究竟應該係『呼』先，定係『吸』先呢？

平常定義有許多 未必只有一個

跟今期自我催眠減壓工作坊的學員上第二節課時，出現了意想不到的片段。

練習時，負責帶領漸進式放鬆法的學員，指導受者放鬆時先把空氣全數呼出， 才慢慢將空氣滿滿吸進肺部，跟我教授的做法正好相反！

「呼吸、呼吸，當然是先呼後吸啦！」她於分享時說。

「而且我覺得先將唔好的東西呼出，感覺較佳及較易放鬆。」

係喎，呼吸、呼吸，唔係吸呼、吸呼喎，有趣，有趣！ 之後，我真係好認真地研究：我做每件事情的準備姿勢會是怎樣的呢？

游泳時，會先吸一大口氣才把頭浸落水； 作答時，會先吸一大口氣才開始發言； 迫車時，也會先吸一大口氣才擠入車廂跟一眾沙甸魚死過。

對我來說，吸氣是自然的準備狀態，沒想過別人的會跟我截然不同。

我也沒再深究應該先呼，還是先吸，因為重點不在乎先後次序， 而是選用適合自己的韻律、節奏及方式。

我又上了寶貴的一課。