Alive‧催眠達人的心靈維修專門店

最近接受了好友Celia的邀請，替她作嘉賓主持的新城電台節目作訪問，內容是有關到美國學習催眠治療的點滴，以及到其他地方，包括到撒哈拉沙漠及觀北極光的經歷，想不到再有機會跟大家在大氣電波中共聚。 接受訪問前真的很緊張，作了很多準備，還翻聽以前替『西加航空』南極之旅的錄音片斷，以作參考。到了正式錄音時，起初也很緊張，很小心自己的言詞，但吃了多次鏍絲後，哈哈，便索性豁出去，說錯便說錯，帶有懶音便懶音，正如柴九所說：『人生有幾多個十年？最緊要活得痛快嘛！』所以過程也很暢快，似是跟朋友聊天多過真的是受訪，特別是收咪後的對話，比 on air 時更精彩。 該訪問會分三輯連續三星期播放，有興趣而又唔介意聽我食鏍絲的朋友歡迎收聽。特別的，是當節目第一集播出之際，我已經身在飛往倫敦的半空，係呀，我報讀了一個在倫敦舉辦的催眠治療大師班，要六月初才回來，所以你會比我更先聽到我的錄音訪問。聽後如有任何意見，不妨留言給我。 節目詳情如下： 新城997 節目：越學越強 主持：陳心怡 嘉賓主持：Celia Cheng 日期：2009年5月24日 時間：晚上九時至九時半

在剛舉行的Cool Down! 催眠治療工作坊內，跟一眾參與者共渡了難忘的下午。參與者出乎意料之外的合作，令工作坊能在輕鬆愉快的氣氛下順利舉行，當中亦發生了不少令我捧腹的趣事：回答問題時比我更專業的Gary、腹式呼吸「專家」朱先生、以及愛發問的「問題先生」等，真的使我十分難忘，亦希望借此機會向大家再說一聲：多謝！ 工作坊內因時間關係，有些要點未能詳談，在此特作補充： 除了認知方面，若配合行動，可加強抗逆能力。 改變消費模式 有些人在失去部分財富後，就變得非常節儉，但過分苛刻自己，會更加影響心情。應繼續如常地生活、工作和娛樂，當然不一定要像從前般進行昂貴消費，改為低消費活動，一樣可享受生活的樂趣。 改善心靈的活動 充足的睡眠時間，平時多做運動或參與一些有助平靜心境、放鬆的活動，如太極、瑜伽、書法、接觸大自然等，有助舒緩壓力；關心有需要的人，都會感到快樂舒暢。 多作分享 另外，要常常與家人、朋友分享自己的困擾。 不少男性基於面子問題，很多時都拒絕向別人分享，以致壓力容易『爆煲』，因此不少研究都發現，男性自殺而死亡的數字較女性多，這是因為他們一直沒有紓緩自己的情緒，容易感到絕望，增加尋死的決心。 留意情緒警號 多留意身、心出現的情緒健康警號，包括：食慾不振、失眠、經常疲倦、煩躁不安、思想負面、情緒低落、失去興趣參與任何活動，連喜歡參與的事情也提不起勁，日常生活也受影響，甚至感到身體不適，都應及早尋求專業的心理輔導或醫治。

張羅完搬遷事宜，終於可以集中火力，為本週及下週末替KGI舉行的『Cool Down!催眠治療工作坊』作準備。 是次工作坊，是以認識催眠治療及減壓作主題，內容除了有關催眠治療的簡介外，還有不同減壓方法的介紹及練習，當中有一節集體催眠減壓的體驗，務求令各位參與者可以放下煩憂，輕輕鬆鬆的渡過閒適的下午。歡迎各位抱著輕鬆的心態來參與。 『Cool Down!催眠治療工作坊』 日期：2009年5月16日 (星期六) (第一場)             2009年5月23日 (星期六) (第二場) 時間：下午2點30分至4點30分 地點：華蘭路18號港島東中心24樓 (第一場)             尖沙咀港威大廈2期13樓 (第二場)

有否想過，自己其實是可以控制夢境的情節？ 有些人很怕造夢，但我相信，夢總是讓我們愈來愈健康、愈來愈完整，並且更獨立。夢時常提供一些含蓄的勸告、洞察和新觀點來解決我們的問題，這就是夢的特性。要了解夢，必須識別出夢中最神奇、最有力量的要素，而這項要素就是「禮物」。 從夢境行動中找禮物 夢中的「禮物」常在你的夢境中進行及實踐行動時的想法中被發現。我最近夢到跟兩位不知名的女士到達一座大廈天台。她們毫不猶疑地、愉快地往下跳。我當時想：我可以選擇跳下去，亦可選擇轉身走人，但既然她倆可以平安無事，我也會一樣，只要我相信的話，那麼我就真的能夠做到！接著，我真的跟她們一起跳，而且好像玩sky dive一樣暢快安全的到達地面。 夢境的「禮物」 經常會提示你：現在時候到了，該去重新檢視及訂定你的假設了。我在夢中的想法就是一項「禮物」，因為它提醒我，在我生命中有無數個障礙，如果我相信我有能力應付它們，它們就會消失。 我嘗試將這種信念轉化成為事實，而現實生活中，我在造這個夢的幾天後要接受電台訪問，而主持人碰巧就是兩位女士。結果，雖然我常吃鏍絲，但過程真的十分暢快順利，這就是我夢境送給我的禮物了。 從夢境評語中找禮物 另外，亦可以在夢境的評語中找到「禮物」。甲做夢時夢見自己跟乙說：你不要再按別人的要求而奮力地攀登到山的另一邊。於是他決定要以自己的評價，去追求一個比較平靜、比較有個人意義的生活，而不再依傳統的期許勉強追求別人眼中的所謂卓越。 有一位年輕的女子在結束一段感情之後，很擔心自己會被悲痛的情緒所淹沒，於是她夢到她自己站在一個峭壁上，底下的海水不斷潮湧上來，突然間，她「記起來」：「如果我相信自己有求生能力，我就會安然無恙」。於是她想辦法讓自己安定下來，接著潮水就真的逐漸消退了。 要從整體著眼 許多人問我有關他們所造夢境的啟示，都是因為他們很想了解到底那些不斷夢到的可怕東西是什麼。但值得注意的是，他們大都只是著眼於某一個片段，單純的希望該夢境不會再出現，忽略了夢境中整體發生的行動，以及整體的感覺，以致接收不到潛意識要給他們的啟示。 朋友，憑你的感覺，好好地拆開這份禮物啦！

終於搬遷了！ 在租約期滿前三天，終於找到新地方來建造我的安樂窩。新地址是上環皇后大道中222號啟煌商業大廈1502室。雖然沒有落地玻璃，但地方較以前大，而且包租婆是一個勁sweet的人，同單位的租客則來自不同國籍(哈哈，放心，沒有墨西哥人)，定能創造出充滿異國風情的氣氛。 新的地方很有性格。在銅鑼灣時，很容易便能告訴客戶我的所在地，但新的地方，唔，卻有點難度，因為附近真是欠缺有代表性的建築物，這亦是我最初對租用這地方存有猶疑的原因。經相處後，卻越來越喜歡它。這裡沒銅鑼灣的怱忙，感覺比較layback及生活化，連升降機的速度也較緩慢。由上環港鐵站永樂街出口沿孖沙街直上，登上一道小石階，再『有技巧』地越過皇后大道中，右邊不遠處便是222號了。哈哈！附近有不少古董舖，傻瓜的我試過幾次掛住看櫥窗內的古董而行過了大廈門口也不知！ 這星期一直忙於為單位的傢俱及布置張羅。花了兩天，才把玻璃窗上賴死的反光膠紙鏟走；行到腳仔軟才買齊桌椅，並陸續於本週四後送到；又要煩於改電話、印新咭片、改網頁、轉BR地址等瑣事。如無意外，應該可以在本週末安頓好，繼續為大家服務，在此謹向在Alive催眠治療工作室搬遷期間受影響的客戶致歉。