Alive‧催眠達人的心靈維修專門店

心智的另一條基本法則，是潛意識對於暗示異常敏感。 暗示，就是將念頭或想法放入心中，是示意的念頭或想法被心智考慮、接受、執行的心理過程。這亦是進行催眠治療時為潛意識下達的指令(suggestion)。 潛意識不會去做比較或對照，也不會去推論事情。推論的功能屬於意識心智，潛意識只會對意識所留下的印記作反應。不同人對相同暗示的反應也會不同，因為換了一個人，潛意識的形成條件或信念也會有所不同。但是，要謹記在心，沒有任何暗示能夠違背意識的意願而強行加在潛意識之上，意識心智會有拒絕暗示的力量，能擔當把關的功能。 我們每個人都有自己內在的恐懼、信念、意見，這些內在的假設支配、掌控了我們的生活、行為。暗示本身並沒有什麼力量，它的力量來自於你在心理上接受了它，一直要到你接受了它那一刻，潛意識的力量才會開始依據暗示的本質來行動。 以自我暗示消除恐懼 『自我暗示』的意思，是對自己確切、具體地暗示某件事。就像任何工具一樣，誤用會導致傷害，正確使用的話卻會大有幫助，請看看以下例子。 J 是一位很有才華的年輕歌手，有人邀她去試唱一齣歌劇中的要角。她很想去參加，但同時也害怕極了。   過去她曾有三次試唱的經歷，都表現得很差，跟她平時的表現相差甚遠，就是因為她害怕失敗。她的聲音很悅耳動聽，但是她卻一直告訴自己：『輪到我唱的時候，我一定會唱得很糟，我怎麼也不會得到這個角色。他們不會喜歡我，他們一定很奇怪我竟然還有膽來試唱。我會去試試，但我知道一定會失敗的。』 她的潛意識將這些負面的自我暗示，認定是她的請求，於是開始進入實現這些暗示的程序，並將這些暗示引入她的生活體驗中。失敗的原因就在於非自主性的自我暗示，恐懼變成了情緒化的主觀想法，並反過來讓她『噩夢成真』。 然而，這位年輕歌唱家終於能克服負面自我暗示的影響力。她用正面的自我暗示來反制這股力量：每天三次，她會留在一間安靜的房間，舒服地坐在扶手椅上，放鬆身體、閉上雙眼，盡量讓身心都平静下來。身體的靜止有助於進入潛意識的狀態，能讓心智更容易接受暗示。 為了反制恐懼的暗示，J 不斷重覆對自己說：『我唱得很棒，我很自在、鎮定、沉穩、有信心。』每一次她都緩慢、沉靜卻充滿感情地這麼複誦5至10次，白天做3次，晚上睡前再做一次。 過了一星期，她已經變得信心十...

潛意識沒有能力質疑它接收到的內容，如果給它錯誤的資訊，它也會照單全收。所謂garbage in，garbage out，便是這個意思了。然後，它就會開始努力讓錯誤的資訊成真。不管你給了什麼暗示，就算是假的、與事實不符的，潛意識也會讓暗示成為真實的情境、經驗、事件。 所有曾經發生在你身上的事情之所以會發生，都是因為你的想法。由於你相信為真，深深地烙印進你的潛意識中。我們成長階段的時候，由父母、長輩身上，往往接收了很多錯誤的訊息，例如『你怎樣都比不起人家』、『你會失敗的』、『沒有人會愛你』、『你不行』、『某某的子女比你能幹』、『你是次一等的』、『你注定捱窮』等。如果你曾經傳達此等錯誤或扭曲的觀念給潛意識，當務之急，就是矯正這些錯誤觀念。 最有效的方法，就是找出這觀念形成的源頭，透過催眠治療，你可以用成年人成熟的眼光再次審視整件事件，確認這些想法已不合事宜或只是錯誤的誤解，又或這些恐懼、憂慮、苦痛已成過去，再在潛意識的層面中注入和諧的、建設性的念頭，並下指令要自己得到自由、快樂、健康、自信。只要你一再地想著這些念頭，並誠心確信這些念頭會成為事實，潛意識就會接受它們。 這麼一來，你就可以養成新的、較健康的思維和生活習慣。所以，只要你有心的話，習慣是可以改變的，生活，也是可以改善的。

為慶祝尚未末日， 小店將於2013年1月1日至22日休假， 1月23日照常營業， 不便之處，敬請原諒。

兩場『末日前的快樂聖誕』集體催眠心靈探索工作坊完滿結束，yeah！ 首場是公開招生，第二場是只限邀請， 雖然主題一樣，但出來的效果， 嘻嘻，真係相差好遠。 今次以探索心靈作主題， 希望帶參與者較深入地探討內心需要， 總之你能open得越多， 我越能將之融入在集體催眠中給予潛意識的演詞中， 你所得到的，也會越多。 第一場的朋友較保守， 沒有帶特定的目的前來， 接到intake問卷已說問題難答， 令我要費一段時間才能找到焦點。 或許這也是大部分人的通病， 有不滿，想改變， 但，沒有想過究竟想變成點， 自己既目標，又究竟係咩野。 結果，哈哈，出現了爸爸聖誕樹、 靈異公路、有思考地聽、 金色的旋轉木馬、士兵、 飛翔的書本等經典場面，有趣！ 第二場則是朋友式的傾談， 內容深入得多，效果也較深層次： 在淚水下尋回久違的感覺， 別勉強做違心違力的事； 在迷失中跟摯友告別， 要穩定步伐，聆聽內在的需要。 在此感謝每位參與者的積極參與， 以及那盒美味的曲奇， 亦希望大家有所得著， 期望在下一年，會再跟大家見面， 哈哈，當然只限世界仍未沒日的話。

意識及潛意識並非兩個不同的心智，只是同一個心智內的兩種活動領域。 意識心智，是執行『推論』的心智，你所有的決定都是由意識心智所做的。這個層次的心智負責做選擇，好比說，你挑選你愛看的書、你喜歡的房子、你共度人生的伴侶。 而潛意識則擔當『執行者』的角色，它不像意識那樣，會針對事情做出一番推論，它也不會和你議論爭辯，只會接受你烙印在它上面的任何事情，也就是你意識所相信的事情。 意識及潛意識就如分工合作的伙伴關係，由意識去思考，挑選相信的事情想法概念，再由潛意識去運作、執行。潛意識就像一片肥沃的土地，不管好種子、壞種子，種下去的都長得出東西來。你的念頭就是種子，因此，負面的、破壞性的念頭在潛意識中會持續往負面的方向運作，遲早會在外在世界『現形』，化為符合這些負面內容的生命經驗。 潛意識並不會去驗證你的想法是好是壞、是真是假，它只會依據你的想法或暗示的本質做出回應。譬如說，如果你有意識地假設某件事是真的，儘管事實可能並非如此，潛意識還會接受這件事為真，並採取行動使相應的事情發生，這是必然的結果，因為你已經有意識地『以假當真』了。 只要你有堅強的信念，深深相信這念頭是真的，便可在潛意識層面上作改變，但若信念不足，根本不相信可成為事實，只會大打折扣，徒勞無功。

上次刊出了『意識和潛意識的關係』一文，在面書群組中收到了不少提問，想趁這機會跟大家分享一下，節錄如下。 若你有何疑問，亦歡迎提出，大家交流交流，研究研究。 1. 問："往好處想，好事便會隨之而來；往壞處想，壞事也會接踵而至"<<由於中伏過不少..所以我深信這個…正在實驗扭轉中..^^ 想問一下，如果我深信這條法則，那互相影響的情況下…潛意識其實是可以反過來控制我們的意識，是嗎? 答：意識是下命令，潛意識是執行者，而執行者只要有清晰的命令，便會將之執行，是被動角色，故不存在潛意識[控制]意識。 2. 問：我反而應為係因同果，雞與蛋的糾纏不清，潛意識往往控制了行為（或稱作為執行），更可以是通過行為來影響著意識自我複製。 答：如果係因果，意識是因，種下種子，潛意識是果，是得到的結果，而這果，演變成新的因，如此類推，很難聯想到是自我複製。 3. 問：我地真係好難去控制到潛意識究竟收到嘅係正定負...? 答：係呀，潛意識其中一個法則，是一就一，二就二，不能同時容納兩個相反的想法，最大問題是未必知道第一個負面想法係幾時種下，特別是年幼尚在學習階段時，不自覺地收下了很多垃圾訊息而不自知。這些訊息及想法成為了思考負面的基礎。要改變這些負面想法，便要跟著time line找出其種下的根源，告訴潛意識這想法或指令已不合時宜，再下達新的指令，這樣才能從根源入手，令意識及潛意識再連成一線，有效地作出改變。催眠治療亦是利用這法則令人有所改善。當年長，有成熟的思考及處事能力，而該想法沒跟潛意識資料庫中已存的想法相反時，則較易控制選擇接收到嘅係正。 4. 問：這即是我們的想法是在乎我們在意識上怎樣選擇, 再儲存在潛意識資料庫中嗎 ??   答：全中，意識是負責選擇接受什麼意念，再由潛意識執行。

心智有兩個層次：意識(理性)，以及潛意識(非理性)。 你用意識來思考，而不論你的慣性思維是什麼，你所想的內容都會沉入潛意識之中，潛意識就會依據你的思維，展開創造性的過程。潛意識是情緒的根據地，它具有創造性，你往好處想，好事便會隨之而來；往壞處想，壞事也會接踵而至。這就是心智的運作之道。 潛意識的反應或回應，會受到你意識中的念頭或想法所影響。它不懂思考，一旦接納了某個念頭，不管好壞，也會開始執行。這條法則若用在負面的態度上，就成了失敗、挫折、不快樂的原因。然而，如果你的慣性思維是和諧又具建設性的，你便能體驗到完美的健康、成功和好運勢。 一旦開始以正向的方式去思考和感受，便會得到平靜的心靈和健康的身體。不論你在心理上有什麼想法主張，只要確實這麼覺得，潛意識就會接受下來，並在你的生命經驗中帶領出來。你只需要讓潛意識接受你的想法就行了，一旦潛意識接受了你的想法，潛意識法則就會為你帶來你所想要的一切：健康、平靜、成功…… 你只要下命令或做出指示，潛意識便會忠實地為你烙印上去的念頭複製、重現出來。 當念頭傳遞到潛意識心智時，腦細胞會留下印記，一旦念頭被接受，潛意識就會立刻著手讓念頭成真。在『意念連結』的運作之下，潛意識會動員你生平累積的所有知識，利用你內在永不耗竭的力量、能量和智慧，召集所有的自然法則來達成目標。有時候，它似乎能立即為你的困境找出解決良方，但有時候可能要花上好幾天、好幾個禮拜，甚至更久。這其中的奧妙，是我們不能測度的。