鬆下‧笑下‧開心下

同一時期處理了兩個受焦慮症影響的個案。其中一位能積極面對，逐步改善及康復；另一位，則選擇逃避而情況惡化。成敗之間，視乎有多願意坦誠地面對自己內在的問題，了解之後，又有多願意放棄固有負面的心態及習慣，作出正面的改變。心理影響生理。當身體出現不適如胸口翳悶、心悸、心跳加速、呼吸困難，在車廂或人多地方感暈眩不安、冒汗、作嘔等，這些身體響起的警號，其實是提醒你已經超出心理上所能負荷的壓力，要面對壓力源頭，運用技巧，好好放鬆減壓，否則情況會持續惡化。 J 就是我所提及的成功個案。當他打電話約見做催眠治療時，聽到他的『求醫』經歷，我禁不住笑起來。我的笑，純粹是因當中帶有強烈的黑色幽默。受焦慮症影響的他，看了二十多個醫生但仍未能改善。這卻沒潑熄他心中那團想痊癒的火，仍然堅持求醫，相信會找到辦法解決。雖然帶點傻勁，但就是這拼勁令我相信他一定會成功。究竟係點？大家看看 J 的分享，感受一下佢果團熾熱的火啦！仲有呀， J ，應該畀多個 credit 你自己。如我之前所說，我只是擔當引領的角色為你指引，做倒幾多，行倒幾遠，都係你努力 o 既成果！好希望你能持續運用我教你的自我催眠放鬆技巧，在不久的將來，收到你能停藥的好消息，加油呀！ ^o^ 窩心的客戶分享 – 見焦拆焦今年年初是我人生中一個很大的轉變，就是從一次天旋地轉開始，改寫我之後的人生觀。我是一個完美主義者，對每一件事都想做到完美，所以就這次眩暈，我不斷去尋求醫治，一定要找出原因才放心。我在醫院做過身體檢查，找不出任何問題。出院後，每天好像站在船上，有左搖右擺的感覺，令我沒有心情。我看過中西醫、骨科，每個醫生都有不同解釋，半年內，已看了二十多個醫生。最後看了內專科，診斷我是焦慮症。我何來會得此症呢？真的不知道，既然醫生診斷出來，又再抱住希望去面對吧，但吃精神科藥物一些都不好受。剛巧有個朋友介紹我看催眠治療，心病還需心藥醫，為了找出發病原因，於是去試試吧，便急急致電預約。當天第一次見到催眠治療師 Serina ，感覺她好親切，是個活潑開朗的人。我們開始進入治療的第一環節 … 了解我的背景及發病前後，她好細心聆聽、觀察及分析，原來問題在於我個人的思想及做法，給了自己一些無形壓力，日積月累，壓

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