參加者後感：Not Alone 的閨蜜．頌缽．慶生．一期一會

美女與野獸 缽cation 後，野獸曾經問我，點解唔喺嗰篇後感中寫上胃部不適食滯咗的美女在過程中得到舒緩，張開眼第一句就係嗌：「好肚餓！」原因好簡單，哈哈，呢一類嘅治療後感應該由參加者親自寫出，咁樣先有說服力，否則只係治療師大吹法螺🐚吧！呢一篇，就係真正參加者第一生寫出治療對她的正面轉變，這樣才有真正的感染力。😘😘😘

每一場 缽cation 都係為參加者嘅精心策劃，根據佢哋嘅需要及對佢哋嘅了解而決定內容，呢一場慶生缽cation，就好想為欠缺自信及怕孤獨的H加添對自己的確認及正面的能量。

在這一年，陪伴及見證著H由哀傷低谷中慢慢走出，由過份依賴耍小性子到開始有自立、欣賞自己及較成熟的處事能力，一路走來雖不容易，但逐漸見到成果，這是令我感恩的，更想你知道，可以選擇把重要位置留給在善中相識的人，其餘的無謂人，讓他們隨風消逝吧，別忽略自己的真實感覺呢，you are not alone🎈🎈🎈！

且看看H的真心分享~噹~🌟🌟🌟

參加者後感：Not Alone 的閨蜜．頌缽．慶生．一期一會

早前看到Serina有不同主題的缽cation ，而我想今年生日可以放鬆啲，開心啲，所以就向她提出想搞個生日 缽cation 。

她問我有無閨蜜和我參加，其實我有啲怯，本來想自己去咋，有無人肯同我參加呢？

結果同我去嘅人身份好特別，是我舊同學，亦係介紹我入去佢公司返工的人。🥰 我問佢我生日佢得唔得閒，我要帶你去一個地方，咁佢就俾我賣豬仔去咗！🤣

去到嗰度兩個人傻更更咁，我朋友係無聽過頌缽的，首先Serina就問我哋點解會嚟呀，我朋友有乜需要要嚟。我就答：「因為佢工作家庭都好忙，所以要輕鬆下😇。」

因為我朋友係我上司，咁Serina就問佢覺得我去咗佢公司做覺得點呀，聽到我越嚟越熱🤪，因為我聽到緊張😓。

朋友好老實道出我好易鑽牛角尖，係咁不停鑽，我就話係呀，我好易只望到張紙的一點，而望唔到整張紙😝。

我朋友就安慰我，話我其實做到，因為唔肯問，所以到最後仲衰。老師又道出我自信心不足的問題，然後我倆大約講下對 缽cation 的期望就開始啦⋯⋯

由於樓下有電鑽聲，老師初時都擔心會影響我們的聽缽過程，點知佢叫我哋慢慢呼吸，再講下星空，繁星點點，我們已經瞓著咗！

其實話瞓咗覺，我好似仲有啲知覺嘅，然而又好似聽唔到老師講啲乜，頌缽聲音好好聽，係令我輕鬆的，個腦清空的感覺。

到一個大缽放喺我身上嘅時候我就醒返啲，感覺到缽的震動喺我身上心口震到落去地下，個缽又重，又諗老師好勁喎，咁大個缽都磨得掂！

事後老師話我overthinking，本來要輕鬆仲諗乜。其實我心口一向有啲緊，中醫一向話我心肺不通，老師話佢初初幫我心口磨頌缽的時候都唔順的，慢慢先得🤏。

我鑽牛角尖的時候就會胸口好痛，會連帶肩膀都會痛，唔識唞氣，有人同我講過人唔呼吸就會死，所以唔怕個人唔呼吸，而我諗到係其實我哋有無好好去呼吸過？

當你呼氣的時候，情緒就會隨之呼出，可以想像所有不快，所有負面情緒都呼出來，其實這些老師有教我，有無去實踐，有無活在當下，都是我的選擇。

好啦，重回到頌缽的旅程，我當中隱約係見到橙黃色的光，由心心變了做一個圓形。

再有一個大缽放在胃部的位置，我即時感到左邊膝頭有跳動，之後嗰下係感到直通我左腳，再來係右腳膝頭，尾龍骨都有跳動，手有啲痛的，特別係手腕，然後老師又再敲起「劉青雲」，佢係一個大鑼，好厚好大的震動，感到成間房都係佢的聲音，好震憾的。

然後有一些「弦樂」的聲音咁，我唔知老師點演奏，慢慢我又想瞓覺，佢有特別提到天上有眾多星星，有它們陪伴，就不用再怕黑夜🥰。我又看到個星空，有一啲極光圍住，然後又瞓過啦😂。

完成之後覺得好舒服，完全唔想起身，然後老師就問我們感想，我就大約講下以上影像，我朋友都話佢放鬆咗，佢事後同我講，佢有甲亢呢個病嘅，之前趕job嘅時候，佢感到自己就快發作。聽完之後，佢覺得係放鬆咗，應該唔會發作啦！同埋佢都好認同老師嗰一套，我都感到好開心😇。

成個活動完咗之後，我有向老師提議搞個【周星星缽cation】（我成日亂講嘢嘅🤣）。

今個生日我過得好開心，亦體驗老師的話：I am not alone😇！

P.S. 我活動完咗行去我舊公司對面，望住舊公司大廈的門口，好大個「222」喺我眼前，原來天使一直響我身邊，而我自己完全唔知道。有好多經歷都係過咗回頭一看，先發現嗰時嘅自己原來係咁叻，要有呢啲經驗先會成為今日的自己，大家就好好過日子吧！