大笑和荒謬

有否想過生命就像喜劇一樣，是充滿荒謬和不可預測的事情？

前陣子參觀了泰國的老虎樂園，園內其中一個景點，竟然是替小豬穿上虎紋背心，交由母老虎去餵飼及照顧！

我看了只覺荒謬，而生命，有時就好像詹瑞文主演的劇目一樣：事件的發生可能超出預期，有點荒謬，甚至不受歡迎。當我們陷入不熟悉的處境或失去控制時，不需要驚慌，也不用太遺憾，反而可以找出所處困境的荒謬性，自我嘲笑、自我娛樂一番。這技巧大可應用於我們的日常生活上。

小孩們很容易對自己笑，但是大人的態度卻較謹慎，以為自嘲是在損害個人的尊嚴，又或損害作為一個成年人應負的責任。事實上，不懂得如何嘲笑自己，可能暗示我們不認識自己的弱點，或想逃避去面對自己的弱點。

藉由自嘲自己的無力感，和事件本身對我們意志的優勢提出質疑，我們可以接納甚至享受自身的困境。

衷心的笑，更有助刺激身體內有益的、維持生命的化學成份。短期的效果是戲劇性的，不但緊張消除、憂慮不見了，正面思考的能力增加，內心的滿足也恢復了，是有效的減壓方法。