樂觀面對身家大縮水

恆指接連低處未算低的紀錄，已令不少人身家大縮水，有些人甚至失去一半以上的財富。不過現在只是開始，未來經濟會怎樣，我們更要留意精神健康的狀況，作出適當的調校，抱著積極的心態去面對難關。

接受事實

承認及接受失去金錢的事實，不要過分自責。很多投資者會覺得自己做錯決定，如買了不適當的投資產品或沒有及早賣出股票，以致蒙受金錢損失，不停責怪自己。有些則埋怨他人，使他購入相關產品，這其實同樣影響情緒。我們要客觀理智，接受人生有很多事情並非自己所能控制。

自我安慰

有些人會以為自己是世界上最失敗、情況最差的一個。要知比較根本沒有意義，自己損失的金錢比別人少也不見得會令自己快樂。

珍惜擁有

不要只著眼眼前所失去的，平心靜氣的想想自己仍擁有的東西，例如健康、家人、朋友、工作、自由等，便會發現自己仍很富有。事實上，現今全世界有約10億人每日的生活費少於1美元、逾8億人長期捱餓，所以有屋住、吃得飽、身體健康已是福氣。要多擴闊眼界，藉此鼓勵自己更加珍惜所擁有的東西。

汲取教訓

有失必有得，從正面角度看，可以是一個寶貴的經驗，例如學會珍惜及追求物質以外的東西、認清自己真正所需的其實不多，財富大縮水也不一定減少快樂和幸福。

心靈滿足

當失去物質時，可轉移至追求內心的滿足，例如多欣賞平凡的事物、多與大自然接觸、多閱讀人生智慧的書籍、多聽專家的講座，並且珍惜人與人之間的關連，彼此同舟共濟、共度難關。要知道，金錢並非萬能，亦不是生命的全部，錢可以買一間豪宅，但不能買到一個溫暖的家，也買不到健康。