💁🏻了解自己的思考傾向,以免聚焦於負面思考


好多人都話自己個腦唔停得🙅🏻, 
無論有用、無用、甚至乎唔等洗嘅嘢, 
都自動不受控地彈出嚟, 
而當中好多都係負面思想🤦🏻。 

有否留意自己個腦平時在想什麼?🤔 

🍀以負面角度思考家庭中的問題。 
🍀擔心身邊的人批評自己。 
🍀學業及工作上的不安。 
🍀煩惱體重、髮型等與外貌相關的事情。 
🍀不知為什麼一直擔心錢的問題。 

如果你有以上這些念頭, 
其實問題都在於心內的思考模式。

不妨每天騰出一些時間真誠面對自己, 
把心靜下來🧘🏻🧘🏻‍♂️, 
感受自己正在思考的事情, 
了解自己思考的傾向, 
加以調整,就不會一直聚焦於負面思考, 
令自己的思想能夠轉趨正面,
打造正面的思想結界,噹~🤟🏻🤹🤟🏻

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