Alive‧催眠達人的心靈維修專門店

遭遇也會近似    將苦訴吧    莫於孤清裡自憐自掛 六月份，雨水特別多，客人們在Alive所流的淚水亦格外多。 為啥而流？還不是為情所困！ A 跟前度男友已分手近半年，但仍捨不得，放不低。 既怕孤獨，又怕找不到另一所愛的她， 心底裡總盼望能舊情復熾，以致情緒不穩，影響工作。 A 想透過催眠治療，攪清混亂紛擾的思緒，並將前度放下，重新振作。 初次會面時，她哭得很兇，一個人哭起來時，淚水真的如小河一樣流過不已。 然而，她的淚水並沒有白費。隨著淚水，釋放了抑壓著的情緒， 並加深了對自己的了解，接受了失戀的事實， 到第三次會面時，已喜孜孜的告訴我有新對象了！ 對一段已逝的愛情，原來死纏爛打並不管用， 只有放下，才能令自己獲得更多。 在此，謹為A送上最誠心的祝福！！！

自我催眠進階工作坊終在上週六完滿結束。 由開始是學員們對練習有所顧忌，好似要推他們落懸崖送死般， 到後期可以落落大方拿著別人準備的材料臨場運用。 見到他們的進步，真的很有滿足感。 (哈！我不排除或許是他們知道在我手上，逃避不了只好認命都未定！) 課後檢討時，他們都嚷著自己有改善的地方，我又何嘗不是？ 我嘛，總是按捺不住跟他們打成一片， 每有好笑的地方，總是忍不住第一個笑了出來。 但，就是喜歡這融洽的氣氛， 因為總覺得，我，並不是導師，而是在彼此互動關係中共同學習的學生。 下一階段嘛，將於7月開始，到時又可以再次見面， Charles，等你確認日期呀！

當青蛙找到縱天梯 　只可惜兩掌卻欠缺幼細 有三隻青蛙掉進鮮奶桶中。牠們遭遇一樣，但各抱不同的態度。 第一隻青蛙說：「哎，這是我的命！」 接著，牠放軟手腳，一動也不動，靜靜地等死神帶牠走。 第二隻青蛙說：「這桶太深了，我怎樣也不能跳出去的。今次死定了！」 接著，牠也沉入桶底，不久便淹死了。 第三隻青蛙打量四周：「真倒楣！桶子雖然深，但我不會氣餒的。 我的後腿還有力，只要找到墊腳的東西，就可以跳出這可怕的桶子！」 這青蛙一邊划一邊跳。 慢慢地，鮮奶在牠的攪拌下變成了奶油塊。 在奶油塊的支撐下，這隻青蛙奮力一躍，終於跳出了奶油桶。 困難並不可怕，可怕的是我們抱負面消極的態度， 任憑環境的擺佈，磨滅尋求改變的意志。 你呢？你又會是那只青蛙呢？

技術稍稍過期   仍然愛獻技 爛地企滿鄉里   開波踢走悶氣 想要有良好的睡眠，可以在生活習慣方面作出配合： 減少進食剌激性的食物，以及睡前不要進食。 進行帶氧運動也十分重要，因為進行帶氧運動時， 身體會分泌帶有鎮靜及愉快感覺的「安多芬」， 會有助睡眠，令你更易入睡。 次數方面，每星期約進行3次，每次最少要20分鐘的帶氧運動。 但在睡前2至3小時則不宜做任何帶氧運動， 以免過度興奮，影響入睡。 另外，有研究顯示，人體內的褪黑色素有助入睡， 而這元素在陽光下會被抑制，到了晚上才釋放出來， 所以多曬太陽亦有助安睡。 祝大家夜夜安眠，有覺好瞓啦！

失眠　靜聽夜空小雨滴落寞訴出冷清　 啊… 失眠　 令我內心不禁回憶 最近有位女士受到失眠的困擾，前來尋求催眠治療的協助。 撇除她的情緒問題，單單了解過她的生活作息習慣， 以及處理失眠的錯誤方法，也難怪她的失眠問題會日趨嚴重。 不少人失眠是來自心理障礙，在情緒、生理及行為互相影響下，漸成惡性循環。 如果臨睡前已擔心會失眠，情緒便會變得無助和焦慮，最後真的會引致失眠。 有些人就算未有倦意，但故意比平時更早上床， 好讓自己有多些時間培養情緒入眠。 這樣做對睡眠幫助不大，更會增加心理壓力，更難入睡。 相反，應該按平常的作息時間，倦了才上床休息， 並跟自己說：我今晚會睡得很好！ 亦可運用鬆弛方法及聽輕鬆的音樂來幫助入眠， 以免陷入惡性循環中。

今日 (5月31日) 是世界無煙日，主題為「性別與煙草」， 呼籲各國關注煙草商向女性促銷煙草的問題。 喜歡清新空氣的我當然舉腳贊成煙民戒煙！ 各位除了可嘗試小女的催眠戒煙治療外， 亦可以參加衛生署和博愛醫院合辦的「中醫藥戒煙先導計畫」。 此計畫為年滿 18 歲的吸煙人士而設， 以中醫流動車提供免費的輔導及針灸戒煙服務，為期 1 年。 針灸的作用，主要是紓緩戒煙時因缺乏尼古丁而產生的退癮症狀， 如頭暈、頭痛、煩躁、眼乾、疲倦等，同時亦可減低吸煙意欲。 整個療程包括 10 次針灸及 4 次輔導治療，大約在兩個月內完成， 想參與這計畫的人士，歡迎致電博愛醫院戒煙熱線 (2607 1222) 查詢及預約。

最近歐洲一項有關睡覺的研究報告指出， 現代人平均睡眠時間正逐漸減少，這情況在全職僱員中更為普遍。 面對緊張的工作及生活壓力，香港人的睡眠問題亦越趨嚴重， 有不少人甚至要依靠藥物才能入睡。 夜深人靜，唯獨自己難眠；越是想睡覺，就越是難以入睡； 睡著了，卻多夢易醒，醒來更覺疲倦，總是提不起勁， 既影響健康，亦影響工作及學習表現。 當你遇上失眠問題時，你會如何處理？ 本工作坊針對失眠及睡眠質數欠佳的問題，以小組形式教授放鬆及自我催眠的技巧，更透過集體催眠治療的親身體驗，讓你認識自己的失眠成因和睡眠需要， 並學習催眠減壓、鬆弛技巧及入睡等方法，改善睡眠質素及提升個人活力。 學員可以即場體會在催眠狀態中那舒適及身心放鬆的感覺，更透過實習，有效地將學到的技巧應用於日常生活，放鬆身心，享受睡眠的樂趣。 『安眠有法』自我催眠工作坊 日期 ： 2010 年 6 月 22 日，29 日及 7 月 6 日 (逢星期二) (共三節) 時間 ： 下午七時三十分至九時三十分 地點 ： 上環皇后大道中222號啟煌商業大廈1502室 費用 ： $850 (Alive客戶、Facebook組員、或於 5月29日前報名可享九折優惠 ) 付款方式 ： 即場現金支付 報名方法 ： 請將個人姓名、聯絡電話及電郵號碼，電郵至 info@bealive.hk 。成功報名者將收到確認電郵通知。 活動詳情請 按此