💎心理韌性是成功的關鍵，你是否擁有強大的心理韌性特質
「心理韌性」是指心理的回復原狀能力，在面臨壓力、失敗與不確定的狀況時，可以快速提振自己，專注於問題的解決並保持樂觀的精神，即使在極困難的處境下，也能賦予它們正面的意義💪🏻。劍擊選手🤺張家朗在奧運時面對逆境，毫不氣餒，冷靜地逐分追上的表現，便是強大心理韌性的一個好例子。
心理韌性低落的人，一遇到生活的困難便被擊倒，無法重新振作🤦🏻；心理韌性強大的人，受到外在強大的壓力時，雖也會陷於負面情緒，例如恐懼、哀傷或自責，但就會像海綿受到擠壓而變形一樣，不過他們卻能比其他人更快速回復正面的情緒，讓自己有機會重新出發，將影響減到最低😊。
心理韌性高的人通常有以下性格特質：
🍀煥發著自信與樂觀的精神。
🍀具備良好的理解力與判斷力，而且能透徹分析情況。
🍀整體表現平衡，很了解自己。
🍀擁有內在的平靜。
🍀會設定清楚的目標，並以堅持不懈及高度自律，持續朝目標邁進。
🍀有同理心，願意放下既定的想法，傾聽他人的心聲。
🍀有幽默感，能把負面事物當成生活的一部分。
咦！我都有幾項中喎☺️，亦都要努力改善的地方😅！你呢？你是否也擁有以上心理特質呢？噹😽~
*擇自「心理韌性訓練：德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰」Denis Mourlane
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