催眠戒煙訪問Part II

前陣子提及所推掉的戒煙訪問，已於5月16日的HK Magazine刊登，題目是「Quitting time」。記者在催眠治療師的治療室，進行了一次戒煙的催眠治療。他的戒煙紀錄，只維持了一天，之後便再重投尼古丁及舊習慣的懷抱，效果未如理想。

看過這篇訪問，証明我當初推掉訪問的決定是正確的。如我所說，改變習慣是需要時間的，試想你那習以為常、已重覆多年的慣性行為，怎可在一次一小時的療程中連根拔除？你以為可以如電腦一樣，在你腦海中按個按鈕，便可將你要放棄的習慣刪除麼？這樣想，是否有點不切實際呢？

文中亦反映了現代人急於求成的心態，更把催眠治療神化為「魔術」、「特效藥」，忽略了實際情況的需要。其實催眠治療是一種心理輔導，利用催眠協助受者在潛意識層面，作出行為及心態上的改變，再建立另一正面及良好的心態及習慣去取替。這一切改變並非一朝一夕，是需要時間去作沉澱及鞏固的，這樣，成效才會長久。

不過，要論對付香煙的最有效方法，便是一開始便對吸煙SAY NO。世界衛生組織把每年的5月31日定為「世界不吸煙日」，今年的主題是「無煙青少年」。世界上約有18億年齡10至24歲的青少年，當中超過85%是在發展中國家。煙草業投放大量資源在這龐大市場，讓他們早日染上煙癮。希望年青人能意識到吸煙帶來的禍害，省卻了日後戒煙的麻煩。