窩心的客戶分享-安寧曲(1) 同枱食飯各自修行


不足24小時已經收到第一篇安寧曲-Hypno Singing Bowl Concert後感!參加者的反應果真快速! 點解咁快?哈哈,我相信係「劉青雲」發功,如果唔係,場concert唔會升呢,由「安寧曲」轉化成為「安魂曲」!🤣🤣🤣

且看看C的分享。

窩心的客戶分享-安寧曲(1)同台食飯各自修行

轉眼間由跟Serina學頌缽,接受催眠治療,享受頌缽聲療,到今次參加安魂曲演奏會已經一年時間。自己由唔接受自己、拒絕自己、害怕自己,到現在學習認識自己、接受自己、愛自己、肯定自己。 

今次安魂曲演奏會的特別之處是能夠覺察到自身的情緒感受轉變,亦十分有幸聆聽到別人心聲,在群體中覺察自身情緒感受轉變,以及自己的心聲顯現。 

在群體中不安的情緒依舊會出現,感到心中不同archetypes在演小劇場,要我關注他們的顯現,同時想自己平靜下來感受當下、整理思緒再向外表達、分享自己,對我依然是挑戰。我正在認識這些archetypes,學習跟他們相處中。

最近多看了心理書籍,加上過去一年的大膽感受情緒,並增加了覺察自己的日常練習,留意到身體感覺(個人來說特別是心)會影響到思想,思想會影響到行為。如不覺察自己腦內的負面傾向,所有的單純身體反應都會無意識auto-pilot被腦接收成為負面感受,負面感受又再在腦內肯定了負面思想,再無意識地出現負面行為,負面行為引申別人/事件本身的負面反應/後果,再導致個人負面感受,無意識地形成負面惡性循環。所以我現在努力嘗試作出跟以前自己不同的行為,感受不同的感覺,再覺察自己不同的感受作出腦內修正,儲備正能量。

經過昨晚沈澱,我更肯定最近自己對自己的體會;現在的我想踏入肯定自己的新階段,肯定自己願意嘗試接受新思維、新經歷,沿途跌倒提醒自己可以原地站起來,以自己舒服的節奏整裝再出發或休息。其中平衡點是,我知道自己會有疲倦、會有需要別人的時候,而我亦可以在適當的時候承認軟弱、依賴,並讓人、讓宇宙知道我軟弱、依賴,我要改變過去起角呈強的自己,因為生命本來就是無形態的能量流動,只是我身體裝載住能量變成看似有形態而已。我想享受生命。既然我其中一個archetype是想多的話,就接受他並學習跟他相處吧,但至少我想他能往有建設性正面方向多想、多創造,如果他想走向負面的話,我相信內在的我會提醒我。

多謝Serina、多謝昨晚同修、多謝這個珍貴的經歷:同枱食飯各自修行。

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