌缽嘅課堂認識多啲,但相信係因為緣份未到所以一直都冇正式咁了解、學習使用頌缽。因緣際會,遇上想一齊學頌缽的朋友,亦係緣份下搵到Serina的頌缽班,就促成咗同頌缽正式交往🥰😆。  上第一堂時好興奮,當聽到Serina敲打放在她前面的幾個古董頌缽時,覺得整個身體裏面有種翻騰嘅感覺!過咗一陣先平靜下來😆🙈之後就一直懷著好興奮同神奇的心情上堂😆☺️。  堂上認識多咗好多關於頌缽、脈輪的知識、使用頌缽掃描身體及學習用不同陣式;老師每次同我哋做完示範,就會輪到我哋做,每次的練習雖然有好多蝦碌嘅地方,但大家都有一次比一次做得好,感謝老師的耐性🙏🏻😂。其實一開始好驚做錯(傳統華人社會模式)但知道老師唔會好惡咁話我哋時就放鬆返啲😆🙈。上堂其中一樣最正的便是老師和同學幫我做不同陣式時,我可以好好咁享受一下😆😂。  說實的,對頌缽所敲打出的聲音改變好多時都要老師講才發現(或講完都聽唔到分別😂),不過當知道頌缽的聲音能反映身體不同狀況時,實在感到很神奇和有趣!過程中身體對頌缽亦有不同的反應,例如感到很熱、頌缽放在身體不暢通的地方時有不同的震動模式等,這些都增加我對頌缽的認識、對自己身體的認識☺️ ,謝謝老師~~❤️❤️❤️  多謝老師借咗隻古董頌缽俾我哋返屋企練習(入坑了)🥰。由上堂第一天開始,我就養成咗每晚臨瞓之前都使用頌缽的習慣,更增加關注自己身體、同自己身體溝通的習慣~ 感恩所