Alive‧催眠達人的心靈維修專門店

嘩！不知不覺間，Alive催眠治療工作室遷入現址將滿一週年！ Hurray！ 回想起過往的一年，真是十分難忘。 遇上精彩的個案，亦遇上令我束手無策的經歷； 得到不少人的支持及鼓勵，亦有一盤一盤照頭淋的冷水 ...... 這一切一切，皆為我的人生，上了寶貴的一課。 哈哈！為慶祝本催眠治療工作室仍然健在， 由2月27日起至4月27日， 個人催眠治療提供八折優惠。 勿失良機，還不盡早預約？

你對潛意識有多少認識？心理學家佛洛伊德就潛意識作了一個比喻，就是將它比喻為冰山。人的心靈彷彿一座冰山，露出水面的只是其中一小部分，代表意識，而埋藏在水面之下的絕大部分則是潛意識，人的言行舉止，只有少部分由意識掌控，其他大部分都由潛意識主宰。 意識是指我們理性行為的精神活動，包括邏輯、分析、計劃、計算等。而潛意識的功能有：控制基本生理功能 ( 心跳、呼吸 ) 、記憶、情緒反應、習慣性行為、創造夢境、直覺。這些還只是科學家們目前可以發現到的功能，而臨床催眠學認為潛意識有六大功能，包括有：本能、記憶、習慣、情緒、能量及想像力。 1. 本能 如對高血壓患者進行催眠，給予看到紅點就會減緩心跳、血壓降低等催眠後暗示，當患者清醒後，看到紅點就會有如此反應。而在深度催眠中，給予止痛暗示確實可以止痛麻醉。曾有實驗給予被催眠者被火燒與被冰凍的暗示，而在被催眠者皮膚上確實出現燙傷與凍傷的痕跡。 2. 記憶 在深度催眠實驗中，給予被催眠者忘記自己的名字或生日的暗示，被催眠者真的全想不起自己的名字或生日。而給予回溯的引導，被催眠者則可以回想起早已遺忘的事情。著名的案例是知名精神科醫師米頓‧艾瑞克森替一位被催眠者催眠，被催眠者竟然回想起二十五年前看過的一本書的內容，還能準確地說出其頁數。 3. 習慣 我們會有意識地學習某些行為，當熟練到某種程度就會進入潛意識中，成為一種習慣反應。如騎自行車，剛開始時可能會注意控制把手與腳蹬，但當熟練到某種程度就會自然而然地反應，不再需要意識的控制。同樣的，不良習慣，如抽?、咬手指等也是如此。 4. 情緒指令 情緒的反應是非常快速，且屬於非理性的部分。情緒可說是一種資訊，將心智的信號傳達出來，以便做出反應。例如有位女士非常怕狗，原因是幼年時被狗咬過。因此，她看到狗時，內在就會立刻傳出恐懼的信號，以避免再度受到傷害。 5. 能量 一般認為人的身體內有一種無形的能量運作，如中國所說的氣。而德國醫師威爾漢‧瑞克早年跟佛洛伊德學習心理分析，而後研究人類身體與心智的運作。他認為人的身體中有一種磁能，稱為生物能。此種能量會影響人的心靈與身體機能，從而開啟了後代生物能分析學派的大門。通過催眠，可進行此種能量的調節，進行身心治療。 6. 想像力 想像力比知識更有...

  人生的三分之一時間是在睡眠中度過的，如果睡眠質素不好，得不到充分休息，會直接影響健康。可惜現代人工作壓力大，工作時間長，休息時間少，連僅有的睡眠時間也睡不好的話，確是痛苦的事。 由於睡眠持續性發生障礙，睡眠質量下降，從而使失眠患者在白日自感不同程度的未能充分休息和恢復精力，因而出現軀體乏困、精神萎靡、頭昏、心慌、嗜睡、注意力分散、思考困難，記憶力減退、反應遲鈍、情緒低落、焦躁等生理問題，送些問題的病症就叫失眠症。長期失眠，可能並發高血壓、糖尿病、心腦血管等疾病，導致免疫力下降、頭暈、眼花等症狀。 失眠的原因 引起失眠的常見原因是焦慮恐懼、精神緊張。同時軀體因素、藥物因素也可以造成失眠。此外，如疾病、不良的睡眠習慣、遺傳因素、生活裡發生的事情、人格特性等，都可成為引起持續失眠的原因。 失眠症的臨床表現與辨病要點 入睡困難、睡眠不深、易驚醒、自覺多夢早醒、醒後不易入睡、醒後感到疲乏或缺乏清醒感、白天思睡等都是失眠症的臨床表現。患者常對失眠感到焦慮和恐懼，嚴重時還影響其工作效率。

催眠是減壓的好方法，只要好好掌握其技巧， 便可以隨時隨地，替煩囂的生活減減壓， 應用得宜的話，甚至可以增添生活的趣味。 是次介紹的方法，是以烈火的形象為減壓的媒介， 將生活中遇到的壓力燒得一乾二淨， 既簡單又有效，是我喜歡使用的方法之一。 過程如下: 1. 先找一個不受騷擾，可以讓你專心進行自我催眠減壓的地方。 2. 姿勢方面，可以靠背而坐，可以盤膝而坐，也可以躺下，總之自己覺得舒適便可以了。 3. 閉上眼睛，開始進行又深又長的腹式呼吸。吸入空氣時，想像在吹漲一個氣球一樣，將空氣滿滿的注滿整個肺部，同時將空氣中的氧分、能量，以及鬆弛的感覺注滿全身；呼出空氣的時候，想像將氣球慢慢壓扁，同時將心中的不快、鬱悶及所有不想要的感覺，通通呼出體外。 4. 三次深呼吸後，又或直至內心已經平靜時，想像自己到達一個花園，而你，站在花園中間。你可以遊下花園，欣賞一下花園內的景致。花園內正盛開著你喜歡的美麗的花卉，傳來陣陣幽香，但落葉卻厚厚的舖滿整片草地，係呀，真係有點礙眼。 5. 你四處查看枯葉的情況，然後在園內取過掃把，利用自己的速度，將所有枯葉掃成一堆。清理枯葉時，想像每片枯葉上，都刻著令你在生活中感到壓力的人或遇到的事。每掃一下，將自己堆積在心底的壓力，大力的、出力的掃除、剷除，好使草地回復本來的面貌。 6. 將所有枯葉聚集在一起，便可以在草堆上緩緩點火。望著被火燃燒的枯葉時，想像所有壓力一點一點的被燒掉，並從你體內逐漸流走，感覺身體及心靈均變得輕鬆、舒暢、清爽。當所有枯葉均被燒成灰燼，火光逐漸消失，一陣大風吹來，呼，將所有灰燼盡數吹走，整個花園，又再回復青蔥亮麗，恢復生機。 7. 你可以好好的在花園中欣賞一下四周的景致，當休息夠了，便可進行三次深呼吸，準備返回現實世界。你可以由三倒數到一，每一下深呼吸，都會令你更加清醒，整個人都充滿能量。當完成第三次深呼吸時，便可張開眼睛，同時把舒暢的感覺帶回現實世界。 而整個自我催眠減壓，亦順利完成。 有興趣的話不妨試試。

吵死人了！ 公司附近的地盤，即舊三越位置，不知何故，在週一開始施工，將本已建好的兩層建築物，恨恨地拆掉。每一下機械的鑽動，就像鑽進我腦袋，使我難以集中精神。在這嘈吵的環境下，我也能在星期四完成本月份的Newsletter，已是奇蹟！ 看來這拆卸還要持續一陣子，這麼吵，怎能替人催眠呀!!!沒辦法啦，唯有當作是一個機會，讓自己休息一星期，2月24再度啟市。

夢境是以象徵方式來表現事物，而夢中物體所代表的事情，和它們外表上看起來的大不相同，更加不能光憑固定的象徵去了解夢的意義，這樣不單繞了一個大圈解不開夢，也容易誤導方向。 解讀象徵意義 解讀象徵可以透過催眠治療，直接探索夢主對這個象徵的聯想。以玫瑰花為例，它對某些人而言是真愛，但對其他人而言卻可能是生病。決定採用哪一種解釋，應視乎你對它的定義。 我們要找出這些象徵的重點，看一看夢中的背景、建築物、角色和任何一個物體，尋找它的象徵意義。第一次尋找夢中象徵時，感覺可能會有些混亂，因為幾乎所有的東西都有可能具備象徵性，但只要標示出其中「人物」、「地方」以及「物體」時，你很快就可以有一個很好的開始。 運用聯想 一旦標示出象徵的事物後，你就可以一個接著一個來聯想，看看是否可以認出它們代表的意義。這個過程不需要太追根究底，也用不著那些弗洛依德式的隱喻來解釋。舉例來說，如果夢中有些角色是工作上的同事，那這個夢則有極有可能是和工作有關。即使你夢到和同事在渡輪上，所發生的行動和背景也和辦公室截然不同，但你的夢境仍有極高的可能性是和工作相關。 如果夢境處理的是和家庭有關的問題時，通常會夢到親戚，例如表親、雙親或祖父母。這些解釋看似簡單，但卻經常正確無比。 如果你不斷夢到早已不再出現在你的平日生活中的老朋友時，你可以問自己以下幾個問題，以決定為何你的潛意識會如此頻繁的使用這個人。 1.當你還跟這個人在一起時，你的生活過得如何呢? 或許在那些百子裡感到自己像是個犧牲者，而現在的你也有類似的感覺，即使基本上你已經超越以前的行為模式。夢中的角色安排，通常是用來代表生命中某一段時間內的情感。當你在對這個角色做聯想時，不妨試著將他(她)想像成一幅描繪著當你認識他(她)時你情感的肖像。 2.你對這個人做聯想時整體特質如何? 試著用一個字眼或字句來形容他。 很獨斷？專橫霸道？公司職員？利用人？這個人一定代表了某些特質，或者是你潛意識中的某些特質。可能是在你裡面和你拉扯的那個部分，而你不允許他出來見人。也有可能是那個人有一些特質，和你在清醒生活的某一個人是很相似的，是你的意識層次所無法注意到的，所以你的夢境舉出這些相似處。 3.決定這個角色的描述性字句和形容詞之後，問問自己：「誰在我的生活或我自己的哪一個部分，很像...

你有否摸錯門的經歷？ 你來敲門時，他沒全心全意為你開門，一切只是虛像，你在門前聲嘶力竭也沒有用。 待你受傷失意心灰走開，另一人輕輕走過，門卻為他敞開，順利進入心扉。 那道門不屬於你，你進不去。 那顆心也不屬於你，別再強求，瀟灑的離開吧。 在別個角落，會有一道真正的門在等待你。 不用孤單， Alive催眠治療中心，樂意陪你渡過失戀的苦日子。